Цитата:
Сообщение от Aliens
Я думала, куда запостить))) Я начала худеть.
Так что на ужин салат:
Огурец
Помидор
Перец болгарский
Лук красный ялтинский
Руккола
Морковка
Зелёное яблоко
Сельдерей
Все кроме рукколы-пукколы потереть на тёрке. Рукколу порвать руками. Всё перемешать
Заправка: лимонный сок+масло виноградной косточки.
|
Рецепт супчика для похудания и очищения.
Очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия На фоне этой диеты нельзя употреблять никаких алкогольных напитков,так как это нарушит процесс устранения жира из организма .Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того,как употребите любой алкоголь .И еще: ни одно из назначенных вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. . Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 6 кг, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время, но не ешьте суп вне диеты.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
РЕЦЕПТ.
6 средних луковиц, несколько, ( по вкусу ) помидоров ( можно консервированных ), один небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея , 1 кубик бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать не подслащенный чай, клюквенный сок, не подслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
ВТОРОЙ
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с растительным маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
ТРЕТИЙ
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите. Пейте воду. Если действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2 до 3 кг.
ЧЕТВЕРТЫЙ
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить много стаканов воды параллельно с супом. Ешьте так много супа, как вам хочется, но бананов только три.
ПЯТЫЙ
Можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 300 – 500г. говядины и ли банку консервированных или свежих помидоров. Выпить 6 – 8 стаканов воды. Пейте воду. Ешьте суп.
ШЕСТОЙ
Говядина и овощи плюс суп. Пейте воду.
СЕДЬМОЙ
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вам можно есть коричневый рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, либо овощи добавить к рису. Можно добавить лук или помидоры, цветная капуста. Пейте воду.
К концу седьмого дня вы потеряете 5 – 8 кг, сделайте перерыв 2 дня, перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп эти два дня.
Категорически запрещены ХЛЕБ, АЛКОГОЛЬ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ, НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЖАРИТЬ ИЛИ ГОТОВИТЬ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЖИРА.
НЕ ДОПУСКАЙТЕ ФАНТАЗИЙ.
ЕШЬТЕ СУП КАЖДЫЙ РАЗ КАК, КАК ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ГОЛОД.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! СЕЙЧАС СЕЗОН ДЛЯ ТАКОГО СУПЧИКА.
Говядина и овощи плюс суп. Пейте воду.