[полуэкт]

Сообщение от Островок

Повторюсь, возвращаясь к теме: механизм похудения не связан с приемом воды, если её не использовать вместо еды. )

Какие-то аргументы будут или остановимся на личном опыте и утверждениях типа "ты не прав"?

Сообщение от Вега

А если и "не жрать" и лишний вес есть, тогда что? Жизнь скучная? Или ещё какие-то варианты есть?

Сообщение от полуэкт

Вообще регулировка веса - это не простой вопрос. Не зря столько копий сломано. Главный инструмент в этом деле - мозг, а не желудок. Поскольку гормональный баланс (определяющий соотношение анаболизма и катаболизма) изменить крайне затруднительно без приема гормонов (что чревато), то остается его компенсирующая корректировка с помощью психологических установок (предпочтительно положительных, поощряющих). Конечная цель этих установок - меньше есть. Дополнительно к этому побольше двигаться, хотя это напрямую на вес не влияет, а просто оздоравливает. И, кроме того, активный образ жизни и положительные эмоции сами по себе способствуют уменьшению интереса к еде. И, в некоторой степени, образ жизни и эмоции влияют и на гормональный баланс в лучшую сторону (через гормоны надпочечников).

Почему всё уперлось в "жизнь скучная"?