Отношения с САХАРОМ

[Татьяна Лучник]

Мне сахар запретили ((

Пол жизни в мусорный бачок.
Что это за жизнь без пирожных, тортов, конфет, зефира, халвы, варенья, мороженого ??

Плачу..

Буду тут себя подбадривать. Вот нашла 8 причин не есть сахар.

1. Чрезмерное потребление сахара может привести к развитию рака.
Я понимаю, что сегодня практически всё обвиняется в качестве причины возникновения рака, однако в случае сахара данные обвинения отнюдь не беспочвенны. Фактически, вызывает рак не сам сахар по существу, а непосредственно те изменения и процессы, протекающие на клеточном уровне в результате его потребления. Продукты с высоким содержанием сахара вызывают изменения в производстве инсулина и соматотропинов (гормоны роста), которые могут способствовать росту раковых клеток. И хотя некоторые могут быть не согласны с данной теорией, тем не менее, никому не придёт в голову отрицать, что ожирение, метаболический синдром и другие проблемы со здоровьем, связанные с потреблением пищи, изобилующей содержанием сахара, бесспорно, могут способствовать развитию рака.

2. Чрезмерное потребление сахара способствует преждевременному старению кожи.
Считается, что переизбыток сахара приводит к преждевременному старению кожи, нарушая выработку коллагена и эластина. Коллаген и эластин — вещества, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи. Если вы уверены в истинности данного утверждения, вы можете согласиться, что неправильная диета также плохо влияет на вашу кожу. Большинство людей знает это интуитивно, на основании собственного опыта — неправильное питание и скудная диета портит кожу и заставляет вас выглядеть старше своего возраста. Таким образом, нет ничего удивительного в том, что если ваш рацион изобилует содержанием сахара, это ускоряет появление ранних морщин и провисание кожи.

3. Сахар может нарушать функционирование вашей иммунной системы.
В поддержку данного утверждения выступают точные науки. Исследования показали, что «передозировка» сахара снижает активность лейкоцитов в течение нескольких часов. Образно выражаясь, лейкоциты — пехотинцы, которые участвуют в войне организма против бактерий. Кроме того, исследования обнаружили уменьшение в фагоцитах и нейтрофилах после приема сахаросодержащей пищи; эти вещества также важны в предотвращении инфекции.

4. Чрезмерное потребление сахара предрасполагает к развитию диабета.
Фактически, потребление слишком большого количества сахара не может вызвать диабет, однако лишний вес — главный фактор риска в развитии диабета 2 типа. Не ограничивая себя в потреблении сахара, вы, тем самым, неизбежно прибавляете в весе, что, в свою очередь, повышает риск развития диабета, особенно если в вашей семье уже были случаи возникновения данного заболевания.

5. Сахар способствует ожирению.
Вряд ли кто будет оспаривать эту точку зрения. Ярким примером такого «полнящего» эффекта может служить потребление сладких газированных напитков и их дальнейшее воздействие на текущую «эпидемию тучности». Газировка содержит приблизительно 180 калорий при практически полном отсутствии пищевой ценности. Многие люди потребляют газированные напитки вместо воды, после чего упорно борются с лишним весом. Следовательно, изобилующий содержанием жиров и сахара рацион — верный способ расширить талию.

6. Сахар увеличивает риск сердечного приступа.
Высокие уровни триглицерида, наряду с холестерином, могут повысить вероятность возникновения сердечного приступа, особенно если ваши уровни триглицерида буквально взлетают после приёма пищи. Недавнее исследование предполагает, что потребление фруктозы вызывает резкий скачок в триглицеридах. Это обусловлено тем, что ваша печень преобразовывает фруктозу в жир, который впоследствии высвобождается в кровоток. Данное явление характерно именно для фруктозы; в отличие от триглицеридов глюкоза не преобразуется в жир.

7. Сахар разрушает зубы.
Опять же — без всяких сомнений. Сахар, как известно, является пищей для бактерий, которые виновны в разрушении зубов. Он способствует к размножению бактерий, что негативным образом сказывается на зубном налёте. Налёт влияет на образование кислот, которые могут разрушить зубную эмаль, приводя к возникновению кариеса. Таким образом, отказ или ограниченное потребление сладостей сохранит здоровье ваших зубов.

8. Сахар вызывает депрессию.
Британский психиатрический исследователь провел исследование, устанавливавшее взаимосвязь между потреблением сахара и психическим заболеванием. Полученные результаты обнаружили взаимосвязь между чрезмерным потреблением сахара и риском возникновения депрессии и шизофрении. Непроизвольно напрашивается следующий вопрос: разве потребление сладостей не улучшает наше настроение и самочувствие? Очевидно, нет, что подтверждает ряд проведенных исследований.

Более того было установлено, что потребление сахара вызывает развитие таких заболеваний и состояний, как:
остеопороз, подагра, артрит, рак яичников, жёлчные камни, пищевые аллергии, высокое кровяное давление, задержка жидкости, мигрени, рак желудка, гиперактивность у детей, предменструальный синдром, потеря памяти, астма и заболевания почек.

http://fitness-live.ru/

Как думаете правда или врут?

[t_d_]

Татьяна, хотите мы попросим администратора, чтоб он создал специальный раздел "Плачи Татьяны", или "Житие мое"? А то, парой тем вам явно не обойтись...

[Татьяна Лучник]

Сообщение от t_d_

Татьяна, хотите мы попросим администратора, чтоб он создал специальный раздел "Плачи Татьяны", или "Житие мое"? А то, парой тем вам явно не обойтись...

Не пойму, что скрывается под вашим предложением?..)) Благодушие или раздражение?

[Вега]

Сообщение от Татьяна Лучник

что скрывется под вашим предложением?

Информация.

[t_d_]

Да, пожалуй. И пришедшая из наблюдений.

[Татьяна Лучник]

Сообщение от Вега

Информация.

Спец. раздел - это не жирно для новичка будет?? или это удаление в дальнюю комнату? )) шоб не мешала..

[Бижу]

Сообщение от Татьяна Лучник

Спец. раздел - это не жирно для новичка будет??

Штовы, штовы! Лишь бы удобно было!

[t_d_]

Мне показалось, что это менее трудоемкий метод, нежели предложить просмотреть все имеющиеся темы и попробовать выбирать соответствующие настроению.
Просто путь наименьшего сопротивления.

[Татьяна Лучник]

Мне кто-то сказал.. Ну подумаешь, сахар нельзя. Ешь курагу.


Я ем.. я тонну уже съела сухофруктов. И что? Чувствую себя жвачным животным.
А я кофе люблю. А знаете без сахара какая это дрянь?

Сообщение от t_d_

Мне показалось, что это менее трудоемкий метод, нежели предложить просмотреть все имеющиеся темы и попробовать выбирать соответствующие настроению.
Просто путь наименьшего сопротивления.

Да устала уже перебирать темы, ничего не цепляет..( Да и писала уже про зафлуженные концы..
Так и хочется в некоторых написать ВЫ ПРО ЧТО? ЧТО ЗА ФУЙНЯ??!!

[t_d_]

Сообщение от Татьяна Лучник

А знаете без сахара какая это дрянь?

Безусловно. Каждый день чашек восемь. Пью и мучаюсь... Правда, думаю с сахором это еще большая дрянь, но пробовать не доводилось... Или забыл...

[Вега]

Сообщение от Татьяна Лучник

Так и хочется ... написать ВЫ ПРО ЧТО? ЧТО ЗА ФУЙНЯ??!!

Как я Вас понимаю!

[t_d_]

Сообщение от Татьяна Лучник

Да устала уже перебирать темы

Потому и предложил - не плодить сущностей без надобности. Нам тут, вроде как жить...
А личные темы создавать поощрительно, и ведите себе тему - себе на радость читателям на удовольствие. Сегодня про сахар, завтра про кило горчицы, во вторник про безнадежную лубоффф...

[Tresor]

Сообщение от t_d_

Из пришедшая из наблюдений.

Что же это за вирус сегодня на форуме был?!..

[Ясна]

Сообщение от Татьяна Лучник

это дрянь

Неправда. Хотя, никакой кофе окромя капучино я употреблять не согласная.

[Танцующая]

Пить чай/кофе без сахара (ровно как и есть еду без соли) всего лишь дело привычки.
Я уже не могу пить с сахаром. Вкус сразу отвратительный.
Ну и по себе знаю - сахар (впрочем как все быстрые углеводы) это наркотик. Отнеситесь к процессу как будто вы снимаетесь с наркоманской ломки. Читайте больше, что и как происходит у вас в организме, когда туда бухается ложка сахара. Это помогает

[АЙЯ]

Без сахара живу уже много лет, но... долька горькой шикалатки с утреннем кофе - святое дело))))

[Кот Васька]

Сообщение от Татьяна Лучник

Да устала уже перебирать темы, ничего не цепляет..( Да и писала уже про зафлуженные концы..
Так и хочется в некоторых написать ВЫ ПРО ЧТО? ЧТО ЗА ФУЙНЯ??!!

Лично мне симпатичны люди, говорящие "без обиняков". И это я искренне...
Но, и причинно-следственные связи своих слов понимающие - тож...
Одно без другого "не смотрится".

[Татьяна Лучник]

Сообщение от АЙЯ

Без сахара живу уже много лет, но... долька горькой шикалатки с утреннем кофе - святое дело))))

По ночам стали сниться горы шоколада..)) просто горы..

[ADv]

Сообщение от Татьяна Лучник

По ночам стали сниться горы шоколада..)) просто горы..

Есть горький шоколад, который практически не содержит сахар. Кроме того, уверен, что есть шоколад для для диабетиков, которым сахар вообще нельзя.

Недавно, один клиент подсластил свою чашку чая сахарозаменителем. Достал из кармана и кинул несколько таблеток. Я не буду обсуждать вкус сладкого чая (сам предпочитаю без него), но сахарозаменитель вполне разумная альтернатива, если хочется чего-то сладенького. В том числе и для пирожных, тортов, конфет, зефира, халвы, варенья, мороженого. Но, на мой взгляд, если здоровье позволяет, то вреда от сахара не так много. А передозировка вредна для любого продукта, даже для кураги.

Сообщение от Татьяна Лучник

А я кофе люблю. А знаете без сахара какая это дрянь?

Думаю, что есть люди, которые не могут пить кофе с сахаром. Им не вкусно. Можно попытаться распробовать их вкус. Я в детстве и чай пил исключительно с сахаром. Сейчас, как и Танцующая, не могу - чай из вкусного напитка сразу превращается в какую-то бурду. Не скажу, что я специально себя приучал, просто в какой-то момент решил понять апологетов оригинального вкуса и у меня это получилось. А вот с кофе этот трюк не прошел. Исключение составляет только очень крепкий кофе по-турецки: его портить сахаром кощунство. Но его столько и не выпьешь.

В любом случае, изменить свой вкус можно попытаться, отказавшись от сахара и не чувствовать себя при этом ущербно. Но вот надо ли? Может достаточно избегать его чрезмерного потребления?

[Танцующая]

Сообщение от ADv

Может достаточно избегать его чрезмерного потребления?

если есть медицинский запрет, то мне кажется и малые дозы могут навредить.