Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[УмНик]

Та ладно. А строевая подготовка?)

[Ramaz]

Прапор стоит с пачкой беломора вчитывается - Минздрав предупреждает, курение опасно для здоровья, почесал репу и вслух - что ж они на лопатах это не пишут

[ADv]

Сообщение от Марго

Я пытаюсь заниматься. Но получается пока не очень

На этой штуковине можно использовать руки. То есть ты двигай не только ногами, но и руками тяни/толкай - будет легче. Без помощи рук ее сдвинуть, как мне кажется, вообще невозможно.

Из инструкции:

Первое время следует придерживаться тренировок по программе № 1 и постепенно увеличивать как время, так и интенсивность тренировок. Если Вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то Вы можете тренироваться по программе № 2.
Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность - это секрет постоянных результатов.

[Марго]

Да я уж инет весь прочитала про эти тренировки. Главное, не лениться, а там уж как пойдёт... Спасибо)))

[iper]

Сообщение от Ramaz

Прапор стоит с пачкой беломора вчитывается - Минздрав предупреждает, курение опасно для здоровья, почесал репу и вслух - что ж они на лопатах это не пишут

С бородой, но повеселило

[Tresor]

[Вега]