полуэкт,
ТриждыДед,
Думаю что такая работа (с бревном) требует длительной предварительной растяжки, разминки
Бывает даже на простых упрах травмируешься если не размялся
Скручивания лежа на спине пробовал, жена постоянно делает, вроде норм, без растяжений проходит)
Но стоя удобней, имхо
Разминаюсь этим упражнением перед каждой тренировкой
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01