Цитата:
Сообщение от Марго
ТриждыДед, я совсем запуталась... Короче, делаю вывод, что есть надо всё - белки, углеводы, жиры, главное, знать меру. Так? А меру надо индивидуально рассчитывать.
|
Правильный вывод! Но одновременно с ограничением жратвы нужно непременно найти удовольствие, не связанное с едой. Когда с головой погружен в дело, которое приносит тебе состояние полного удовлетворения, есть лишнего не хочется. Если это дело, к тому же связано с физическими нагрузками, то еще лучше. И очень нужна вера в успех, уверенность в правильности своего метода. Чтобы на полпути не бросить.