Худеем правильно и легко

[Веяна]

Сообщение от Светлана

"- Это не живот... это грудь!" (с).

трудовая мозоль

[Светлана]

Сообщение от Веяна

трудовая мозоль

Вот-вот!

[Ерофеич]

Сообщение от Светлана

трудовая мозоль

Комок нервов

[Светлана]

Сообщение от Ерофеич

Комок нервов

Большое-пребольшое сердце, переходящее в талию!!!

[Танцующая]

Сообщение от Бижу

в исследовании расщепления белков будет получение из них отрицательной энергии?

любимый вопрос худеющих - продукты с отрицательной калорийностью)

[АЙЯ]

ДокладАю! За 12 дней - минус 11,5 кг.

3 раза в день запаренная гречка без соли и масла (заваривается по 3-4 ложки столовых сухой гречки пол-стаканом кипятка и настаивается пол-часа)
Утром 1-2 яйца вареных без соли.
2-3 яблока в день между едой.
И много много жидкости: зеленый чай, настой шиповника, без сахара естественно, и просто вода.
Никакого дискомфорта и чувства голода.
Сильно захотелось соленого, съела соленый огурец, восстановила солевой баланс.
Захотелось мяса, съела вареную куриную грудку на обед. И это все за 12 дней. Уходило по 1 кг в сутки.
Да, еще утром, на голодный желудок, дыхательная несложная гимнастика 15 мин.

[Танцующая]

11 кг это хорошо...но...Айя...ты ж понимаешь...что это вода, шлак и мышцы( Увы...жир физиологически уходит не больше 400 гр в неделю, если не путаю.

[АЙЯ]

Значит 800 гр жира - это тоже достижение.)))
Главное, не восстанавливаются эти кг, уже неделя прошла, как я слезла с гречки. Через пару недель еще повторю. Отчитаюсь тогда.

[Вега]

Айя, поздравляю, очень эффектно!
Алексеев вообще советует гречку (лучше смесь злаков) не запаривать, а делать из неё квашу - залить вечером кисломолочкой для брожения, а на следующий день добавлять травки, специи, чеснок и проч.
Очень классный у него метод залмановских ванн. Вернее, метод не его, а Залманова, но он долгое время использовал его и расписано всё подробно. Я пробовала эти ванны - класс! Эффект русской бани - кожа чувствует себя отлично, лишняя вода уходит, организм чистится. И для суставов и сосудов очень хорошо.
Здесь можно почитать.

[Светлана]

АЙЯ, поздравляю! )))) Это достижение.

[АЙЯ]

Сообщение от Вега

а делать из неё квашу

Надо попробовать. Я одно время овсяные хлопья на ночь кефиром заливала а утром съедала, но это не для похудания делала, а для кишечника. Месяца два каждое утро такую кашу съедала - кишечник как часы стал работать, до сих пор проблем нет.

[Светлана]

Сообщение от АЙЯ

овсяные хлопья

Эх, а у меня на овёс аллергия... И на рис... и на пшено.

[Valencia]

Айечка, Молодец какая! просто восхищаюсь тобой (вообще теми, кто сидит на диете). Я бы, наверное, не смогла

[Светлана]

Сообщение от Valenciya

не смогла

Ох... я вот смогла... результатов что-то не видно, и это как-то расхолаживает. Поэтому я и съела недавно чизбургер...

[Valencia]

Сообщение от Светлана

Поэтому я и съела недавно чизбургер...

и я в среду съела.. приятельница ДР отмечала в Монако в американском ресторане (читать: МакДональдс). Только он был сухой, невкусный... разочаровалась только

[Светлана]

Сообщение от Valenciya

Только он был сухой, невкусный... разочаровалась только

Жаль.
Ну, тогда дразнить не буду... )))))

[Valencia]

А чего меня дразнить-то? У меня чизкейк в духовке Наконец сподобилась, а то мой "филодельфий" уже розовыми пятнами покрываться стал

[Светлана]

Сообщение от Valenciya

А чего меня дразнить-то? меня чизкейк в духовке Наконец сподобилась, а то мой "филодельфий" уже розовыми пятнами покрываться стал

[Танцующая]

Задача: надо 4 дня питаться согласно системе - белки+овощи
Дано: дикая природа. Вероятно будет костер и котелок. Возможно будет шашлык. Но сколько дней неизвестно. И если будет, то вечером уже.
Пока придумала, что возьму пару рыбныхконсерв. На первый день яйца вареные можно. Что еще может выжить в походных условиях? Или два последних дня мне придется заделаться огурцеедом?

[Valencia]

Сообщение от Танцующая

мне придется заделаться огурцеедом?

оеурцеедсвом, помидороедством,сельдиреезакусочничевством а чёрный хлеб тебе можно будет?