Худеем правильно и легко

[Lady Algiz]

Вдохновительное:

[t_d_]

Призрак Лемана...

[Ясна]

Сообщение от Бижу

Почему тогда сахар нельзя есть

Да почему нельзя-то? Кому?

Это Ясне надо от сахарозависимости (точнее - зависимости от кондитерских изделий) избавиться.

Сообщение от Бижу

а мёд можно

А я его и не хочу.

[Бижу]

Сообщение от Ясна

Да почему нельзя-то? Кому?

Отлично! Значит, нет никакого смысла подменять сахар более "натуральным" мёдом, если сладкое противопоказано, да?

[Ясна]

Сообщение от Бижу

Значит, нет никакого смысла подменять сахар более "натуральным" мёдом, если сладкое противопоказано, да?

Я уже скока раз повторяла, шо ни разу не медик и не биолог?

[Скарлет]

Девочки, позволю вставить и свои 5 копеек.
Лет 5 назад меня было ООООЧЕНЬ много (стесняюсь озвучить сколько). И куда только не обращалась - кодировалась, к бабкам ходила, диеты соблюдала, голодала, спортзал - результат был или минимальный, или никакого.
А потом посоветовала мне знакомая для чистки организма по утрам питаться гречневой кашкой, но не простой, а замоченной с вечера кефиром (2 ст. ложки сырой гречневой крупы в стакан и залить до верху кефиром, размешать). Ела я её каждое утро. Не знаю, почистила ли я сам организм, но заметила, что стала худеть. Тогда отказалась от приёма пищи после 18.00 и стала считать калории в съеденном (так чтоб не больше 800-1000 в день выходило). В итоге через полтора года (специально худела медленно, калории считала только первые 3 месяца) с меня сошло 38 кг!!! И до сих пор остаюсь такой же! Ем всё. Не ограничиваю себя ни в чём, но не переедаю.
Не знаю, насколько мой метод похудения с точки зрения медицины приемлем, но результатом я довольна и никаких негативных последствий не было (первые несколько месяцев только был небольшой дискомфортик утром после приёма каши)

[Ясна]

Сразу-то не сАбразила.

Сообщение от Бижу

смысла подменять сахар

Сообщение от Ясна

Я уже скока раз повторяла, шо ни разу не медик и не биолог?

Я тебе говорил, что я эндокринолог?!

[Бижу]

Сообщение от Ясна

Я тебе говорил, что я эндокринолог?!

Да ты у нас вообще лошадка тёмная. Хто тебя знает, кто ты там на самом деле?...

Потому будь любезна на всякий случай ответить ещё про Кориолиса (не к ночи будь помянут) и про строение циклонов! Дабы запутать меня окончательно.)))

[Ясна]

[Марина]

Сообщение от Скарлет

Девочки, позволю вставить и свои 5 копеек.
Лет 5 назад меня было ООООЧЕНЬ много (стесняюсь озвучить сколько). И куда только не обращалась - кодировалась, к бабкам ходила, диеты соблюдала, голодала, спортзал - результат был или минимальный, или никакого.
А потом посоветовала мне знакомая для чистки организма по утрам питаться гречневой кашкой, но не простой, а замоченной с вечера кефиром (2 ст. ложки сырой гречневой крупы в стакан и залить до верху кефиром, размешать). Ела я её каждое утро. Не знаю, почистила ли я сам организм, но заметила, что стала худеть. Тогда отказалась от приёма пищи после 18.00 и стала считать калории в съеденном (так чтоб не больше 800-1000 в день выходило). В итоге через полтора года (специально худела медленно, калории считала только первые 3 месяца) с меня сошло 38 кг!!! И до сих пор остаюсь такой же! Ем всё. Не ограничиваю себя ни в чём, но не переедаю.
Не знаю, насколько мой метод похудения с точки зрения медицины приемлем, но результатом я довольна и никаких негативных последствий не было (первые несколько месяцев только был небольшой дискомфортик утром после приёма каши)

первый раз слышу, что гречку кефиром замачивают наверное, в этом есть рациональное зерно!

[Танцующая]

Сообщение от Марина

первый раз слышу, что гречку кефиром замачивают

это вкусно)... но каждое утро...чтото героическое в этом есть

[Скарлет]

Сообщение от Танцующая

это вкусно)... но каждое утро...чтото героическое в этом есть

Ага почти год такого питания!
Но, красота требует жертв

Сообщение от Марина

гречку кефиром замачивают наверное, в этом есть рациональное зерно!

С точки зрения медицины, я не знаю как это, а то, что гречка становится как бы слегка недоваренной и её можно кушать - это факт!!!

[Lady Algiz]

http://intellegens.ru/forum/showthread.php?t=1305
Оставила в "Красоте и здоровье", в "Медицине" потом не найдем, наверное?

[Вега]

Спасибо Леди!

[Letizia]

А я слышала про гречку. Мне недавно одна женщина рассказывала, она диетолог. Правда она водой заливает. И тоже после 18 не ест. У неё минус 40 кг и ей 52 года вроде, а выглядит отлично, мама моей знакомой она, так вот у дочки и кожа и вес похуже

[Скарлет]

Сообщение от Letizia

У неё минус 40 кг и ей 52 года вроде, а выглядит отлично, мама моей знакомой она, так вот у дочки и кожа и вес похуже

Ну вот и я о том же!
Можно было и больше скинуть, но зачем?
Да и мне уже много лет )
Я достигла того, чего хотела. При этом кожа осталась в тонусе и не обвисла (спортом я не занимаюсь - лентяйка жуткая)
Интересно, что медики думают о таком питании по утрам?

[Вега]

Сообщение от Скарлет

что гречка становится как бы слегка недоваренной и её можно кушать - это факт!!!

Это какой-то момент сквашивания. Алексеев очень рекомендует такое питание.
Называет подобные блюда квашой.

Еще академик Алексеев советует нам ввести в свой рацион "квашу" - ферментированный кисломолочный продукт, в состав которого входят злаки. Для ее приготовления потребуются четыре цельных злака - пшеница, рожь, овес и ячмень (подойдут смеси из четырех злаков), по столовой ложке гречневой и просяной муки. В цельных злаках содержатся витамины группы А, Е, D и вся группа витаминов В. Гречневая и просяная мука восполняют дефицит железа и калия в организме. Также понадобятся обычный кефир, простокваша или ряженка. Итак, возьмите 2/3 стакана смеси злаков, добавьте по столовой ложке каждого вида муки, залейте кефиром, простоквашей или ряженкой до жидкой консистенции и оставьте на ночь (8-10 часов) при комнатной температуре. Утром вы получите массу, напоминающую нежный творог. Для вкуса в нее можно добавить мед, свежевыжатый ананасовый или абрикосовый сок.

Здесь.

[Скарлет]

Вега, спасибо за информацию

[Вега]

Пожалуйста

[Марусяк]

Где ж силы воли то взять,не жрать после 6-ти