Про ВОДУ

[Чиффа]

Сообщение от Танцующая

поэтому крайне радовалась всему, что попадало в животик)))

Напиться тёплой воды и лечь спать?))))

Сообщение от Бижу

Четыре литра???

Хоть как-то можно приблизить к четырем литрам - пару литров утром для узи и пару литров нормы за день
А на самом деле я такое количество воды никогда за день не выпивала...

[полуэкт]

Сообщение от Чиффа

Терровцы, колитесь, кто сколько воды выпивает в день?

Пью без счета, сколько хочу. Вообще, считаю, не стоит заморачиваться подсчетами съеденного, выпитого. Гораздо лучше следить за качеством оного. Вот, говоришь, норма - 2 литра... Это для любого человека, и для 45 кг девушки и для 120 кг. баскетболиста? В летнюю жару и зимнюю стужу? При сидении за компом и при тяжелом физическом труде (спорте)? Ага, норма не железная, может быть изменена, если надо. Тогда это уже и не норма, а так, ориентир для самых мнительных. Чай, кофе - выводят, говоришь? Так сначала вода (в их составе) входит в организм, а только потом выходит, поэтому водообмен не отменяется ни чаем, ни кофе, счетчик воды включен всегда, даже при поедании чипсов (там воды около 12%). Вообще, из двух противоположных процессов: поглощения воды и ее выделения, гораздо важнее выделение, оно, как ни парадоксально, первично. Ибо организм поддерживает гомеостаз, чувствуя содержание воды в крови и тканях, а точнее - мочевины и прочих солей. Не хватает: появляется жажда. А ежели хватает, так и зачем нам лишнее. Беды, конечно не будет от лишнего литра - двух, при здоровых-то почках, но и пользы никакой. Проблемы могут возникать, когда выделение происходит недостаточно (почки больны). Вот тогда водообмен медленнее нормального, тогда и нужно почки лечить, да принимать мочегонное. А просто пить больше при больных почках - только вред организму, отеки всякие.
Короче: не бери в голову, здоровее будешь.

[Вега]

А зато, когда стала утром выпивать максимально, то кожу не так сушит

[Веяна]

У меня скорей всего больше литра за день не выходит. В чистом виде воды, не считая кофе и чая.

[Tresor]

Сообщение от полуэкт

счетчик воды включен всегда, даже при поедании чипсов

Хм...
После вина вода задерживается, как показывает опыт...
И после поедания солёной рыбы...

[Бижу]

Сообщение от полуэкт

Не хватает: появляется жажда. А ежели хватает, так и зачем нам лишнее. Беды, конечно не будет от лишнего литра - двух, при здоровых-то почках, но и пользы никакой. Проблемы могут возникать, когда выделение происходит недостаточно (почки больны). Вот тогда водообмен медленнее нормального, тогда и нужно почки лечить, да принимать мочегонное. А просто пить больше при больных почках - только вред организму, отеки всякие.

ВОООТ!!! Я всегда это подозревала!!!
А мне всегда талдычат, что пить надо больше, дескать, почкам от этого только легче.

Но у меня жажда - крайне редкое явление. Когда меня природа создавала - точно чего-то напутала, приняв за верблюда в момент перехода через Каракумы..

[Чиффа]

Я думала отеки - это когда организм воду запасать начинает. Потому что ему мало её дают, например. Или дают соль, алкоголь, а воду - не дают. Или если с обменом веществ проблемы.

[полуэкт]

Сообщение от Tresor

После вина вода задерживается, как показывает опыт...

Потому и говорю:

Сообщение от полуэкт

гораздо важнее выделение

Сообщение от Чиффа

Я думала отеки - это когда организм воду запасать начинает. Потому что ему мало её дают, например.

Не-а. Нету такой функции и органов соответствующих нет. Мы не кактусы. Расчитаны на периодическое пополнение баланса.

Сообщение от Чиффа

Или дают соль, алкоголь, а воду - не дают.

Жажда будет - застявлять себя пить не придется. Это же притча во языцех - жажда после соленого или сушняк после пьянки.

Сообщение от Чиффа

Или если с обменом веществ проблемы.

Вот, именнно. Только вода не в запас идет, а просто выделяется медленно из-за больной выделительной и дренажной (лимфотоки, сосуды) системы.

[Чиффа]

Я это и имела ввиду - не выводит. То есть если воды мало, то организм начинает её "придерживать". Не обязательно больной...

[полуэкт]

Сообщение от Чиффа

если воды мало, то организм начинает её "придерживать"

Только отека от этого не будет, все равно обезвоживаение.

[ADv]

Сообщение от Чиффа

Терровцы, колитесь, кто сколько воды выпивает в день?

Опс. Ни разу не измерял. Пью столько сколько хочется. Если исключить кофе/чай/компот/газировку/суп/пиво, то получится миллилитров 200-400, не больше.

[NataL]

Сообщение от Чиффа

Терровцы, колитесь, кто сколько воды выпивает в день?

Чиффа, представляешь задумалась и обнаружила, что случается за целый день просто чистой воды не выпиваю ни капли.

[Эсмеральда]

Мне очень понравился совет Бижу,я совершенно спокойно,вообще без всяких напрягов прожила на одной воде неделю,пару раз позволила тарелочку овощей. Не знаю,сколько я выпивала в день, но, наверное, литра три, думаю.Никаких отеков, коленка болеть перестала (до этого без помощи рук вставать и садиться уже не могла)

[Фрида]

Сообщение от Эсмеральда

Мне очень понравился совет Бижу,я совершенно спокойно,вообще без всяких напрягов прожила на одной воде неделю,пару раз позволила тарелочку овощей. Не знаю,сколько я выпивала в день, но, наверное, литра три, думаю.Никаких отеков, коленка болеть перестала (до этого без помощи рук вставать и садиться уже не могла)

Эсми,смотри аккуратно с овощами.
неделя на голоде - это уже серьезно,для выхода нужна система.Иначе отравишь организм.
на очередном человеке убеждаюсь,что правильное длительное голодание хорошо действует на суставы.

Сообщение от Бижу

Но вообще-то меня захватила идея Фриды - посидеть конкретно на одной воде, отмучиться один раз, но надолго.

поделишься впечатлениями?
я вот подумываю,не поголодать ли мне еще раз?
только начинать буду с одного дня в неделю.

Сообщение от Чиффа

Терровцы, колитесь, кто сколько воды выпивает в день?
Выпивается ли рекомендуемые 2 литра или вы считаете, что всё сугубо индивидуально?
И еще - кофе и чай выводят воду из организма, но думаю многие знают людей, которые только эти напитки и пьют...

летом -3-4 литра именно воды,в холодное время - 2-3.в основном в первой половине дня.если вечером- просыпаюсь раза два за ночь обязательно.

[Эсмеральда]

Сообщение от Фрида

просыпаюсь раза два за ночь обязательно.

Я и без воды просыпаюсь))))Три раза.Кот,понимаешь, хочет то есть, то писать ,то какать))))В общем, и вода помогает не так зазря просыпаться)

Сообщение от Фрида

Эсми,смотри аккуратно с овощами.
неделя на голоде - это уже серьезно,для выхода нужна система.Иначе отравишь организм.
на очередном человеке убеждаюсь,что правильное длительное голодание хорошо действует на суставы.

Спасибо)))Мне-то все ничего,организм живет

[ADv]

Сообщение от Чиффа

И еще - кофе и чай выводят воду из организма, но думаю многие знают людей, которые только эти напитки и пьют...

А правда, почему чай, кофе и прочие напитки, состоящие на 99% из воды не считаются в качестве ежедневной жидкости? Кстати, дистиллированная вода, на мой взгляд гораздо вреднее воды с примесями в виде заварки, молока, карточшки и прочих ингредиентов.

[Вега]

Они - это отвар (настой). Там вода, как растворитель, уже занята

[ADv]

Сообщение от Вега

Они - это отвар (настой). Там вода, как растворитель, уже занята

В организме пищеварительная система расщепляет еду и жидкость до уровня молекул. Если я буду пить только кофе, то вряд ли буду им же пИсать.

[Вега]

Лёш, если бы это было так примитивно, то не было бы результатов от питья простой воды.
Кофе - мочегонное. Оно выписивается в бОльшем количестве, чем выпивается - тянет за собой воду из организма.

[ADv]

Сообщение от Вега

Кофе - мочегонное. Оно выписивается в бОльшем количестве, чем выпивается - тянет за собой воду из организма.

А молоко? А томатный сок? А пиво, наконец? Кстати, соль задерживает воду в организме.

P.S. Откуда в моем организме возьмется больше воды, чем я выпиваю?