Попы, попочки, попульки

[Tresor]

[Чиффа]

Сообщение от Tresor

Я же выставлял исключительно попу - остальное меня, честно говоря, не интересовало.

Да это у меня взгляд зацепился, а в целом фото как раз понравилось!

[лида]

Сообщение от Tresor

Я же выставлял исключительно попу - остальное меня, честно говоря, не интересовало. Извиняйте!..

.

Всё хотела спросить..стеснялась..но сёни смешной день..почему исключительно это анатомическое образование? Извиняйте!.

Как сказал поэт:
Я с детства не любил овал,
Я с детства угол попу рисовал..

[Tresor]

Сообщение от лида

почему исключительно это анатомическое образование?

Не хочется отвечать вопросом на вопрос...
Тема: "Попы, попочки, попульки"

[Танцующая]

[Tresor]

Нажмите чтобы увидеть оригинальный размер

[Svift]

Марианская впадина

[Вега]

Нажмите чтобы увидеть оригинальный размер

[oleg]

хороши... настоящие!

[Эсмеральда]

Сообщение от oleg

хороши... настоящие!

Олег Еще не слышала, чтоб силиконовые делали)))

[oleg]

эсми.. прогресс не стоит на месте ну и понравилось что не худосочные.. не холодец из костей и что с песочком не глянцевые..

[Сеня]

Сообщение от Эсмеральда

Олег Еще не слышала, чтоб силиконовые делали)))

Достаточно погуглить
http://www.medikforum.ru/news/beauty...tat-video.html

[Эсмеральда]

Сообщение от Сеня

Достаточно погуглить

Да..зрелище не из приятных)

[Letizia]

Попу надо качать приседаниями, а не силиконом.

[полуэкт]

Сообщение от Letizia

Попу надо качать приседаниями

Упражнениями - это да, но приседания почти бесполезны для ягодичной мышцы. В этом легко убедиться, если выполнить приседание, держа себя за попу - попа не напрягается. Ягодичная мышца напрягается при отведении ноги назад, за линию спины. Это можно делать стоя, с резиновым эспандером, или лежа на животе, поднимая ноги с отягощением попеременно, или лежа на спине, согнув ноги в коленях, поднимая таз. Все остальное вторично, для придания гармоничного развития всем мышцам ног.

[ADv]

Сообщение от полуэкт

Упражнениями - это да, но приседания почти бесполезны для ягодичной мышцы. В этом легко убедиться, если выполнить приседание, держа себя за попу - попа не напрягается

А чего ж тогда у меня попа так болит на следующий день, если я после перерыва возьму и присяду сотню раз?

[полуэкт]

Сообщение от ADv

А чего ж тогда у меня попа так болит на следующий день, если я после перерыва возьму и присяду сотню раз?

А давно ты это делал, может забыл уже? Передняя часть бедра задействована при вставании из приседа. Пощупай, как она твердеет. Она и болит с непривычки. Попа, наверное, тоже может болеть, если она совсем уж неразвитая. Даже от столь малой нагрузки, какая ей достается для поддержания равновесия при приседаниях. Но накачать её таким способом не удастся.

[ADv]

Сообщение от полуэкт

А давно ты это делал, может забыл уже? Передняя часть бедра задействована при вставании из приседа. Пощупай, как она твердеет. Она и болит с непривычки. Попа, наверное, тоже может болеть, если она совсем уж неразвитая. Даже от столь малой нагрузки, какая ей достается для поддержания равновесия при приседаниях. Но накачать её таким способом не удастся.

Я достаточно много хожу, но, тем не менее, если дать большую нагрузку в виде приседаний, у меня болят бедра и попа. Но попа чувствительнее, потому что я на ней сижу.

Сейчас попробовал: замер полуприсев. Попа была напряжена, хотя, конечно, передняя мышца бедра была напряжена сильнее. Может у меня техника приседания какая-то неправильная.

[полуэкт]

Сообщение от ADv

Попа была напряжена

Ума не приложу, как ты её напрягаешь в приседе. Ягодичная мышца в приседе растягивается, прижимаясь к тазу. Может поэтому кажется, что она твердая? Сравни с состояним этой мышцы при отведении ноги назад. Просто отведи ногу назад, как будто собираешься стать "ласточкой".

[Letizia]

Сообщение от полуэкт

Упражнениями - это да, но приседания почти бесполезны для ягодичной мышцы. В этом легко убедиться, если выполнить приседание, держа себя за попу - попа не напрягается. Ягодичная мышца напрягается при отведении ноги назад, за линию спины. Это можно делать стоя, с резиновым эспандером, или лежа на животе, поднимая ноги с отягощением попеременно, или лежа на спине, согнув ноги в коленях, поднимая таз. Все остальное вторично, для придания гармоничного развития всем мышцам ног.

Да нет....массу какраз именно приседаниями набирают. Большая ягодичная хорошо прокачивается. Инфа 100% Нужны и другие упражнения, но приседания-это лучшее что есть.

Сообщение от полуэкт

Ума не приложу, как ты её напрягаешь в приседе. Ягодичная мышца в приседе растягивается, прижимаясь к тазу. Может поэтому кажется, что она твердая? Сравни с состояним этой мышцы при отведении ноги назад. Просто отведи ногу назад, как будто собираешься стать "ласточкой".

При выходе из приседа, надо делать упор на пятку, вот и всё.