Удивляет что из всего разнообразия упражнений - статичных, динамичных и/или выполняемых с отягощениями, мы акцентируем внимание именно на банальных скручиваниях, которое вообще можно сказать разминочным считается...)
Я делал скручивания сидя с грифом на плечах - вот когда ощущаешь что действительно лишку хватанул, а просто руками постоять покрутить - помоему ничего безопаснее нет
К примеру в работе с гирями можно целый набор растяжений и травм себе заработать, при этом именно гири многие выбирают в качестве основного снаряда
Когда гиревики делают на время толчок или рывок - приятно посмотреть имхо, но там и степень опасности совсем другая...
Или вот к примеру становая тяга - даже из названия можно понять что дело так просто не пройдет...