Изменить себя - изменить мир?

[Vivre]

"Хочешь изменить мир - начни с себя" говорил Махатма Ганди.

Но моя тема и об этом, и немного о другом

В прошлый год я как будто вернулась в прошлое. Я встретилась с товарищем, с которым не виделась 10 лет (интернет не в счет). Такое впечатление, что кроме пары морщин, и парочки кг, ничего и не изменилось.
Он тоже говорил, что как-будто и не было этих 10 лет. А ведь не так и мало это.

Еще двое людей с которыми не виделась 3 и 4 года, соответственно. Та же ситуация. Как-будто мы остались те же

Но, я-то думала что я изменилась!

Осознаете ли вы что вы меняетесь? насколько? Есть ли что-то (качества, характер, привычки), что осталось таким же, каким было 10-15-20 лет тому назад? Есть ли что-то, что вы хотите осознанно изменить в себе?

[Tresor]

Сообщение от Vivre

Осознаете ли вы что вы меняетесь?

Сообщение от Vivre

насколько?

Теперь довольно сильно.

Сообщение от Vivre

Есть ли что-то (качества, характер, привычки), что осталось таким же, каким было 10-15-20 лет тому назад?

Конечно.

Сообщение от Vivre

Есть ли что-то, что вы хотите осознанно изменить в себе?

Да.

[Вега]

Практически такие же ответы, как у Трезора

[Vivre]

с вами все ясно.
спасибо и за такое участие в теме

[Ида]

Сообщение от Vivre

Осознаете ли вы что вы меняетесь? насколько?

Иногда кажется - я такая, как сейчас, всегда была. А потом начинаю вспоминать, особенно, когда старые фото рассматриваю, окунаюсь в ту обстановку, и всплывает в памяти, чем я тогда жила, о чем думала... и в этот момент начинаю осознавать, как я изменилась. В основном мне эти изменения нравятся: с ними жить стало проще, спокойнее.

[Вега]

Сообщение от Vivre

с вами все ясно.
спасибо и за такое участие в теме

До юности я была совершенно не такая, как потом. И вряд ли буду когда-то ещё. До 30 я была вариант 2. После развода - вариант 3. Сейчас вариант 4. Очень многое менялось, но какие-то базовые характеристики остались те же на протяжении всей жизни.
Хочется изменить довольно многое. Кое что надо было изменить гораздо раньше, но тогда мне это было не нужно и поэтому я не понимала, что надо меняться.

[Бижу]

Сообщение от Vivre

спасибо и за такое участие в теме

Думаешь, издеваются?

Я начала набирать, потом решила не выпячиваться и стёрла. Трудно объективно судить, наверное, ведь иногда и ценности-приоритеты меняются со временем, отсюда и расставляемые акценты - что важно и ценится в один период, кажется неважным в другое время. Думаю, нет, даже уверена - с возрастом я стала гораздо терпимее и уживчивее. Поскольку характер у меня довольно зловредный, то считаю это своим основным достижением. Но нужно сказать, что немалая заслуга в этом моего супруга.

А второй источник изменений - интернет. Не то чтобы он воспитывал равнодушие, но более ровное отношение к окружающему - несомненно. Не только моё мнение может быть правильным, не я самая умная на свете, не все обязаны поступать так, как я считаю нужным и я не "каждой дырке затычка". Не знаю, то ли это пресловутая мудрость, то ли банальная усталость от "суеты сует и томления духа"...

[Vivre]

Сообщение от Ида

В основном мне эти изменения нравятся: с ними жить стало проще, спокойнее.

мне вообще-то тоже, только не хватает юношеского убеждения что вся жизнь впереди, и я все могу.

Сообщение от Вега

Хочется изменить довольно многое.

только хочется?

Сообщение от Бижу

Думаешь, издеваются?

с них станется.

Сообщение от Бижу

Поскольку характер у меня довольно зловредный, то считаю это своим основным достижением. Но нужно сказать, что немалая заслуга в этом моего супруга.

это хорошо если рядом те люди, которые поднимают в нас самое хорошее, а не тянут нас вниз.

[Вега]

Сообщение от Vivre

только хочется?

Это процесс не быстрый

[Ида]

Сообщение от Vivre

только не хватает юношеского убеждения что вся жизнь впереди

Да, этого не хватает.

[Tresor]

Сообщение от Vivre

не хватает юношеского убеждения что вся жизнь впереди

Личный (пусть, и не очень богатый) опыт показал, что "квантовый скачок" может произойти в любой момент - для этого не надо бесконечной молодости или жизни - и таких изменений бывает много. Самые ценные моменты в жизни - у меня - удача заметить эти скачки, что было пару-тройку раз лишь за последние три года. Достижение социальных целей - ерунда по сравнению с личностными изменениями.

[Vivre]

Сообщение от Tresor

удача заметить эти скачки,

я вот как-то и не заметила когда эти изменения произошли.

[Tresor]

Сообщение от Vivre

не заметила когда

Vivre, милая... мгновение.

[t_d_]

YouTube

[Вега]

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЭН"

Нажмите для просмотра целиком

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Может быть это немного поможет менять в себе то, что хочется

[Stanley]

Сообщение от Вега

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЭН"

Ох, как этот кайдзен меня на работе достал
Только про принцип одной минуты я ничего не слышал, кайдзен это просто постоянное улучшение в разных аспектах жизни.
Хотя нет, есть там кое-что про одну минуту, но это уже оффтоп, не буду

[Вега]

Сообщение от Stanley

Ох, как этот кайдзен меня на работе достал

Прости, Стенли, я не знала Могу удалить.

[Stanley]

Сообщение от Вега

Прости, Стенли, я не знала

но надо сказать сильно удивился увидев это слово в этой теме))

[Вега]

Поделись своим опытом изменения себя. Лично я не могу жить в жёстких рамках - соответственно, не могу менять себя методично, планомерно, тщательно соблюдая правила.

Сообщение от Stanley

сильно удивился увидев это слово в этой теме

Странно.
Вопрос был -

Сообщение от Vivre

Есть ли что-то, что вы хотите осознанно изменить в себе?

Ответили что есть. Логично было бы поговорить о методах. Не?
А

Сообщение от Stanley

кайдзен это просто постоянное улучшение в разных аспектах жизни

т.е. вроде бы по теме
Ну или в моей логике по теме

[Stanley]

Сообщение от Вега

Поделись своим опытом изменения себя.

Ленивый я

Сообщение от Вега

т.е. вроде бы по теме

да, просто у меня ассоциации другие