 |
 |
 |
06.05.2013, 23:17
|
#2461 | |
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.01.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 242
 |
Цитата:
такие ассоциации 
__________________
Всё всегда создаётся дважды: сперва в мастерской твоего сознания и уже потом, только потом, в реальном мире. |
|
|
|
|
06.05.2013, 23:18
|
#2462 | |
|
Постоянный участник
|
Цитата:
Ты ж меня знаешь, я всегда за разумный баланс , и без крайностей. Но посчитать калории тоже не повредит ))
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ... |
|
|
|
|
|
07.05.2013, 00:32
|
#2463 |
|
Cosa nostra
|
Штанга помогает похудеть. Инфа 100%  много кто говорит. Ну и гантели, скакалки и бег. Я уже долго штангой занимаюсь, отличная вещь, скажу я вам! Тело прямо точёное становится.Углеводов должно быть больше всего! Немного белков и немного жиров. Это факт. На такой диете худеешь. Только углеводы должны быть хорошие. Лучше всего овощи и несладкие фрукты. А белковая диета крайне сомнительна и очень вредна! Видела я фотки до и после...это ерунда. Вот спорт и листья салата-это да
|
|
|
|
|
07.05.2013, 01:32
|
#2464 | |
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,467
 |
Цитата:
Лично я сталкивался с другим мнением - много белков и по чуть-чуть углеводов-жиров. И даже те "чуть-чуть" углеводов создают у качков "трудовую мозоль", которую потом приходится сгонять с анаболиками. Но без углеводов никак нельзя - они требуются организму для различных "мероприятий" по поддержанию боеготовности.  
|
|
|
|
|
|
07.05.2013, 20:49
|
#2466 | ||
|
Cosa nostra
|
Цитата:
Ну мы же не про качков) тут не мышечную массу набирают, а худеют правильно и легко. Ничего сложного нет! Спорт 4 раза в неделю, два литра воды а день, побольше фруктов и овощей, мучное если и есть, то только до обеда. Белки тоже. Животные жиры, стараться исключать и заменять на растительные. Я видела просто какие результаты это даёт. А белковая диета-это жесть для организма. Цитата:
|
||
|
|
|
|
07.05.2013, 20:58
|
#2467 | |
|
С'est du sucre
Регистрация: 30.08.2010
|
Цитата:
мне вот мало чем со своей спиной и сколиозом можно заниматься. Пилатес да хатхии-йога, а вот каллонетик уже не желательно... Эх, слава богу, что мне худеть не надо.. вот в 30 пойду чем-нить основательно займусь... пока только утренний десятиминутник на балконе
__________________
Человек не может вырасти. Он может набраться опыта© ADv |
|
|
|
|
|
07.05.2013, 21:03
|
#2468 | |
|
Cosa nostra
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
07.05.2013, 21:10
|
#2470 |
|
С'est du sucre
Регистрация: 30.08.2010
|
А гантели эт да, это вещь... только я никак их себе купить не могу  хоть бы кто подарил Надо себя заставить и таки заказать две штучки по 2,5 кг где-нибудь
__________________
Человек не может вырасти. Он может набраться опыта© ADv |
|
|
|
|
07.05.2013, 21:20
|
#2472 |
|
Постоянный участник
Регистрация: 28.10.2012
Адрес: москва
Сообщений: 7,001
 |
Valenciya* Не удержалась..к твоей подписи: Включила дуру. Выключить не могу! День не могу, второй не могу… А потом смотрю - жизнь-то моя, налаживаться начала!!! - Господи! Сделай меня, пожалуйста, дурой! - Зачем тебе это? Ты и так мужчинам нравишься. - Хочу, чтобы и мне мужчины нравились! |
|
|
|
|
07.05.2013, 21:56
|
#2475 | |
|
Постоянный участник
|
Цитата:
__________________
В жизни подвигу мало места, но много мест для дурных идей ... |
|
|
|
|
|
07.05.2013, 22:01
|
#2476 | |
|
С'est du sucre
Регистрация: 30.08.2010
|
Цитата:
), а вот орехи, бобовые, зерновые - это очень полезно. Ну и я, поскольку, существо плотоядное, то от куриного мяска и вкусной рыбки - не откажусь  Вот от свинины и говядины - запросто. Пойду зажую сельдирейчику
|
|
|
|
|
|
07.05.2013, 22:05
|
#2479 | |
|
С'est du sucre
Регистрация: 30.08.2010
|
Цитата:
Ну и уж если описалась, буду долбиться до конца (как урождённый баран) Пищевая ценность САЛА (100 г) белки: 1,4 г жиры: 90 г углеводы: 0 г |
|
|
|
|
 |
Вверх | Новые сообщения |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 01:41.