Мы с тобой уже пересекались по этому вопросу, не сошлись, помнится, во мнениях. В качестве восстановительной физкультуры, да, лежа. А для здоровой спины скрутка стоя грузит позвоночник не более, чем просто стояние. Вес ведь не увеличивается, и давление на межпозвонковые диски не увеличивается, а мышцы работают и кровообращение в прилегающих тканях увеличивается, улучшая питание хряща. Но стоя можно дать нагрузку на мышцы не только силовую, но и скоростную, которую лежа ни за что не дашь. Поэтому скрутка на скорость только стоя.