Третья от Солнца планета Солнечной системы, крупнейшая по диаметру, массе и плотности среди планет земной группы, не присутствующая в данный момент в реальном мире, а созданная лишь игрой воображения человеческой мысли и искусством отдельно взятого программиста, являющаяся мероприятием, проводимым для коллегиального обозначения или решения каких-либо в достаточной степени значительных или не очень значительных, либо совсем не значительных проблем общественной группой существ из семейства гоминид в отряде приматов, обладающих критическим способом мышления, высокой степенью рефлексии, способностью к систематизации знаний и опыта (Интеллигентный форум, Terra intellegentium personarum).
Вернуться   Интеллигентный форум, Терра > В кругу семьи > Красота и здоровье
Регистрация Дневники Сообщество Сообщения за день Поиск

Важная информация

Ответ
 
Опции темы
Старый 09.04.2015, 14:28   #1
Ида
Постоянный участник
 
Аватар для Ида
 
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
Записей в дневнике: 3
Альбомов(фоток): 1(1)
Ида имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутацию
Отправить сообщение для Ида с помощью ICQ
По умолчанию Совы и жаворонки

Наверное, не сюда надо было, больше подходит в раздел про здоровье. Но чтобы не плодить темы... )

Итак. Режим сна.

Старший сын в последнее время приспособился спать днем.
Дело в том, что он сова... нет, совища страшная - с самого рождения. Заснуть в 23ч для него просто нереально, даже если накануне он проснулся в 7ч. Ложился за полночь, в утром вставал почти невменяемый.
А теперь приходит из школы и ложится спать - сончас у него, часа на 3-4. Потом просыпается, обедает (или ужинает?), делает уроки и другие дела. И ложится, как обычно, далеко за полночь.
Говорит: "Я теперь нормально по утрам себя чувствую, и даже на первом уроке не сплю!"

С одной стороны, решил человек для себя проблему недосыпа, а с другой - ведь вроде для здоровья вредно вести ночной образ жизни? Везде так пишут.
Не пойму, что мне делать - радоваться или напрягаться по этому поводу?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
Ида вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 14:48   #2
Веяна
Постоянный участник
 
Аватар для Веяна
 
Регистрация: 22.04.2012
Адрес: Daugavpils
Записей в дневнике: 10
Альбомов(фоток): 1(4)
Веяна отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Веяна с помощью ICQ Отправить сообщение для Веяна с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ида Посмотреть сообщение
С одной стороны, решил человек для себя проблему недосыпа, а с другой - ведь вроде для здоровья вредно вести ночной образ жизни?
Если организм именно так приспособился, то какой вред? По мне, так больший вред когда "сова" подстраивается под ритм жизни, не подходящий для него. Все мои знакомые "совы" говорят, что когда стали жить без родителей, то и чувствовать стали себя лучше.
__________________
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. (Габриэль Гарсиа Маркес)
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.
Веяна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 15:10   #3
Старецъ
Постоянный участник
 
Аватар для Старецъ
 
Регистрация: 28.03.2015
Сообщений: 1,752
Старецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцанияСтарецъ роскошен для созерцания
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ида Посмотреть сообщение
Не пойму, что мне делать - радоваться или напрягаться по этому поводу?
Попробуйте в выходные дни засечь, сколько он проспит если его не будить. Если часов 10 - 11, то это хронический недосып. От этого график сна может съехать на позднее время.
И задайте ему вопрос: чтобы лучше выспаться, надо раньше лечь, или позже встать?
Старецъ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 17:14   #4
Бижу
Всё зависит от всего
 
Аватар для Бижу
 
Регистрация: 07.11.2010
Бижу отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Бижу с помощью ICQ Отправить сообщение для Бижу с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ида Посмотреть сообщение
С одной стороны, решил человек для себя проблему недосыпа, а с другой - ведь вроде для здоровья вредно вести ночной образ жизни? Везде так пишут.
Знаю очень много людей, которым подобный ритм жизни очень нравится. И пусть не 3-4 часа, а хотя бы 15 минут в обеденный перерыв, но вздремнуть. Этого явно мало для устранения недосыпа, но тем не менее работоспособность повышается. Можно и перетерпеть, и до вечера домучиться, но вечером рано всё равно не засыпается, а засыпается заполночь...

Ну или осознанно к засыпанию подходить - заранее все дела переделать, помыться, переодеться и ждать, когда захочется спать: очень часто даже у завзятых сов вечером мелькает такое состояние, что вот сейчас лёг бы и уснул.. Но надо ещё сделать что-то, потом помыться и почистить зубы, переодеться в ночное, постель расстелить.... Ай, щас ещё чуточку посижу.

И посидел. И сонливость испарилась. А потом да, в 23 не засыпается, куда там.)))
Но это рецепт скорее для взрослых, которые отдают отчёт в своих действиях. Хотя и ребёнок может поразмышлять на эту тему, если его не устраивает сложившееся положение вещей. И самостоятельно отлавливать этот момент, когда вдруг внезапно накроет сонливостью.) Чтобы посмотреть, что из этого получится.
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.
Бижу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 17:45   #5
Танцующая
Постоянный участник
 
Аватар для Танцующая
 
Регистрация: 27.04.2009
Записей в дневнике: 4
Танцующая отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я! Я такая сова!
И, так как взрослая, и все знаю и про недосып, и про то, как там чего ночью работает - пару раз за жизнь поставила эксперименты. Ложилась спать в 22 часа.
В 7 от этого мне вставать не легче. Голова так же до 12 не работает совсем.
Очень жаль, что даже уйдя от проблемы прибывать на работу к 9 утра я не могу себе спать до нужных мне от природы 9-10 утра
__________________
Все, что я должна, записано в Налоговом кодексе, что не должна - в Уголовном, остальное - Ваши домыслы
Танцующая вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 17:57   #6
Вега
Постоянный участник
 
Аватар для Вега
 
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 55,012
Вега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутациюВега имеет неоспоримую репутацию
По умолчанию

И я такая сова. И так же, если умудряюсь уснуть днём от недосыпа, то часа на 3.
Вега вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:00   #7
Веяна
Постоянный участник
 
Аватар для Веяна
 
Регистрация: 22.04.2012
Адрес: Daugavpils
Записей в дневнике: 10
Альбомов(фоток): 1(4)
Веяна отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Веяна с помощью ICQ Отправить сообщение для Веяна с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
Ложилась спать в 22 часа.
В 7 от этого мне вставать не легче. Голова так же до 12 не работает совсем.
Я не сова. Но у меня был период ,когда нужно было вставать в пять утра. Мне точно также никакие раньше лечь не помогали. Слишком это рано для меня. Я чувствовала себя зомби, поднять подняли, но мозги не работали, всё на автопилоте.
__________________
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. (Габриэль Гарсиа Маркес)
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.
Веяна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:29   #8
Ида
Постоянный участник
 
Аватар для Ида
 
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
Записей в дневнике: 3
Альбомов(фоток): 1(1)
Ида имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутацию
Отправить сообщение для Ида с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Веяна Посмотреть сообщение
Если организм именно так приспособился, то какой вред?
По-моему, это связано с гормонами, которые организм вырабатывает по часам. Утром - одних больше, вечером - других, причем от сна или бодрствования количество вырабатываемых гормонов тоже зависит.
У сына сейчас подростковый возраст, гормональная перестройка организма. Вдруг там что-нибудь не выработается в нужном количестве?

Цитата:
Сообщение от Старецъ Посмотреть сообщение
Попробуйте в выходные дни засечь, сколько он проспит если его не будить. Если часов 10 - 11
Может.
Цитата:
Сообщение от Старецъ Посмотреть сообщение
И задайте ему вопрос: чтобы лучше выспаться, надо раньше лечь, или позже встать?
Конечно позже встать!

Цитата:
Сообщение от Бижу Посмотреть сообщение
заранее все дела переделать
До этого он еще не дорос. Пока что его девиз: " Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра!"

Цитата:
Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
Ложилась спать в 22 часа.
В 7 от этого мне вставать не легче.
Ну а положительный эффект был, хоть какой-нибудь?
__________________
Хорошо там, где мы есть!
Ида вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:43   #9
Ласкер
Графиня
 
Аватар для Ласкер
 
Регистрация: 05.03.2014
Адрес: Урал
Сообщений: 1,723
Записей в дневнике: 2
Ласкер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущее
По умолчанию

Мне вообще по барабану, когда и сколько спать. Могу за пару часов восстановиться, днем или ночью.
Ласкер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:50   #10
Ясна
Зануда. И снобяка. И привереда.
 
Аватар для Ясна
 
Регистрация: 01.01.2011
Записей в дневнике: 1
Ясна отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
Ложилась спать в 22 часа.
В 7 от этого мне вставать не легче.
Вот!
Ты понимаешь.

Только мне и в девять не легче.
__________________
Очередь — два человека. Вы за десятерых шумите. ©

Слово лечит, разговор мысль отгоняет. ©
Ясна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:52   #11
Танцующая
Постоянный участник
 
Аватар для Танцующая
 
Регистрация: 27.04.2009
Записей в дневнике: 4
Танцующая отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ида Посмотреть сообщение
Ну а положительный эффект был, хоть какой-нибудь?
нет. Заметила только отрицательные. Через 2 недели такой жизни взывала, потому что оказалось, что ничего кроме дома и работы в жизни нет.
__________________
Все, что я должна, записано в Налоговом кодексе, что не должна - в Уголовном, остальное - Ваши домыслы
Танцующая вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 18:53   #12
Веяна
Постоянный участник
 
Аватар для Веяна
 
Регистрация: 22.04.2012
Адрес: Daugavpils
Записей в дневнике: 10
Альбомов(фоток): 1(4)
Веяна отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Веяна с помощью ICQ Отправить сообщение для Веяна с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ласкер Посмотреть сообщение
Мне вообще по барабану, когда и сколько спать. Могу за пару часов восстановиться, днем или ночью.
у коллеги муж всегда меня поражал. Ему порой и пять минут хватало покемарить, чтобы хорошо себя чувствовать. При этом прямо на стуле могу моментально заснуть.
__________________
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. (Габриэль Гарсиа Маркес)
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.
Веяна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 19:00   #13
Ида
Постоянный участник
 
Аватар для Ида
 
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14,169
Записей в дневнике: 3
Альбомов(фоток): 1(1)
Ида имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутациюИда имеет неоспоримую репутацию
Отправить сообщение для Ида с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Веяна Посмотреть сообщение
При этом прямо на стуле могу моментально заснуть.
Не Исаев его фамилия? ))
__________________
Хорошо там, где мы есть!
Ида вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 19:06   #14
Ласкер
Графиня
 
Аватар для Ласкер
 
Регистрация: 05.03.2014
Адрес: Урал
Сообщений: 1,723
Записей в дневнике: 2
Ласкер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Веяна Посмотреть сообщение
у коллеги муж всегда меня поражал. Ему порой и пять минут хватало покемарить, чтобы хорошо себя чувствовать. При этом прямо на стуле могу моментально заснуть.
Не, пяти минут мне таки не достаточно))) И не на стуле... Не штирлицы мы. Хотя один раз не спала двое суток - очень нужно было одну работу закончить.)
Ласкер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 19:10   #15
Веяна
Постоянный участник
 
Аватар для Веяна
 
Регистрация: 22.04.2012
Адрес: Daugavpils
Записей в дневнике: 10
Альбомов(фоток): 1(4)
Веяна отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Веяна с помощью ICQ Отправить сообщение для Веяна с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ласкер Посмотреть сообщение
Хотя один раз не спала двое суток - очень нужно было одну работу закончить.)
земля под ногами не качалась? Я полтора суток не спала, так ощущения именно такие были
__________________
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. (Габриэль Гарсиа Маркес)
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям.
Веяна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2015, 19:19   #16
Ласкер
Графиня
 
Аватар для Ласкер
 
Регистрация: 05.03.2014
Адрес: Урал
Сообщений: 1,723
Записей в дневнике: 2
Ласкер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Веяна Посмотреть сообщение
земля под ногами не качалась? Я полтора суток не спала, так ощущения именно такие были
Нет, абсолютная норма, видимо возымели действие адреналин + значительные дозы кофе.) Второй раз я бы такое повторить не рискнула.
Ласкер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2015, 18:25   #17
АЙЯ
ангел во плоти
 
Аватар для АЙЯ
 
Регистрация: 01.01.2011
Адрес: Земля Санникова
Альбомов(фоток): 1(41)
АЙЯ отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для АЙЯ с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ласкер Посмотреть сообщение
Мне вообще по барабану, когда и сколько спать. Могу за пару часов восстановиться, днем или ночью.
Ласкер, сестра!)))
Мне без разницы сова, жаворонок, поздно лечь, или рано лечь, главное, чтобы непрерывного сна было 6-7 часов, дальше организм просыпаетса сам. Если ночью не доспала, доберу до нормы днем. Проблемм со сном никогда не было, засыпаю сразу, как только коснусь головой подушки.
__________________
Призрачно всё в этом мире бушующем(с)
नमस्ते
АЙЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2015, 18:29   #18
Ласкер
Графиня
 
Аватар для Ласкер
 
Регистрация: 05.03.2014
Адрес: Урал
Сообщений: 1,723
Записей в дневнике: 2
Ласкер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущееЛаскер имеет блестящее будущее
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от АЙЯ Посмотреть сообщение
Ласкер, сестра!)))

АЙЯ,
Нажмите для просмотра целиком
киберсестра?
Ласкер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.04.2015, 00:28   #19
Бижу
Всё зависит от всего
 
Аватар для Бижу
 
Регистрация: 07.11.2010
Бижу отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Бижу с помощью ICQ Отправить сообщение для Бижу с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Танцующая Посмотреть сообщение
я не могу себе спать до нужных мне от природы 9-10 утра
А вот как вы понимаете, что именно до 9-10? А если часы перевести так, что именно на этот астрономический момент будет 7 часов приходиться, то вставание будет без проблем?
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.
Бижу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.04.2015, 09:27   #20
Дафна Дюморье
Хозяйка медной сковороды.
 
Аватар для Дафна Дюморье
 
Регистрация: 20.10.2012
Дафна Дюморье отключил(а) отображение уровня репутации
Отправить сообщение для Дафна Дюморье с помощью Skype™
По умолчанию

я от дома дальше чем на 6 часовых поясов не была. но везде, какая бы разница во времени ни была, в 6 утра по местному глаза открываются. как дома. и вечером спать тянет также как дома, часов в 10 по местному.
Дафна Дюморье вне форума   Ответить с цитированием
Ответ Вверх   Новые сообщения  


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:19.

Яндекс.Метрика

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot