Здоровый образ питания

[oleg]

Сообщение от Ида

Так это же тортик, то есть сахар!

не, ну возможно. но сладкое я тоже люблю, только мучное а шоколад, орехи в меде..

[ТриждыДед]

Так это же тортик, то есть сахар!

Тот, да не совсем. Попробуй утолить голод кусочком сахара. Получится и спать не захочешь.

[oleg]

Сообщение от Ида

Так это получается, ты постоянно на стимуляторе "сидел"

да фиг го знает. помоему на меня кофе слабо влияло. Я могу выпить в 23 часа кружку кофе растворимого и спокойно лечь спать. Вкус мне кофе нравится. И какао.

[Ида]

Сообщение от Ясна

Это, конечно, не моё дело, но я овсянку жую полчаса минимум. Это в трамвае делать?

Я за 10-15 минут управляюсь.)
Встаю просто рано - мне все равно надо всех по очереди будить, кормить... ну и сама в паузах успеваю.

[Poker Face]

Сообщение от Ясна

Брр! Только Нордик!

почему брр? я перепробовала много каш, по вкусовым ощущениям остановилась на Б

[oleg]

Мне кажется что не так важно что и как и в какой последовательности ты ешь, а то, что если привык к какому то ритму и рациону пищи, то не надо его менять. Организм уже заточился на данную "диету" и сменить её всегда обходится дорого.

[Ида]

Сообщение от ТриждыДед

Попробуй утолить голод кусочком сахара.

После того, как я посидела на диете без простых углеводов, я поняла, что "кусочек сахара" дает мне гораздо больше удовлетворения от еды, чем овощной салатик или творог.

[oleg]

Сообщение от Ида

я поняла, что "кусочек сахара" дает мне гораздо больше удовлетворения от еды, чем овощной салатик или творог

может у тебя умственый труд? Сахар обычно требует мозг, мне кажется.

[Ида]

Сообщение от oleg

Мне кажется что не так важно что и как и в какой последовательности ты ешь, а то, что если привык к какому то ритму и рациону пищи, то не надо его менять. Организм уже заточился на данную "диету" и сменить её всегда обходится дорого.

А если он на неправильную диету заточился?
Иногда нужно менять - в целях оздоровления.

Сообщение от oleg

может у тебя умственый труд? Сахар обычно требует мозг

Ну да, он и требует. Понимаю, потакать ему особо не стоит, а то организм совсем обленится энергию из других продуктов доставать. Сахарозу-то переварить - нефиг делать. Халява просто.

[oleg]

Сообщение от Ида

А если он на неправильную диету заточился?

Он не может на "неправильную" Реакция организма всегда правильная. Еще моя бабуля говорила: если хочется чего то съесть - ешь! Другое дело, что с детства организм гнобят и дрессируют в итоге с возратом он сбоит и сходит с ума. Нельзя, себе любимому отказывать НИ В ЧЁМ!

[ТриждыДед]

Сообщение от Ида

Я много раз слышала и читала, что перегруженный на ночь желудок работает не так хорошо, как в дневные часы. И еще что-то там не так (для пищеварения) с гормонами, которые, как известно, организм вырабатывает по времени суток... Что, врут?

Врут. Или лукавят. Уже как-то писал. Вся регуляция деятельности организма идет через вегетативную нервную систему (ВНС). Она, в свою очередь, состоит из симпатической (медиатор - гормон адреналин), и парасимпатической (медиатор ацетилхолин). Что в организме делает симпатическая система, понятно из ее медиатора - адреналина. Любая активность, в том числе и интеллектуальная, обеспечивается симпатикой. Все процессы, которые она активирует, ведут к расходу питательных и энергетических веществ. Этот процесс называется катаболизмом. Но ведь требуется и восстановление. Для этого существует процесс анаболизм, который регулируется парасимпатическим отделом ВНС. Все, что способствует анаболизму, в т.ч. и пищеварение, активируется парасимпатикой. А для того, чтобы организм не мешал процессам восстановления и накопления энергии, его переводят в состояние максимального покоя - сон. В этот момент активно все, что связано с пищеварением и усвоением питательных веществ и энергии.
Вот как-то так.

[oleg]

Слава богу, меня никто не дрессировал с детства. Что просил, то и давали. А сколько я шоколада съел... Итог - здоров, полон сил. Уже за 50 и НИКАКИХ болячек!

[Ида]

Сообщение от oleg

Нельзя, себе любимому отказывать НИ В ЧЁМ!

По такому принципу я буду питаться одними сладостями, а в перерывах жареной картошкой. Ну, организм требует!

Сообщение от oleg

Уже за 50 и НИКАКИХ болячек!

Хорошо карта легла. Генетическая.

[Poker Face]

а мой требует креветок, роллов, соленой красной рыбы и маринадов разных я же разорюсь

[oleg]

Сообщение от Ида

Хорошо карта легла. Генетическая.

Возможно. Жизнь не имеет сослагательных наклонений.

[Ида]

Сообщение от ТриждыДед

В этот момент активно все, что связано с пищеварением и усвоением питательных веществ и энергии.
Вот как-то так.

Их этого исходит способ похудения под названием "не есть на ночь"?

[ТриждыДед]

Сообщение от Poker Face

а мой требует креветок, роллов, соленой красной рыбы и маринадов разных я же разорюсь

На самом деле организм требует белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Все остальное - фантики.

[Ида]

Сообщение от Poker Face

а мой требует креветок, роллов, соленой красной рыбы и маринадов разных я же разорюсь

Минтай форева!

[oleg]

Сообщение от Ида

По такому принципу я буду питаться одними сладостями, а в перерывах жареной картошкой. Ну, организм требует!

А ты попробуй. Мне иногда чего то хочется, я ем неделю, другую, месяц, а потом чувствую НЕХОЧУ. Ну соответственно и слушаюсь себя. Слушай себя - организм не врет. Но слушай ВЕСЬ организм, а не только голову. Слушай суставы, сердце, настроение..

Сообщение от ТриждыДед

На самом деле организм требует белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Все остальное - фантики.

Фантики это маркеры полезного вещества. Не самом деле организму пофиг на белки жиры углеводы - он хочет чувствовать себя сытым здоровым и счастливым.

[Poker Face]

Сообщение от ТриждыДед

На самом деле организм требует белки, жиры, углеводы, минералы и витамины. Все остальное - фантики.

сделаю ему такой подарок на новый год

Сообщение от Ида

Минтай форева!

а чего повкуснее нет?