 |
|
30.10.2009, 11:50
|
#3061
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Пробежка - это только аэробная нагрузка.
А как же силовые упражнения и растяжка?
|
Ну во-первых это ещё и ноги, особенно если по пересечённой местности. А во-вторых впереди зима и значит лыжи. Беговые лыжи отличаются тем, что задействуются все группы мышц.
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 11:51
|
#3062
|
|
Феникснулась
Регистрация: 03.05.2009
Сообщений: 7,104
|
Пью кофе , но спать все равно очень хочется  ((
С первым снегом, москвичи)))
__________________
Не надо с людей срывать маски. Вдруг это намордники.
|
|
|
30.10.2009, 11:52
|
#3063
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Граф
Я либо играю либо нет.
|
Ну, и пожалста  Одна позанимаюсь
|
|
|
30.10.2009, 11:53
|
#3064
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Tiana
Ну, и пожалста  Одна позанимаюсь 
|
Шахматами или шашками?  
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 11:54
|
#3065
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
Беговые лыжи отличаются тем, что задействуются все группы мышц.
|
Растяжку все равно надо добавлять.
Насчет беговых лыж - каталась я раньше много. Не замечала, чтобы уж очень мышцы болели после этого.
А однажды я встала на горные лыжи.
Наутро я еле сползла с кровати - у меня не болела разве что макушка. 
Мне двое суток жить было больно.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 11:55
|
#3066
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Граф
Беговые лыжи отличаются тем, что задействуются все группы мышц.
|
Вот, у меня, именно, такой тренажёр. Эллипс, называется. И кардио и мышечный.
Цитата:
Сообщение от Граф
Шахматами или шашками
|
|
|
|
30.10.2009, 11:59
|
#3067
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Растяжку все равно надо добавлять.
Насчет беговых лыж - каталась я раньше много. Не замечала, чтобы уж очень мышцы болели после этого.
А однажды я встала на горные лыжи.
Наутро я еле сползла с кровати - у меня не болела разве что макушка. 
Мне двое суток жить было больно. 
|
Нагрузки от горных лыж вынужденные. Ты обязан напрягаться, чтобы не полететь кубарем. Кстате, это только в первое время, потом когда освоишь технику, не напрягаешься излишне.
А вот пробежать километров 20...например Снегири - Радищево (отличная трасса) или 35 Калистово - Яхрома, чуствуешь каждую мышцу...а если в мазь не попал, и была отдача, то и растяжку чуствуешь.
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 12:06
|
#3068
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
А вот пробежать километров 20...например Снегири - Радищево (отличная трасса) или 35 Калистово - Яхрома, чуствуешь каждую мышцу...а если в мазь не попал, и была отдача, то и растяжку чуствуешь
|
Да, хорошая разминка. 
Да и отдых неплохой - лишь бы воздух был чистый.
Жаль, что у нас с мужем взгляды на лыжи прямо противоположные: мне беговые нравятся, ему - горные.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 12:17
|
#3069
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Ида
Да, хорошая разминка. 
Да и отдых неплохой - лишь бы воздух был чистый.
Жаль, что у нас с мужем взгляды на лыжи прямо противоположные: мне беговые нравятся, ему - горные. 
|
Конешно чистый воздух. Это же подмосковье....примерно 60 км от города.
А лыжи и те и те хороши.
А ещё здорово после этого в баньку.....жаль, мне пока нельзя.
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 12:32
|
#3070
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
А ещё здорово после этого в баньку...
|
У моего сердца с банькой отношения сложные. В последнее время не экспериментирую уже.
Хотя, прочитала недавно статью про русскую баню и выяснила, что парилась я, оказывается, не так, как для здоровья полезно - а как все. То есть непонятно как.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 12:39
|
#3071
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Цитата:
Сообщение от Ида
У моего сердца с банькой отношения сложные. В последнее время не экспериментирую уже.
Хотя, прочитала недавно статью про русскую баню и выяснила, что парилась я, оказывается, не так, как для здоровья полезно - а как все. То есть непонятно как. 
|
А мне пока нельзя ни в какой форме, не в правильной, не в неправильной. Ещё год надо потерпеть.
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 12:46
|
#3072
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
Ещё год надо потерпеть.
|
Ну и ладно.
Душ и джакузя ведь не противопоказаны?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 12:50
|
#3073
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
А я сейчас, под влиянием поста Иды про правильную баню, пошла искать статьи на тему. Правильно ли я парюсь. На одном сайте сказали, что правильно. А на другом - аваст заверещал и словил три инфекции  вечером дома буду сканировать
|
|
|
30.10.2009, 12:58
|
#3074
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Очень интересно, как можно "неправильно парится"
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 13:10
|
#3075
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
как можно "неправильно парится"
|
На сытый желудок.
Есть и пить в бане.
После длительного перерыва (в банном деле) сразу надолго заходить в парилку.
Париться с непокрытой головой.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 13:12
|
#3076
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Граф
Очень интересно, как можно "неправильно парится"
|
Вот это я и хотела узнать.
Лучше не интересоваться. Комп здоровее будет 
А ваще, всё банально. Первый заход недолгий. На голове шапка. Пить только теплое(чай, травы). Отдыхать подольше.
Что тут можно сделать неправильно - не знаю, всё вродь логично
Цитата:
Сообщение от Ида
Есть и пить в бане.
|
Пить в бане нужно обязательно. Теплый чай, травы. Организм обезвоживается, иначе.
|
|
|
30.10.2009, 13:17
|
#3077
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Tiana
Пить в бане нужно обязательно.
|
После парной. А не в процессе.
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
30.10.2009, 13:20
|
#3078
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 3,270
|
Цитата:
Сообщение от Ида
После парной. А не в процессе.
|
Между парными, если ты заходишь несколько раз.
|
|
|
30.10.2009, 13:22
|
#3079
|
|
Мне скучно...бес (С) Фауст.
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 9,917
|
Тоесть пиво в перерывах нельзя....вотведьжблин!
__________________
Не люблю тех кто считает себя истиной в последней инстанции, даже если он сын бога.
|
|
|
30.10.2009, 13:24
|
#3080
|
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
|
Цитата:
Сообщение от Граф
пиво в перерывах нельзя...
|
Естественно, алкоголь нельзя.
Это уже не баня, а бардак... извините. )
Хотя, если учесть, что в нашей стране саунами бордели называют...
__________________
Хорошо там, где мы есть!
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 22:27.
|