Цитата:
Сообщение от Ида
Называется "Лёжа на спине".
|
Самого главного упражнения нету, очень полезного для сосудов:
лёжа на полу, вытянуть руки за голову (ну как если бы вы стояли, подняв руки вверх, а тут это надо изобразить на полу). Носки на себя (с усилием) и также потянуться руками "вверх". Сами почувствуете, как позвоночник растягивается; кровообращение восстанавливается в полном объёме и каждый сосудик получает питание.
Кста, хорошо и для профилактики головных болей, которые из-за плохих сосудов