|
Цитата:
|
Длинную дискуссию разводить не хочется. Это твоё мнение. Ты имеешь на него право. Пытаться его исправить я не берусь, да и не желаю.
Цитата:
Хорошо бы это твоё мнение педагогам из гнесинки послушать... правда, вместе с представленным выше интервью. ;) Играть на скрипке качкам не дано... И не потому, что у них, допустим, нет слуха - он может быть идеальным - просто для того, чтобы владеть инструментом, надо иметь соответствующие пальцы и тренировать их не реже, чем качок тренирует своё тело. Повторю ещё раз избитую истину (каждому своё) - кесарю кесарево, Богу богово... и наоборот - каждому Богом (Природой, Мирозданием) даны его личные таланты и способности, кои и следует развивать, а не заставлять сапоги тачать сапожника. Физическая культура необходима - это естественно - но до разумных пределов. Здоровый человек - это не гора мускулов, но гармония души и тела. :pardon: |
Дружище, про качков - это уже ты сам домыслил. :) Твоя фраза была: "согласись, совсем не обязательно всем заниматься культурой тела... ", а заниматься культурой тела и быть "качком" это далеко не одно и тож... И разумеется у музыкантов будут одни упражнения, а у математиков - другие. Только ты про это и не спрашивал, а предложил что это всем и не надо. Так вот то, что всем они нужны (пусть и каждому свои) обязательно - остается моим неизменным ИМХО.
:aga: Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Что касается твоего неизменного "ИМХО", то, конечно же, ты имеешь на него полное и несомненное право. Но это не означает, полагаю, что это твоё "ИМХО" является истиной в последней инстанции. А то было бы совсем грустно - был бы потерян ещё один хороший собеседник. :D |
Я не увидел в ролике качков, как таковых. Ребята не железом заняты, а боксом. Но будь это плавание или троеборье, парень выглядел бы не хуже. К слову именно "груды мышц" о которых ты думал - это не есть физическая культура, это уже профессиональное занятие в конкретном направлении. А я говорю о том, что надо всем.
|
Цитата:
Это тоже IMHO. Моё. При этом я не уверен, что это обязательно требуется всем мужчинам... |
Цитата:
Цитата:
|
Ясна, я даже придумать не смог, когда могут быть противопоказания для посильной физической активности.
|
Мне кажется в какой то момент стало невозможно обсуждать Америку.
Вчера слышала новость по радио. Какая то девочка 10 лет направила игрушечный пистолет на подружку и кричала - пиф-паф, я тебя убила. Девочку судили, признали у нее зачатки террористки, теперь деть отстранен от школы и посещает психолога |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Оксююморон, — стилистическая фигура или стилистическая ошибка — сочетание слов с противоположным значением (то есть сочетание несочетаемого). Для оксюморона характерно намеренное использование противоречия для создания стилистического эффекта. С психологической точки зрения оксюморон представляет собой способ разрешения необъяснимой ситуации. Примеры: Живой труп Грустная радость Бесконечный тупик Правдивая ложь Назад в будущее |
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
*Присаживается на пенёк* Вот, как счас помню, в вузе была спецгруппа (или как-то по-другому она называлась) для тех, кому "просто физ-ру" нельзя (то есть, для тех, кто, например, в школе был "освобождённый"). Там у них что-то такое облегчённое было, вроде той же " А вот можно ли было бы назвать физкультурой тот [представим, что такой есть] перечень "движений и усилий", который [предположим] при сходных случаях был бы не противопоказан – это для меня тайна, покрытая мраком. :no: :pardon: |
Цитата:
И никаких тебе Храмов Христа Спасителя... |
А вот откуда такие уроды дети берутся, не от неблагополучных же родителей, и не во вспомагательной школе!
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Кстати, боль преодолевать опасно - можно оказаться в инвалидном кресле. Ребёнка важно приучить следить за физической формой, чтобы для него это было естественно. Тут я с t_d_ полностью согласен. И совсем необязательно делать из него спортсмена. Что касается физических разминок, то они, Ясна, очень-очень щадящие - навредить можно только усиливая темп или делая упражнения слишком рьяно, прикладывая к разогреву мышц несоизмеримо больше энергии, чем нужно. Это, по сути, элементарная утренняя гимнастика, в принципе. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Моей свекрови 66 лет, она до сих пор делает по утрам зарядку и старается каждый день гулять не меньше чем по часу. |
Цитата:
Преодолевая боль делает. |
Товарищи капитаны ;), то, что вы говорите, совершенно очевидно. :aga:
Но я говорю не о "трудно" или "через не могу", а о "нельзя". Imho, иногда для того, что остаётся из "посильного", уже, наверное, какое-то другое слово нужно, а не "физкультура". Наверное. :scratch_one-s_head: А то одна наДсмешка получается. :pardon: Вроде того. :scratch_one-s_head: |
Цитата:
|
Цитата:
Ясночка, приведи пример "нельзя", может я чего-то не понимаю :blush2: |
Цитата:
|
Цитата:
Если ты о диагнозах, так о том, что касается меня, не хочу "вслух" принципиально (мне о них и так известно больше, чем хотелось бы :D), а чтобы говорить о чужих, не имею образования. :mosking: |
Цитата:
|
Сейчас вы утонете в дебрях занудства.
Включилась третья ипостась Ясны - "И привереда." |
Ясн, я тебя не ферштейн :scratch_one-s_head: :pardon:
|
Цитата:
Нажмите для просмотра целиком
Основные разминочные упражнения Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам, спина прямая, подбородок приподнят, все мышцы и суставы расслаблены. Это основная стойка. Разминка шейных мышц Повороты головы. Положение тела - основная стойка. Повертывайте голову из стороны в сторону несколько раз, стараясь поворачивать ее как можно дальше. Наклоны головы. Основная стойка. Плавно наклоните голову вперед, затем верните ее в вертикальное положение. Не дергайте плечами. Разминка мышц плечевого пояса и рук Вращение плечами. Основная стойка. Вращайте плечами направлению вверх, назад и вниз, вперед несколько раз. Затем смените направление движения. "Шраги" (пожимание плечами). Основная стойка. Поднимите плечи как можно выше, одновременно вдыхая, затем резко выдохните, столь же резко опустив плечи. Махи руками. Основная стойка. Сделайте мах руками, начиная с положения над головой и двигая их вниз в стороны, а также скрещивая перед грудью. Затем взмахните руками вверх и продолжайте. Разминка мышц груди и спины Подъем рук вперед. Основная стойка. Соедините кисти перед собой. Глубоко вдохните, поднимая руки над головой, и сделайте выдох, возвращаясь в исходное положение. Подъем рук назад. Основная стойка. Соедините кисти внизу за спиной. Вдохните, поднимая их как можно выше и назад, выдыхайте, возвращаясь в исходное положение. Ни в коем случае не наклоняйтесь вперед. Разведения рук стоя. Основная стойка. Начинайте с выпрямления рук перед собой на уровне груди. Разведите руки как можно дальше назад, сводя вместе лопатки и вдыхая. Во время выдоха верните руки снова в исходное положение, округлите спину и плечи вперед, разводя лопатки в стороны. Разминка мышц торса Скручивание. Основная стойка. Держа руки разведенными в стороны, поворачивайте торс из стороны в сторону как можно быстрее, сохраняя неподвижным тазовый пояс. Руки при этом старайтесь развести назад подальше. Скручивание с согнутыми руками. Согните руки в локтях и возьмитесь пальцами каждой руки за одноименные плечи. Поворачивайте торс из стороны в сторону. Наклоны в стороны. Основная стойка. Соедините в замок кисти рук за головой и проделайте наклоны из стороны в сторону. Таз сохраняйте неподвижным. Вращение торса. Основная стойка, за исключением того, что ступни слегка развернуты носками в стороны, а не параллельны. Руки на бедрах. Сохраняя тазовый пояс неподвижным, сначала наклонитесь вперед, сгибаясь в талии. Затем вернитесь в исходное положение (в стойку). Затем сделайте то же самое по очереди вправо, назад, влево. Повторите 3 раза, после чего смените направление движения. Повороты торса в наклоне. Широко расставьте ступни, ноги в коленях слегка согните и наклонитесь вперед, сгибаясь в талии, так чтобы торс оказался в положении, параллельном полу. Соедините в замок кисти рук за головой. Приведите левый локоть к правому колену, затем правый локоть к левому колену. Как при выполнении разминки, повторите несколько раз. Будьте внимательны и не округляйте спину. Допускается скручивание тазового пояса из стороны в сторону. Разминка мышц нижней области спины (поясницы) Наклоны вперед. Основная стойка. Опустите подбородок на грудь и сгибайтесь буквально по позвонкам, наклоняясь как можно ниже, затем таким же образом выпрямитесь. Далее, не изменяя положения ступней, поверните торс влево и повторите наклон, потом выполните поворот вправо и наклон. Будьте внимательны и не напрягайте мышцы плечевого пояса, выпрямляясь после сгибания торса. Все упражнения для разминки мышц торса также очень хорошо подходят для разогревания мышц нижней части спины. Разминка мышц ног Выпрямление ног вперед стоя. Используя правую руку для сохранения равновесия, расположите левую кисть на поясе. Выпрямите левую ногу вперед, подняв ее как можно выше. Затем согните левую ногу в колене и проделайте сгибание и выпрямление несколько раз. Повторите процедуру правой ногой, теперь используя левую руку для удержания равновесия. Не расслабляйте коленный сустав опорной ноги. "Нырок". Стоя на левой ноге, сделайте упор на полу на обеих кистях и поднимите правую ногу назад, согнув ее в коленном суставе. Сгибайте и разгибайте левую ногу. Повторите несколько раз. Левую ступню удерживайте плашмя на полу и не выключайте коленный сустав этой ноги, когда поднимаетесь в верхнюю точку движения. Смените положение ног и повторите. Разминка мышц тазового пояса Махи. Удерживайте равновесие с помощью правой руки. Производите махи левой ногой вперед и назад, повторив это несколько раз; затем сделайте то же самое справа налево. Смените ноги и повторите. Выпады в стороны. Руки на поясе, ступни расположены параллельно, широкая стойка. Сделайте глубокий выпад в одну сторону, затем в другую, при этом ступни не отрывайте от пола и не перемещайте их. Не наклоняйте торс вперед. Разминка голеностопного сустава Вращение ступней. Держась за что-нибудь рукой для сохранения равновесия, поднимите ногу с пола и вращайте свободной ступней сначала в одном направлении, затем в другом проделав это несколько раз каждой ногой. Разминка икроножных мышц Подъем на носки. Поднимитесь на носки обеих ног, удерживая равновесие, держась за какую-нибудь устойчивую опору. Опускайте и поднимайте пятки, сохраняя параллельным положение ступней. Повторите с носками, развернутыми наружу, затем с носками внутрь. Ясна, какие упражнения запрещены для подобных тебе людей (особенно мальчиков)? |
Цитата:
При чём тут мальчики, я не знаю. :cray: Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
После такой разминки следует полуторачасовая тренировка с тяжестями. Я её предложил в качестве утренней гимнастики, так сказать. Немощные "откладывают" упражнения, которые им не под силу в связи с особенностями "хилости", в сторону, выполняя то, что под силу. Даже такая разминка, выполняемая каждый день, в состоянии поддерживать мышцы в тонусе, что сказывается на осанке и, как следствие, на общем самочувствии. |
в девятом классе меня освободили от физкультуры из-за миопии высокой степени с изменением на глазном дне и ещё там было что-то про прогрессию. Или что-то в этом роде, суть в том, что зрение резко падало. По сути некоторые упражнения я могла делать, но учителю со мной индивидуально заниматься не хотелось, а всего любимый баскетбол я играть не могла. Мою подругу намного раньше освободили от занятий по физкультуре в связи с внутричерепным давлением. Но физкультурник говорил, что ей в связи с её полнотой хоть какие-то упражнения не помещали. Но она на его уроки не ходила, хотя и звали.
На сегодняшний день кроме зрения у меня ряд проблем с позвоночником. И мне рекомендовали зарядку для позвоночника в щадящем режиме. Уменьшалось количество упражнений за раз и исключались некоторые. Я общалась с инвалидами ДЦП. Без упражнений у них всё усугубляется. |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
| Часовой пояс GMT +3, время: 15:12. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot