Цитата:
Сообщение от Aliens
Вот кстати тоже, практически не ем хлеб, картофель и колбасы. Совсем не употребляю майонез и молоко-кефир, жирностью больше 1%
Вот от сахара отказаться не могу - меня тогда начинает подташнивать прям сразу же после выпитого  |
То же самое.Хлеба не ем,майонез редко, молоко-кефир вообще не люблю,а вот от сахара отказаться выше моих сил.Но правда, и его пару чайных ложек в день употребляю.Но все это оказывается обманчиво,мне недавно интересную книжицу дали, про калорийность продуктов, причем не как обычно-на 100 грамм. а конкретно-1 среднее яблоко, 1 бутерброд, 1 ч.л. сахара, и так далее.Так вот, с удивлением подсчитала, что я оказывается на ночь употребила 1100 ккал примерно,потому что очень черешню люблю, вот купила себе с пол-кило и съела, а оказывается одна ягода содержит 29ккал
А я думала-диетический легкий ужин)))