Худеем правильно и легко - Страница 6

Ида · 12.02.2012, 19:01

Цитата:

Сообщение от funnyego

Нет другого способа похудеть, кроме как меньше есть. Это всё, что я могу сказать на эту тему

А я добавлю - есть!

Я начала заниматься бодифлексом, когда еще кормила грудью ребенка. Естественно, ни о каком "меньше есть" речь не шла. За несколько месяцев подтянула фигуру и вошла в обычную форму. Сохраняя тот же стиль питания.

Цитата:

Сообщение от Ида

А авокадо - не овощ у нас?

У вас не знаю, а в той таблице он вместе с фруктами.

funnyego · 12.02.2012, 19:02

Ида, я про физическую активность уже писала

Ида · 12.02.2012, 19:06

Цитата:

Сообщение от funnyego

Ида, я про физическую активность уже писала

просто ты написала, что

Цитата:

Сообщение от funnyego

Нет другого способа похудеть, кроме как меньше есть.

вот я и решила дополнить.

Ясна · 12.02.2012, 19:12

Цитата:

Сообщение от Ида

в той таблице он вместе с фруктами

*Злобно* И энергетическую ценность они калорийностью обозвали.

Кстати, сравнительно высокая энергетическая ценность бананов именно сравнительно высоким содержанием углеводов и объясняется (21%).

Цитата:

Сообщение от Ясна

В бананах гораздо больше моно- и дисахаридов, чем в большинстве других распространённых фруктов

Ясна · 12.02.2012, 19:47

Не стОит забывать, кстати (понятное дело

), что подобная информация применима лишь с учётом количества потребляемого продухту.

Сухофрукты-то (к примеру) гораздо "калорийнее" (как нонеча говорят

), чем авокадо (раза в полтора, а то и больше). Тут главное - сколько съИсть.

В общем - пищевая ценность ~~готовой продукции~~ блюд, а не сырья.

Ида · 12.02.2012, 19:52

Цитата:

Сообщение от Ясна

В общем - пищевая ценность готовой продукции блюд, а не сырья.

Орехи, как я поняла - зараза еще та: они подходят для "перекуса", и съесть их можно довольно много незаметно для себя.

Ясна · 12.02.2012, 19:57

Нуу...

Сила воли - наше фсё. Тут уж ничего другого проектом не предусмотрено.

Вега · 12.02.2012, 19:59

Вместо 20-50 орешков можно медленно сьесть 2-5.
Вообще, я заметила, что к пище надо подходить ритуально - чем медленнее и ритуальнее, тем осознаннее, полезнее и удовольствия больше.

Ясна · 12.02.2012, 20:04

Цитата:

Сообщение от Вега

Вообще, я заметила, что к пище надо подходить ритуально - чем медленнее и ритуальнее, тем осознаннее, полезнее и удовольствия больше.

И - главное - жевать! Пережёвывать пищу!

Ясна · 12.02.2012, 20:08

Кстати, об орехах.

Белка в грецких орехах - 16,2%, в сырой говядине - 18,6% (в отварной говядине - 25,8%).

Не говоря уж о микроэлементах.

И полиненасыщенных жирных кислотах.

В общем, по мне так в орехах одно плохо (точнее - два

): дорогие и для поджелудочной не шибко ахти.

Ида · 12.02.2012, 20:24

Цитата:

Сообщение от Вега

Ну, если учесть, что мы петрушку не варим, не чистим и не ошпариваем кипятком, тогда да

...а также целуем в носик кошечек-собачек, которые этим носиком куда только не тыкаются...

Итак, подведем предварительные итоги.

1. Главное - записывать, что ешь.
2. Главное - ходить пешком.
3. Главное - жевать.
4. Главное - медленно.
5. Главное - мало.
6. Главное - часто.
7. Главное - много пить.
8. Главное - сила воли.
9. Главное - это пресс.
10. Главное - убрать сладкое из дома.
11. Главное - витамин С!

Дискуссия сегодня прошла плодотворно.

Вега · 12.02.2012, 20:46

и позитив! Это самое главное!

Letizia · 12.02.2012, 21:00

Цитата:

Сообщение от Танцующая

можно. но не нужно. разница, однако

А нам сказали давать по чуть-чуть пробовать с 4-х, а есть с 6-им

Бижу · 12.02.2012, 21:51

Цитата:

Сообщение от Ида

Проживет при этом, правда, недолго - ну это неважно. ))

А вот не скажи! Как много ты видела толстяков-долгожителей?? Как правило, среди долгожителей как раз немало людей, перенёсших некоторого рода лишения и полуголодное детство.

Цитата:

Сообщение от Ясна

*Злобно* И энергетическую ценность они калорийностью обозвали.

А в чём надо энергию измерять??

Знаю только ватты, джоули и калории. Ну, лошадиные силы ещё.

Ты которые единицы предпочитаешь?

Вега · 12.02.2012, 21:54

Цитата:

Сообщение от Бижу

Ты которые единицы предпочитаешь?

Думаю, Ясне как раз подойдут лошадиные силы

Бижу · 12.02.2012, 21:56

Цитата:

Сообщение от Ясна

*Шепчет* У меня дома (сколько себя помню) ошпаривали не только всякий хрумкт/овошш, но и столовую посуду.

И что видим в результате?

Изнеженную и болезненную барышню, которая стесняется при своей поджелудочной слово "орехи" произнести.)))

Ясна · 12.02.2012, 21:57

Цитата:

Сообщение от Бижу

Как много ты видела толстяков-долгожителей??

Я так невежественно понимаю: чем от физиологической нормы отклонённей - тем хуже для здоровья в практическом воплощении. Так вот: в сторону избыточности массы тела можно долго отклоняться. Всё дальше и дальше. А в худую - не только на столько же, а и вообще не особо отклонишься. Ну где вы (к отвлечённому примеру) видели людей... на 100 кг худее, чем при их росте - нормально и физиологично (как их там правильно)? А наоборот - сколько угодно.

Ясна · 12.02.2012, 22:00

Цитата:

Сообщение от Бижу

А в чём надо энергию измерять?? Знаю только ватты, джоули и калории. Ну, лошадиные силы ещё.
Ты которые единицы предпочитаешь?

Я щас тибя покусаю.

Эта женщина ещё мине говорила за высушивание.

Слово "напряжёметр" помнишь? Килограммность и дециметровость тожа введём?

Ясна · 12.02.2012, 22:02

Цитата:

Сообщение от Бижу

И что видим в результате?

Кипятком споласкивала и... и так и надо.

*Показала язык*

Ясна · 12.02.2012, 22:06

Цитата:

Сообщение от Вега

Думаю, Ясне как раз подойдут лошадиные силы

Анекдот напомнили, золотые.

Цитата:

- Чему равна одна лошадиная сила?
- Это сила, которую развивает лошадь массой один килограмм и длиной один метр.
-

Где же вы видели такую лошадь?
- Её непросто увидеть. Она хранится под Парижем, в Международном бюро мер и весов.