 |
 |
 |
21.01.2012, 08:02
|
#301 | |
|
Постоянный участник
|
Цитата:
 2-3 часа, по-моему, так обычно тренеры говорят.Но я для себя так рассуждаю: лучше позаниматься физкультурой и поесть, чем не позаниматься и поесть. 
__________________
Хорошо там, где мы есть! |
|
|
|
|
21.01.2012, 08:03
|
#302 | |
|
Постоянный участник
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 565
  |
Цитата:
 хотя это все отговорки.
__________________
— Вы доктор Хаус? — Чувствую, что я еще об этом пожалею, но - да! |
|
|
|
|
|
21.01.2012, 08:06
|
#303 | |
|
Постоянный участник
|
Цитата:
 А у нас тема где-то есть про фитнесс... сейчас поищу. Вот. http://intellegens.ru/forum/showthread.php?t=332
__________________
Хорошо там, где мы есть! |
|
|
|
|
|
21.01.2012, 08:12
|
#304 | |
|
Постоянный участник
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 565
|
Цитата:
да. было бы неплохо в этой теме пообщаться.
__________________
— Вы доктор Хаус? — Чувствую, что я еще об этом пожалею, но - да! |
|
|
|
|
|
21.01.2012, 13:19
|
#305 | ||
|
(фр.) сокровище, клад; (нем.) сейф
Регистрация: 17.11.2009
Сообщений: 46,468
 |
Цитата:
Если нужно наращивание какой-то группы мышц, то белковое окно наступает через полтора часа после тренировки, и именно в это время можно начинать поглощать протеины, а длится оно, кажется, около двух часов, но после тренировки вполне можно выпить стакан-другой молока. Если тренировка на изнурение для похудения, то после неё можно только пить... воду.  Цитата:
Но лучше поесть за час до тренировки - опять же: те же протеины - яйца, варёное мясо (говядина, птица) с овощами. |
||
|
|
|
|
02.02.2012, 20:39
|
#306 | |
|
Эльфочка
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 8,292
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
02.02.2012, 21:52
|
#307 | |
|
Всё зависит от всего
Регистрация: 07.11.2010
 
|
Цитата:
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот. |
|
|
|
|
|
02.02.2012, 22:01
|
#308 | |
|
Эльфочка
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 8,292
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
06.02.2012, 23:48
|
#310 |
|
Метис енота с д'Артаньяном
|
"углерода" и "углеродов" - это "углеводы" имеются в виду?
__________________
- Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь... - О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели! 
|
|
|
|
|
06.02.2012, 23:54
|
#312 | |
|
Метис енота с д'Артаньяном
|
Цитата:
__________________
- Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь... - О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели!
|
|
|
|
|
|
07.02.2012, 01:09
|
#316 | |
|
Всё зависит от всего
Регистрация: 07.11.2010
|
Цитата:
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот. |
|
|
|
|
|
07.02.2012, 01:13
|
#317 | ||
|
Cosa nostra
|
Цитата:
Может и да). Но правда сейчас не до этого)Цитата:
|
||
|
|
|
|
07.02.2012, 01:17
|
#318 | |
|
Всё зависит от всего
Регистрация: 07.11.2010
|
Цитата:
 Это я как на твою аватарку, измученную нарзаном (читай, кефирной диетой с яблоками), посмотрела, так и вспомнила. Вон как щёчки ввалились!  И животик подвело...
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот. |
|
|
|
|
|
07.02.2012, 02:10
|
#320 | |
|
Всё зависит от всего
Регистрация: 07.11.2010
|
Цитата:
У меня у дочи метр семьдесят и 46 кило весу, так и то толще твоей авки выглядит.
__________________
Слова - как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот. |
|
|
|
|
 |
Вверх | Новые сообщения |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 20:02.