Тема: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Показать сообщение отдельно
Старый 17.01.2018, 17:16   #147
ТриждыДед
Постоянный участник
 
Аватар для ТриждыДед
 
Регистрация: 30.08.2014
Адрес: Саратов
Сообщений: 8,523
ТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущееТриждыДед имеет блестящее будущее
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от полуэкт Посмотреть сообщение
Скручивания - очень хорошо для спины
Но не очень хорошо для позвоночника. Если уж выполнять скручивания, то в положении "лежа на спине". Скручивающие мышцы работают, а вертикальной нагрузки на позвоночник нет.
ТриждыДед вне форума   Ответить с цитированием