Здоровый образ питания

[Tresor]

Сообщение от Фрида

кисти рук у меня тоже почему-то в первую очередь худеют.

Надо иногда играться... мячиком, сжимая его в руке.

[Фрида]

Сообщение от Lady Algiz

"Здоровый образ питания" плавно трансформировался в "Как бы нам так похудеть , чтоб все было зашибись"

честно.я немного завидую тем,кто может лопать все подряд и оставаться худым и стройным.
у меня так не получается.
я не могу сказать,что мне дается с трудом мой нынешний режим питания,но раньше я завтракала кофеем и бутиком,а теперь ем кашу и всякие суперфуды в нее всыпаю,днем ягоды годжи жую.обедаю нормально,ужинаю чем-нибудь легким.
а еду планирую всегда заранее.
думаю,что зашибись,тоже относится и к здоровью.

[Вилли Старк]

Сообщение от Valenciya

пытаюсь придумать

Я придумать не пытаюсь.
А трескаю всё, что подвернётся.
Дал слабинку при отказе от курения.
Начал заедать это дело.
Всю жизнь был довольно тощ( ну 182-75 где-то) и самонадеянно считал, что не предрасположен.
Да и пяток кг добавить не повредит.
Ну и вляпался, сцуко. Почти 95. За год. Некомфортно, пипец.
Вот и пришлось снова подыматься на борьбу с собой.
Так скоро и просветления достигну.

[Lady Algiz]

Вилли, а что тебя сподвигло бросить курить? (Не про питание, конечно, но здоровый образ жизни все-таки)

[Вега]

Чёта я боюсь бросать курить

[Lady Algiz]

А чего боишься?
А у нас нет темы про курение?

[Вега]

Сообщение от Lady Algiz

А чего боишься?

Нормально? Тут рассказывали, как набирают вес после бросания, а ты ещё спрашиваешь чего боюсь

[Lady Algiz]

Ой, набирают... ой, набирают... и вес прилипает потом намертво... и не уходит...

[Valencia]

Сообщение от Вега

Тут рассказывали, как набирают вес после бросания

ну вес набирают после бросания не только курения
мой тренер рассказывала как она отпуск провела суперски в первую неделю перестала давать организму нагрузки и набрала за нее 5 кг, вторую неделю она эти 5 кг сбрасывала

[Вилли Старк]

Сообщение от Lady Algiz

а что тебя сподвигло бросить курить?

"Тварь ли я дрожащая, или право имею??"
Или идея Фикс.
Каждый курильщик думает об этом. И не говорите, что нет)
Лет в двадцать пять я решил подумать о старости () и попытался бросить. Через 18 дней вмазал и закурил.
Мысль, что я здесь сел в лужу отложилась в подсознании.
Лет пять назад решил оправдаться перед собой.
Полтора месяца- выпивка-закурил. Самооценка снова просела.
Третий раз чуть больше года назад.
Месяц счастья)- проблемы- опять сигарета.
И тут сказал я себе.. много нецензурного сказал я себе тогда.
И бросил.
Самооценка осторожно вылезла из под плинтуса, расправила плечи и подняла голову.

А если совсем серьёзно- есть крутая мотивация по наследственности. Может да, может нет, но, как говорится, лучше сделать, чем не сделать)))

А вот питаться начал после этого нездорово( (читай- жрать).
Человек слаб.

[Lady Algiz]

То есть ты вот сам по себе, просто так бросал курить? Без всяких пластырей-таблеток?

[Вилли Старк]

Сообщение от Lady Algiz

Без всяких пластырей-таблеток?

Да.
Только решимость и мотивация имеют значение.
Таблетки, пластыри, Карры и Гаввы- пустое.
Я ж, вроде, писал, бросал на спецфоруме. Там методика какая-то, чушь собачья. три дня почитал- бросил.
Но толпа, все бросают, кряхтят, стонут, плачут и радуются, каждый поддерживает другого, как умеет
Это было здорово.

[Lady Algiz]

Сообщение от Вилли Старк

Я ж, вроде, писал, бросал на спецфоруме.

Не помню Может, не здесь писал?

Сообщение от Вилли Старк

Только решимость и мотивация имеют значение.
Таблетки, пластыри, Карры и Гаввы- пустое.

Супер. Респект и уважуха, как это принято говорить.

[Tresor]

Сообщение от Вилли Старк

Только решимость и мотивация имеют значение.

Совершенно верно!
Но 20 кг за полгода добавить, а потом ещё десяток - это минус слабого человека, позволяющего себе забивать желание сигареты сластями и прочей едой - это я про себя.

[Вилли Старк]

Сообщение от Tresor

это я про себя.

И про меня.

[Инна]

Ася, не слушай никого, не надо себя ломать и "переделывать", это придумали те, для кого "вся жизнь - борьба". Слушать надо только свой организм. И если он утром есть не хочет, нефиг его насиловать, всё равно пользы не будет, я уж не говорю об удовольствии.
Я сама такая, как и ты. И ничего. Главное, чтобы был этот пресловутый 12-часовой перерыв в еде, а когда он будет - без разницы.

У нас он получается с 2 часов ночи до 2 часов дня))

[Lady Algiz]

Или с 12 до 12...

[Инна]

[Lady Algiz]

Чё ты ржешь? Инна, ну что ты смеешься? Я тоже не могу есть раньше 12.
У меня четкое расписание - в 12 обед, в 6 ужин... в 12 ночи еще один ужин...

[Инна]

У нас в семье и три ужина может быть))))))
Надоело, если честно
Потому что первый (у мужа) - всегда "по правилам", лёгенький и малокаллорийный)) Попытки сразу положить порцию побольше - пресекаются на корню. Ну и что? Через час во взгляде появляется тоска, ещё через полчаса - нездоровое любопытство к содержимому холодильника, а ещё через час приходится кормить. Млин. И опять "лёгонько"))))) Перед сном сюжет повторяется)
Лучше б поменьше читал "о здоровом питании" и ел столько, сколько организму требуется.))))