[ТриждыДед]

Сообщение от Letizia

Ну по асфальту не надо бегать

Нужно просто правильно бегать. Стараться бежать перекатом с пятки на носок, или, в крайнем случае, приземление на всю стопу. Главное, не втыкаться носками.