Первая помощь (в особо тяжелых случаях-обращаться к доктору)

[полуэкт]

Сообщение от ТриждыДед

Вот как-то так. Надеюсь, понятно объяснил.

Это понятно. Только сам по себе гиперлордоз не вызывает смещения позвонков. Грыжи - да, но не смещения. Смещения - последствия травм, локальных нагрузок поперек оси позвоночника. Конечно, мышцы должны гармонично компенсировать друг друга, но в профилактике смещения позвонков мышцы выполняют функцию не сократительную, а фиксирующую и буферную. Объемный мышечный тяж вдоль позвоночника механически защищает тело позвонка от слишком локального приложения силы, распределяет приложенную силу, как бы смягчает, выполняет роль буфера. А при напряжении - сокращении этих мышечных тяжей они своей плотной консистенцией препятствуют смещению позвонка, а то и вправляют позвонок на место, если даже он сместился. Эта фиксирующая функция относится больше к тем мышечным тяжам, которые проходят вентрально от позвоночника, крепятся к отросткам позвонков.
Для наглядности пример: фокус со стоячим канатом. Когда внутренний трос натянут, все сочленяющиеся детали каната прижаты друг к другу и имеют жесткую конструкцию.

[Ида]

Сообщение от Letizia

Там не только спины, но ещё и пресс важен.

О, как раз к слову.
У нас на работе одна девушка на больничном сейчас. Боли в животе, на что только не думала - и аппендицит, и камни в почках, и внематочная... Пошла на УЗИ. Оказалось - разрыв брюшной мышцы. Дотренировалась в фитнесс-клубе, спортсменка наша. ((
Парвый раз такую чуднУю болезнь встречаю.

[ТриждыДед]

Сообщение от полуэкт

фокус со стоячим канатом. Когда внутренний трос натянут

Так то внутренний. А здесь все опорные точки получаются несколько впереди, иначе бы функцию разгибания позвоночника, мышцы спины не выполняли. Одновременное напряжение мышц-антагонистов фиксирует сустав.

Сообщение от Ида

Оказалось - разрыв брюшной мышцы. Дотренировалась в фитнесс-клубе, спортсменка наша. ((
Парвый раз такую чуднУю болезнь встречаю.

Любая ткань может рваться. Мышечный "разрывы" разной степени, вплоть до полных субфасциальных )это, когда только мышечная сумка остается целой), это целый раздел спортивной травматологии. Причина чаще всего в гипоксии мышцы, она не успевает расслабиться, и усилие антагониста, плюс инерция локомоторной части ее рвет.

[Letizia]

Сообщение от ТриждыДед

А напрасно. Две параллельных резинки легче растянуть, чем такие же резинки, но направленные крест на крест.
А еще есть поперечные мышцы брюшного пресса, так те отвечают за окружность талии.

Вот за окружность талии я и переживаю Когда накачаны косые мышцы живота, то талия кажется шире. А мне этого не нужно.

Сообщение от Ида

О, как раз к слову.
У нас на работе одна девушка на больничном сейчас. Боли в животе, на что только не думала - и аппендицит, и камни в почках, и внематочная... Пошла на УЗИ. Оказалось - разрыв брюшной мышцы. Дотренировалась в фитнесс-клубе, спортсменка наша. ((
Парвый раз такую чуднУю болезнь встречаю.

Фанат своего дела Ну потому что некоторые бездумно качают превышают нагрузку и не дают мышцам отдохнуть. Мышцы пресса должны отдыхать пару дней, т.е. качать пресс можно не раньше, чем через день. При этом, мышцы надо заранее разогреть, ну и отдавать себе отчёт, какая нагрузка оптимальна для тебя, а не стремиться любым путём живот сделать плоским (кстати он становится таковым, только от кардионагрузок, а не от того, что пресс качаешь).

[Фрида]

не знаю,куда разместить, у кого-то увидела из френдов, мне не актуально, а вот россиянам может и понадобится.
прячу под спойлер ибо много букв,но информация, думаю, полезная.
О медикаментах и аптекарях и о деньгах.

Нажмите для просмотра целиком

Рецепт экономии. Простыла. Кашель. Пошла в аптеку, что делаю не очень часто. Выбрала то, чем обычно пользуюсь уже несколько десятилетий. Стоя в очереди, слышу типичные вопросы и ответы:
- Что вы мне посоветуете от кашля, ломоты в суставах и головной боли?
- Дайте что-нибудь от температуры, кашля, ломоты в суставах и головной боли.

***
- Колдрекс, леденцы…., пастилки… антибиотики, итого 600-1500 руб. Спорить с провизором не посчитала нужным, это их работа, но решила устроить небольшой спектакль. Итак, подошла моя очередь.- что вы мне посоветуете от кашля?
- леденцы " …."
- сколько стоят?
- 300 рублей
- СКОЛЬКО? ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ ПОЖАЛУЙСТА Я ПЛОХО СЛЫШУ!!!
- 300 РУБЛЕЙ!!
- А У ВАС ЕСТЬ МУКАЛТИН?
- да
- СКОЛЬКО СТОИТ ?
- 5 рублей
- ГРОМЧЕ, Я ПЛОХО СЛЫШУ!
- 5 РУБЛЕЙ !!! - эхо разнесло весть по всей аптеке, очередь насторожилась, всё внимание с витрин перенеслось на нас с провизором.
- А ЕСТЬ ТРАВА ТЕРМОПСИСА С СОДОЙ 7, ИХ РАНЬШЕ КОПЕЕЧНЫМИ ТАБЛЕТКАМИ НАЗЫВАЛИ?
- ЕСТЬ!!
- СКОЛЬКО??
- 1 РУБЛЬ!!!
- УТОЧНИТЕ !
-1 РУБЛЬ!!!!!!!!!!!!! — градус беседы повышался, провизор всё распалялась и зрители начинали роптать…
- МИКСТУРА ПЕРТУССИН?
- ЕСТЬ!
- СКОЛЬКО?
- 4-50!
- МАЗИ ПРОПОЛИСА?
-12 РУБЛЕЙ, НО ОНА ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ
- ОТЛИЧНО!!!
- ШРОТ РАСТОРОПШИ ПЯТНИСТОЙ?
- 8 РУБЛЕЙ
- МАСЛО РАСТОРОПШИ?
-12 РУБЛЕЙ
В итоге я заказала: термопсиса 3х10 таблеток = 3 рубля мукалтин 2 уп.х10 таблеток = 10 рублей мазь прополиса 1 туб=12 р. пертуссин 1 пузырёк = 4-50 шрот расторопши 1 пакет =8 руб (сейчас цены стали чуть выше)
- СКОЛЬКО ЗА ВСЁ?
- 37 с половиной
- 37.50 ЭТО ТЕМПЕРАТУРА ИЛИ ЦЕНА?
ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!
- Т Р И Д Ц А Т Ь С Е М Ь Р У Б Л Е Й П Я Т Ь Д Е С Я Т К О П Е Е К ! -, забила гвозди провизор…..лицо было бордово каменным.
- спасибо!, тихо ответила я.Первой не выдержала женщина с ребёнком:
- Это всё от кашля? можно записать названия? почему так дёшево?
- Эти лекарства всегда стоили дёшево и нас ими лечили в детстве и родители наши лечились!
- А ПОЧЕМУ ТОГДА ИХ НЕТ НА ВИТРИНЕ?
- ЭТО НЕ ВЫГОДНО АПТЕКАРЮ, ЗА НИХ ЕМУ НЕ ДОПЛАЧИВАЮТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ КАМПАНИИ.
Для справки: Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом. Запишите себе их названия, если не хотите "работать на аптеку".Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)

[Островок]

Сообщение от Фрида

информация, думаю, полезная

У нас в стационарах используют препараты именно по "второму" списку. Но врачи любят уточнять, что дорогие аналоги всё же лучше. Не знаю. Что касается алтейки, мукалтина, пертуссина и других, незаслуженно забытых, препаратов, это, конечно, на руку не пациентам, а фармакологам и формкомпаниям.
За три копейки никто не работает. Но встречаются еще люди.

Нажмите для просмотра целиком

Забавный случай по копеечным проблемам, но не в тему. Надо было мне обрезать расколотые края у зеркала, еще большой кусок оставался - рез всего сантиметров 60. В одной мастерской мне сказали, что за 200 руб. и пальцем не пошевелят и это будет стоить рублей 500-700. А в другой всё сделали по прейскуранту за 78 руб. ( с обработкой). Люди еще встречаются.

[perevozchik]

Сообщение от Островок

Люди еще встречаются.

"Деньги, ничто - люди, всё". Не помню автора, эту цитату приводил В.Пикуль в "Фаворите".

[Надежда]

Сообщение от Vivre

Приступ мигрени, целый день.
Что вы делаете в таких случаях?

Бывают, это магнитные бури. Ничего не делаю. Цитрамон помогает повысить давление и голова постепенно проходит.

[Ясна]

Сообщение от Островок

Но врачи любят уточнять, что дорогие аналоги всё же лучше.

Для напримеру, гастроэнтеролог как-то раз не велела индийским панкреатином (Пензитал) травиться. )))

[Светлана]

Vivre, ещё от мигрени помогает тугая повязка из ОЧЕНЬ колючей-кусачей шерсти на голову. Широкая повязка должна закрывать лоб и виски.
Помогает лёгкий массаж шеи и плеч - гладишь их руками, медленно, спокойно, пока не ощутишь тепло.

А цитрамон - просто волшебное лекарство.

И ещё - мне лично помогает вот что: накапать на ватку жидкую валерьянку и подышать минут 10.

[ТриждыДед]

Сообщение от Letizia

Когда накачаны косые мышцы живота, то талия кажется шире.

Все хорошо в меру.

[Ида]

Сообщение от Светлана

цитрамон - просто волшебное лекарство

Мне уже не помогает.

[Марго]

У нас вовсю люди болеют ОРВИ. Ну и я подхватила... Ужасно першило в горле до слёз, работа-то у меня говорильная... Зашла в аптеку и мне посоветовали граммидин. Хорошее средство, сразу облегчение почувствовала. Очень надеюсь, что вкупе с противовирусным ремантадином завтра уже буду как огурчик)))

[Инна]

Сообщение от Фрида

О медикаментах и аптекарях и о деньгах.

Да, сама предпочитаю мукалтин лазолвану, но вот что касается антибиотиков и лекарств для желудка - тут я поспорю. Сравнение идёт только по действующему в-ву, но ничего не говорится о побочных эффектах. Всё-таки, современные лекарства помягче будут...
Вольтарен гель легко можно заменить диклофинаком, факт. Но если инъекции, то последнего можно только два укола. Без доп. лекарств. Оч. плохо действует на жкт...
Сама я пью настойку эхинацеи, но ребёнку всегда давала иммунал. Технологии разные, хотя и то, и то на основе эхинацеи...
Ну и т.д.

[Веяна]

Сообщение от Инна

Вольтарен гель легко можно заменить диклофинаком, факт. Но если инъекции, то последнего можно только два укола. Без доп. лекарств. Оч. плохо действует на жкт...

С Вольтареном также. Какое название не носит препарат, всё равно только два укола.

У меня другая ситуация. Обычно я ищу замену российским аналогам. Например, глазные капли "Сульфацил Натрия" у нас нет и аналога тоже нет.

[Островок]

Сообщение от Веяна

у нас нет и аналога тоже нет.

Альбуцид - традиционное название у нас. У вас не производят?

[Letizia]

Сообщение от ТриждыДед

Все хорошо в меру.]

Вот вот

А я таблетки не принимаю. Заметила, что разницы нет, что таблетками лечиться, что народными средствами. Нет, тем у кого сильные боли головные, наверное никак без этого. Я обезболивающие пью очень редко. Когда руку сломала мне кололи в госпитале, правда я не просила И еще ушиб был сильный в этом году. Считаю, что надо минимизировать прием лекарств. Лучше всякие там эхиноцеи, мёдик, лимон.

[Островок]

Сообщение от Letizia

А я таблетки не принимаю.

И я забыла, когда это последний раз было. Пару лет назад, наверно, один раз голова заболела - по собственной глупости сама спровоцировала - выпила цитрамон. И всё. ТТТ.

[Ида]

Сообщение от Letizia

тем у кого сильные боли головные, наверное никак без этого.

Когда у меня мигрень второй день, я уже почти согласна на гильотину.
Жизнь-то при этом не останавливается - надо работать, общаться... гильотина бы от этого явно освободила. )))

[ADv]

Сообщение от Lady Algiz

А еще у меня села батарейка в электронном градуснике, и я все время забываю, что со ртутным надо засекать время! Жду, пока он запищит.

Можешь мне сказать модель твоего электронного градусника? Я раза три (или даже больше) покупал такие градусники (разных моделей, за разную цену), но они ВСЕ врали. Обычно показывают на 0,5-1 градус меньше. И ничего с ними не сделать.