Я раньше была сторонницей того, что если человек питается нормально, витаминов ему как таковых (добавочно) не надо. Но, за последний месяц я потеряла все что с таким трудом удалось захомячить за пару последних лет. И так как питание у меня нерегулярное, и мало того что чаще всего не набираю нужное количество калорий, я думаю, если взять во внимание состояние волос, ногтей, и кожи - мне не хватает витамин. Вот и начала я комплексно пить витамины. Но, самое интересное, что нормы как будто одни и те же, а вот склад витамин варьируется от производителя к производителю.
У меня уже возникала мысль, накупить все эти витамины отдельно, а не принимать в одной пилюле
