[Letizia]

Сообщение от Tresor

Не стоит, всё же, быть категоричной.
Быстрое хождение с движением руками, на которые пристёгнуты небольшие утяжеления, в течение часа каждый день сжигает достаточно, чтобы не только поддерживать в тонусе организм, но сжечь на первых порах излишки жира.
Мне скучно и ходить, и бегать, как и плавать.

Ну да. А побегать можно минут 40. Это экономнее