volenter. Бутейко я предлагал исключительно, как очистительный метод. Не нравится, возьми очистительное дыхания из пранаямы, но выдох будет все-равно короткий и резкий, а по другому очистки не произойдет, медленно грязь не выдуешь.
И еще... Любая школа, будь то Дзен или Христианство, должна приниматься целиком, а не частями. Судя по твоим рассказам, Дзен тобой не принят, как Учение.