Цитата:
Сообщение от Ида
То есть, условно говоря, если я хожу-бегаю на дорожке 1 час (с нужным пульсом), то первые полчаса я разогреваю "печь", в которой в последующие полчаса сгорают жиры. Так?
|
Да. Ты же не сможешь затопить печь углем сразу. В среднем 30 минут организм, при таком пульсовом режиме,
думает, стоит ли "бросать в топку" такое калорийное и дорогостоящее топливо. Причем, при пульсе и ниже, и выше, будут задействованы углеводы. При пульсе "ниже" - нет необходимости в таком высококалорийном топливе, как жиры, а при пульсе "выше", не будет хватать кислорода для сжигания жира и в остатке появятся токсичные продукты.
Цитата:
Сообщение от Бижу
А в граммах данные можно?  |
Увы...
