Худеем правильно и легко

[Светлана]

Сообщение от Ясна

Главное - "вымыть" потщательнЕй - чтоб глистов не было и прочих паразитов. Почистить и разрезать.

Ясно, Ясна. Пасибки!

[Letizia]

Сообщение от Ясна

Но я-то и не думала! Покупать. Само "выросло", буквально!

У меня тоже само выросло, перед глазами, когда я уже из магазина выходила

[Марина]

раздразнили девчонки
надо узнать оно растет в наших магазинах иль нет))

[Ида]

Сообщение от Марина

надо узнать оно растет в наших магазинах иль нет))

Растёт! В супермаркетах.

[Марина]

Сообщение от Ида

Растёт! В супермаркетах.

ура! остается еще узнать, а ты, Ида, ела? как оно на наш сибирский вкус?

[Ида]

Сообщение от Марина

а ты, Ида, ела?

Не-а, не ела. Только видела.
Я к цитрусовым спокойно отношусь, нечасто покупаю (исключение - лимон).

[Марина]

Сообщение от Ида

Я к цитрусовым спокойно отношусь

ой, а я люблююю .. мандарины и грейпфруты, ну и апельсины .. просто мое всё!

[ADv]

Сообщение от Ида

С нулевым можно вообще без лифчика ходить. Цените такую возможность!

Не можно, а нужно! Это же красиво...

[Танцующая]

http://blog-tela.ru/?page_id=31
дали интересную ссылку. Я полюбопытствовала. В мое мировидение в области похудения легло)

[Tiana]

А вы всё еще худеете?
Рецепт прост.
Не переедать и больше двигаться
Двигаться желательно в одном ритме и дыхании и не менее 40 мин в день

[Танцующая]

ну, в общем, еще Плесецкая сказала - не жрать

[Tiana]

Сообщение от Танцующая

ну, в общем, еще Плесецкая сказала - не жрать

Ну, да
А если учесть, сколько двигалась она!

[Танцующая]

К сожалению, не все из нас балерины и шпалоукладчицы, что б в рабочее время двигаться
Да и термин переедать....он расплывчатый.
У меня подруга ест...ну я видела как она ест. Она не переедает. Движение ей обеспечивают дети. И она не может похудеть на последние 5 кг

[Tiana]

Сообщение от Танцующая

Движение ей обеспечивают дети.

Дети, это другое движение. Тоже хорошее, впрочем Но оно не направлено на похудение.
А ходьба, например, час в одном ритме, другое.
Жиры начинают сгорать через полчаса от начала интенсивной нагрузки.
То есть, ты идешь пешком, держишь ритм (не прогулочный, естессна), следишь за дыханием, 60 минут. Из них ты худела лишь 30 минут.
И питаться надо сбалансированно. Не только в количестве, но и в качестве еды собака зарыта
Можно съесть НЕМНОГО тортика, пиццы.
А можно три листика салата (морква, свекла, капуста, огурец и иже - тоже туда, к салатику, овощи можно в неограниченных количествах, важно! не увлекаться сырыми) и кусок мяса, рыбы, птицы.
Хлеба минимум. И не очень свежего, а еще лучше сухарик.
Вот, хлеб. Настолько привыкли к нему, а белый свежий - бесполезная ж пища. А привыкли, потому, что надо было быть сытым во времена нехватки основных продуктов. Сегодня ж не голодаем. Хлеб можно исключить. А клетчатку восполнять той же овсяночкой (сэр!) на воде по утрам, капусткой и т.д.
На самом деле, если нет каких-то гормональных нарушений, похудеть можно.
Желудок привыкает к малому количеству пищи. Желудок, что-то вроде мышцы. Чем больше нагрузка (объем пищи), тем "мускулистей" (больше объем) становится, то бишь, желудок не тренируем, наоборот, снижаем его "мускулистость", постепенно уменьшая количество съедаемого, в разумных пределах.

Я не врач и не диетолог, изыски мои собственные или, по зернышку собранные из "отовсюду", на себе проверенные, а у меня два отягчающих обстоятельства, но-таки удается держаться в относительной норме.
Такшта, имхо

[Бижу]

Сообщение от Танцующая

К сожалению, не все из нас балерины и шпалоукладчицы, что б в рабочее время двигаться
Да и термин переедать....он расплывчатый.

Вот кстати вспомнила... Я этим летом одно время очень даже неплохо двигалась. Много, впроголодь и на жаре. Лишние килограммы стремительно сбежали в первую же неделю, но... Но потом ничего не менялось. Работала я, не работала, потела, не потела, ела, не ела - весы застряли на отметке в 51 килограмм и ни гу-гу. Мне даже интересно стало.)) (правда, позже выяснилось, что они брешут килограмма на четыре в большую сторону - это когда я прифигела от своего нового веса в состоянии покоя и снова бросила жрать. По виду я стала как всегда - по весам всё же явный пережор )

О чём это я... А, ну да... Я ела утром чуть-чуть просто потому, что завтракаю ооочень медлено и просто не успевала одолеть даже половину порции. Потом неслась с утяжелителями километра полтора-два, весь день металась под южным солнцем и мне даже попить некогда было, не то что поесть. К концу дня вроде бы появлялся аппетит и я покупала с полкило персиков или помидоров, съедала, к 7-8 вечера доползала домой, вошкалась по хозяйству чуток и, зачастую даже без ужина, заваливалась спать. Казалось бы бухенвальд отдыхает, ан нет, я нормально себя чувствовала и была лишь килограмма на 2-3 меньше обычного состояния. Хотя по калориям я вообще "святым духом" питалась, а расход был колоссальный.))

Сообщение от Tiana

Я не врач и не диетолог, изыски мои собственные или, по зернышку собранные из "отовсюду"

Тиан, а ты "зёрнышки" Танцующей в этой темке уже читала?

[Tiana]

Сообщение от Бижу

Тиан, а ты "зёрнышки" Танцующей в этой темке уже читала?

Читала
Кое-что улыбнуло
(записочки, из кармана выбрасываемые)

[Бижу]

Сообщение от Tiana

Кое-что улыбнуло

Экая ты суровая женщина!
Мы с дочей до сих пор ржом со слов "я подумала, что рис это было не так уж и плохо".

[Tiana]

Сообщение от Бижу

Экая ты суровая женщина!

Я реалистичная женщина
А рис - это-таки совсем неплохо

[Танцующая]

Сообщение от Tiana

А рис - это-таки совсем неплохо

без соли 3 дня подряд? Вестимо лучше не соленой куриной грудки 3 раза подряд, но все таки бяяяя
Вспомнила еще одну вещь, широко используемую худеющими. Имбирный чай. Якобы разгоняет метаболизм.

[Ясна]

Сообщение от Танцующая

Вестимо лучше не соленой куриной грудки 3 раза подряд

Куриная грудка. Ужас - imho.