Худеем правильно и легко

[Ида]

Сообщение от Letizia

Ты её потом ещё видела?

Видела. Такой румяной, как раньше, она не стала.)
Я думаю, такой эффект скорее всего потому, что у нее кожа смугловатая, и когда лицо "усело"), кожа перестала так отражать свет, как раньше, когда она была натянутая. Вот все тени и проявились.

[Танцующая]

я поддержу, что не любая толстушка при похудении становится симпатичнее.

[Ида]

Тут прозвучала мысль, что для начала желательно проанализировать свое меню: качественный и количественный состав.
С качественным все понятно, а вот количество... в виде калорий.
Везде указывается энергетическкая ценность на 100г продукта.
А как считать эти граммы? Весы специальные покупать что ли?
Вот для примера. Возьмем будерброд с маслом и сыром.
Сколько в нем веса (каждого ингредиента) и калорий?

[Вега]

Сообщение от Ида

Возьмем будерброд с маслом и сыром.

Хлеб отдельно, т.к. разный хлеб имеет разную калорийность. Масло и сыр аналогично. Каждый ингредиент взвешивается, вычисляется и складывается вместе.

[Ида]

Сообщение от Вега

Каждый ингредиент взвешивается,

То есть без специальных весов не обойтись.
На обычных кухонных вряд ли взвесишь 30г, к примеру.

[Танцующая]

Сообщение от Ида

То есть без специальных весов не обойтись

не обойтись. У нас, на мамском форуме, можно попросить поюзать на месяц...ну, я за 500р просила

[Ида]

Сообщение от Танцующая

не обойтись

Нда... уже уменьшается желание считать калории.

[Вега]

Считай в среднем - в инете есть разнообразные таблички.

[Танцующая]

Сообщение от Вега

Считай в среднем - в инете есть разнообразные таблички.

погрешность большая. если прикинуть нос к хвосту - то можно. Если подойти к процессу серьезно, то лучше на месяц озаботиться точным подсчетом

[Вега]

Даже разные куски одного и того же мяса имеют отличия в калорийности, поэтому в любом случае будет приблизительно. Калораж точный вычисляют химики с помощью приборов.

[Ида]

Сообщение от Вега

Калораж точный вычисляют химики с помощью приборов.

Тогда я знаю, откуда эти утверждения, что "обычно люди съедают гораздо больше нужного количестав калорий"! Это химики с приборами ходят по домам и считают, считают...

[Вега]

Иногда чрезмерное зависание в деталях сводит к минимуму цель процесса

[Танцующая]

Сообщение от Вега

Иногда чрезмерное зависание в деталях сводит к минимуму цель процесса

полностью согласна. Но у меня с глазомером туго....К примеру, я что-то считала, что это 200гр. А по завесу выяснилось, что все 450)

[Вега]

Весы до 0,5 кг спасут отца русской демократии тебя, Ида

[Ида]

Сообщение от Танцующая

К примеру, я что-то считала, что это 200гр. А по завесу выяснилось, что все 450)

Поела борща. Калорийность никто не знает, случайно?
Но насчет хлеба ты подскажешь, наверное? Считала же?

Сообщение от Вега

Весы до 0,5 кг спасут отца русской демократии тебя, Ида

Это тайное воздействие способа подсчета калорий - проще не есть, чем посчитать.

[Вега]

Сообщение от Ида

проще не есть, чем посчитать.

Однозначно

[Танцующая]

Сообщение от Ида

Поела борща. Калорийность никто не знает, случайно?
Но насчет хлеба ты подскажешь, наверное? Считала же?

да набери уже в гугле "программа для подсчета калорий")))

[Ида]

Сообщение от Танцующая

да набери уже в гугле "программа для подсчета калорий")))

Ого, еще и программа есть?

Скачала.
Танцующая, спасибо!

Все, пошла играться с новой программой.

[Сеня]

Британские учоные сделали очередное открытие. Правильное количество вдохов и выдохов продлевает жизнь!
А неправильное - сокращает.

[Letizia]

Начём с того, что тем кто хочет похудеть, ненужно есть такой бутерброд в принципе Из всего этого лучше скушать только сыр, заменив хлеб помидорами. А вместо масла, съесть творог или йогурт.