Мне откровенно скучно и лень заниматься спортом в спортзале, а тем более дома.
Тратить время в пробках чтобы добраться до спорткомплекса, там бессмысленно тягать железки, возвращаться по этим же пробкам уже заполноч домой.
Еще хуже дома. Заполнять и так тесную квартиру тренажерами, подобно арестанту в этой тесноте наращивать мышечную массу.
Спорт или лучше сказать физкультуру я стараюсь совмещать с
полезной повседневной деятельностью, добирая необходимую мышечную активность т.с походя.
Большую часть года передвигаюсь по городу и за город на велике, авто не имею принципиально, работы в саду сжигают столько калорий что и ни одному тренажеру не под силу.
В результате вес тела не меняется уже почти двадцать лет, в поликлинике за это время был только пару раз.
Излишки жира или мышечной массы - одинаково вредны если мы не собираемся готовить себя к кулинарной обработке.
Впрочем увлечение бодибилдингом я не осуждаю, для подросткового возраста нормально.