Здоровый образ питания - Страница 12

Assja · 26.08.2011, 10:55

Эх, это надо было мою бабушку переучивать. Она такая же была, мама моя такая же, и мы с дочкой такие же. Совы мы все. Если нам дать жить как хочется, мы бы вставали к завтраку - в полдень и засыпали в 2-3 ночи.
Вставать пинком я себя приучила, а жрать не вовремя организм отказывается...

Фрида · 26.08.2011, 10:58

Цитата:

Сообщение от Tresor

Вне отпуска у меня получается порядка восьми часов до сна без еды...

За три месяца - восемь кило долой...

это отличный результат.
Обычно сброшенные в такой срок килограммы не возвращаются.

Цитата:

Сообщение от Assja

Трезор, я жрать начинаю часов в 13-14. До этого только чашку кофе выпью и все (встаю в 6-7 утра). Получается, что я после двух дня как хомяк непрерывно жую и так до семи вечера. Потом я тоже жую, но с угрызениями совести.

Нет, пока вес не критичный - 60, но хотелось бы вернуть свои 56...

Ася,ты чего-то приболела?я думала у тебя 30 кг веса лишнего и ты истеришь.
мама дорогая,мне б такие проблемы с весом.

Tresor · 26.08.2011, 11:00

Цитата:

Сообщение от Valenciya

А потом?

Приеду домой - проверю.
Но я бы хотел добавить всем, кто хочет похудеть на малое количество килограмм - уменьшить порции съедаемого на треть или на половину, не учащая количество приёмов пищи, и есть много овощей, стараясь обходиться без жаренного, заменяя его, скажем, печёным.

Tresor · 26.08.2011, 11:02

Цитата:

Сообщение от Фрида

Обычно сброшенные в такой срок килограммы не возвращаются.

Главное - растянутая кожа успевает стянуться и не висит мешками или складками - два года назад я весил на 25 килограмм больше, чем сейчас.

Фрида · 26.08.2011, 11:03

Цитата:

Сообщение от Tresor

Приеду домой - проверю.
Но я бы хотел добавить всем, кто хочет похудеть на малое количество килограмм - уменьшить порции съедаемого на треть или на половину, не учащая количество приёмов пищи, и есть много овощей, стараясь обходиться без жаренного, заменяя его, скажем, печёным.

и плюс ко всему много пить воды.не газированной.

Assja · 26.08.2011, 11:04

Цитата:

Сообщение от Фрида

Ася,ты чего-то приболела?я думала у тебя 30 кг веса лишнего и ты истеришь.
мама дорогая,мне б такие проблемы с весом.

Фрида, я самая толстая в семье! Дитятко 45 килограмм, муж - при 180см 67 кг. Его родители вдвоем до сотни килограмм не добирают. Представляешь, как я смотрюсь на фоне этих "крепышей бухенвальда"?

Фрида · 26.08.2011, 11:06

Цитата:

Сообщение от Assja

Фрида, я самая толстая в семье! Дитятко 45 килограмм, муж - при 180см 67 кг. Его родители вдвоем до сотни килограмм не добирают. Представляешь, как я смотрюсь на фоне этих "крепышей бухенвальда"?

выдумала ты себе проблему.сколько в тебе росту?

Assja · 26.08.2011, 11:45

165

Фрида · 26.08.2011, 12:04

Цитата:

Сообщение от Assja

165

по таблице у тебя норма.

Assja · 26.08.2011, 12:09

Цитата:

Сообщение от Фрида

по таблице у тебя норма.

Это у тебя таблица неправильная. Должно быть 55.

Valencia · 26.08.2011, 12:13

Цитата:

Сообщение от Assja

Это у тебя таблица неправильная. Должно быть 55.

она не неправильная, она, видимо, давностью лет 20. У меня 164 и я, надеюсь, что 65 не наберу никогда (ну лет до 60

)

Ида · 26.08.2011, 13:04

Цитата:

Сообщение от Фрида

со временем организм привыкает не есть по вечерам,это точно!

Привыкает, конечно. Если рядом никто не ест. ))

Цитата:

Сообщение от Фрида

одно меня тревожит- худеет одно из самых красивых мест

Ты про грудь? Ага, есть такое. И лицо тоже худеет (морщины становятся виднее).

Цитата:

Сообщение от Valenciya

Суть не в том, чтобы не жрать после определенного часа, а в том, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Нет, там не только это.
Время тоже важно - выброс разных гормонов осуществляется в определенное время суток (по часам).

Цитата:

Сообщение от Assja

Это у тебя таблица неправильная. Должно быть 55.

Из разных способов расчета мне кажется наиболее достоверным индекс массы тела, тот который массу(в кг) разделить на квадрат роста (в метрах).
Нормальная масса тела - это индекс от18,5 до 24,99
Проверь.

Вилли Старк · 26.08.2011, 14:55

Цитата:

Сообщение от Фрида

а потихоньку снижается,(100-200 грамм в неделю)

но ведь неуклонно??

Фрида · 26.08.2011, 14:57

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк

но ведь неуклонно??

ага.медленно но верно.

Вилли Старк · 26.08.2011, 15:01

Цитата:

Сообщение от Valenciya

что ты намерена съесть за день

А если чёрт его знает, что намерен сьесть за день???

Это ещё рационы составлять.....

Цитата:

Сообщение от Фрида

ага

Эгей. Чему радуешься??
Скажи мне свой вес, и я скажу, когда ты растаешь, Снегурка

Фрида · 26.08.2011, 15:02

Цитата:

Сообщение от Ида

Привыкает, конечно. Если рядом никто не ест. ))

это меня не смущает.могут есть.

Цитата:

Сообщение от Ида

Ты про грудь? Ага, есть такое. И лицо тоже худеет (морщины становятся виднее).

про нее,про нее.
на морщинки как-то я не очень обращала,а вот кисти рук у меня тоже почему-то в первую очередь худеют.

Valencia · 26.08.2011, 15:03

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк

А если чёрт его знает, что намерен сьесть за день???

Обычно, когда я утром собираюсь делать завтрак, я за одно, пытаюсь придумать чего бы съесть на обед

Фрида · 26.08.2011, 15:03

Цитата:

Сообщение от Вилли Старк

А если чёрт его знает, что намерен сьесть за день???

Это ещё рационы составлять.....

Эгей. Чему радуешься??
Скажи мне свой вес, и я скажу, когда ты растаешь, Снегурка

ага.тайну века.проще сказать сколько было сексуальных партнеров

Lady Algiz · 26.08.2011, 15:04

"Здоровый образ питания" плавно трансформировался в "Как бы нам так похудеть

, чтоб все было зашибись"

Фрида · 26.08.2011, 15:05

Цитата:

Сообщение от Assja

Это у тебя таблица неправильная. Должно быть 55.

может и неправильная.го ведь все от возраста зависит.я точных расчетов не помню.но книга года 88 выпуска,наверное.