Худеем правильно и легко

[Танцующая]

Вега, я реально лет с 12 худею сознательно. И вот с физическими упражнениями не получается. И лет с 16 я знаю, что надо это полюбить. Я раньше думала, что не люблю, потому что банально тяжело. Ну есть же разница прыгать матушке-коровушке в 100 кг и девочке в 60 кг. Но я ж худела сильно. И занималась 2,5 года. И мне очень нравился степ - это как танцы ритмичные. Я улыбалась все занятие. Но все равно внутри отношения как к лечению. Хочешь похудеть (вылечиться) нужны физические упражнения. А любить лечение - это изврат.

[Вега]

Сообщение от Ида

Но это и самое трудное.

Не думаю, что это труднее многолетних изнурительных опытов с собой. Это не привычное, не ставшее нормой с детства.
В Японии, к примеру, такой образ жизни норма.

[Ида]

Сообщение от Вега

В Японии, к примеру, такой образ жизни норма.

Какой образ жизни? Может, мы про разное говорим?

[Танцующая]

Сообщение от Вега

Не думаю, что это труднее многолетних изнурительных опытов с собой

труднее. У меня это не получится. Ну...девушки, ну неужели кто-то из вас любит процесс эппиляции...знаете, такой, когда воском и потом - рывок? Или выщипывания бровей? Или посещение гинеколога (хотя тут могут быть варианты )

[funnyego]

Сообщение от Танцующая

Интересно — вы хоть одну новую мысль для себя нашли в моей писанине?

Скорее, согласно кивала многому, очень многому...
Посочувствовала (сорри!), что, видимо, еще и склонность к полноте... Но восхитилась твоей силе воли! Уверена, всё у тебя получится.
Ну и если помнишь, я писала о Табате - это зверский комплекс. Но мне нравится )
BodyRock - это те же интервальные тренировки Табата. Зузана - основатель бодирокеров. Ее очень эффективные комплексы для занятий дома. А подготовка и опыт и сила воли у тебя есть
http://www.bodyrocktv.ru/p/blog-page_02.html
Удачи!

[Вега]

Сообщение от Танцующая

Но все равно внутри отношения как к лечению. Хочешь похудеть (вылечиться) нужны физические упражнения. А любить лечение - это изврат.

Не хочешь поразмыслить на эту тему?
Найти корни отношения к понравившемуся занятию, как к лечению?
Это же ты делаешь в удовольствие, не для похудения. Похудение - побочный процесс. Тебе просто нравится двигаться под музыку, тебе нравится чувствовать себя девочкой-попрыгуньей. И не важно сколько кг, хоть это и не так легко. Ну и пусть оно худеется от питания, а прыгать будешь, потому что нравится степ. Это твоё законное удовольствие, как секс. И не надо себя сексом лечить. И даже худеть особо для секса не обязательно - согласна?

Сообщение от Ида

Какой образ жизни? Может, мы про разное говорим?

Я про осознанность и нахождение в "здесь и сейчас" в момент еды, в данном случае, получение удовольствия, как от японского ритуала чаепития - наслаждение запахом, цветом, посудой, движениями и т.д.
А ты про что?

[funnyego]

Сообщение от Танцующая

Хочешь похудеть (вылечиться) нужны физические упражнения. А любить лечение - это изврат.

Ты же смогла правильное питание превратить в образ жизни. То же самое и с физ. нагрузкой.

[Ида]

Сообщение от Танцующая

И лет с 16 я знаю, что надо это полюбить.

Я тоже не люблю физические нагрузки. Поэтому всегда выбирала что-то типа шейпинга, аэробики - то, что под музыку. Хоть немножко веселее.
Мне кажется, можно полюбить физические нагрузки, когда это хобби. Ну, например, кто-то играет в любительской футбольной команде, или, как мой муж, занимается экстремальными видами спорта.
Для них это не обязаловка, не "лечение", а развлечение, возможность пообщаться с такими же увлеченными людьми. А физическая нагрузка там немалая.

Сообщение от Вега

А ты про что?

Примерно про то же. Но на всякий случай уточнила.
Но мое мнение - лучше поискать другой вид физических нагрузок который понравится, чем заставлять себя любить то, что не нравится совсем.

Сообщение от funnyego

Ты же смогла правильное питание превратить в образ жизни. То же самое и с физ. нагрузкой.

Не то же самое. Я Танцующую очень хорошо понимаю.
Есть люди, которые любят даже тренажерный зал (ничего скучнее представить себе не могу ), а есть такие, которые в принципе не будут заниматься физкультурой, если в этом нет острой необходимости.

[Танцующая]

вот! Секс! Секс это прекрасное средство для похудения! Но мне надо 5 разных мужчин

Сообщение от Вега

а прыгать будешь, потому что нравится степ. Это твоё законное удовольствие, как секс

я буду думать эту мысль, но пока отношение такое - на надо было б худеть - не прыгала б. Т.е. сам по себе степ меня не влечет.

[funnyego]

Сообщение от Ида

лучше поискать другой вид физических нагрузок который понравится

Организм привыкает к определенному виду нагрузки. Нужно менять виды гимнастики или чередовать занятия, или лучше в комплексе, как и писала Танцующая - кардио-комплекс + например, бодифлекс. Если цель похудеть

[Вега]

Сообщение от Ида

Но мое мнение - лучше поискать другой вид физических нагрузок который понравится, чем заставлять себя любить то, что не нравится совсем.

Танцующей нравится степ

Танцующая, подумай о том, что ты, как человек целеустремлённый, всё время держишь кде-то в уме конечную цель.
Т.е. ты что-то делаешь ради цели, упуская момент проживания, сам процесс движения, достижения. Цепляясь за конечную цель, мы можем проскакивать наслаждения в пути, т.к. мысли, внимание направлено туда, в будущее.
Попробуй подумать на эту тему, отпусти цель, она и так будет достигнута, если ты первоначально обдумала путь к ней. Наслаждайся процессом, самой дорогой.

[funnyego]

Сообщение от Танцующая

вот! Секс! Секс это прекрасное средство для похудения!

Вооот я всегда об этом говорю (и пишу )))

[Вега]

Сообщение от funnyego

Нужно менять виды гимнастики или чередовать занятия

Это точно! Для меня это ужасно - однообразие.

[Letizia]

Сообщение от Вега

Я когда-то интересовалась питанием с точки зрения астрологии. Даже разродилась статейкой по поводу
Так вот, было замечено, что влияет на процесс обстановка - любимый цвет, запах, ритуальность самого приёма пищи. Таким образом мы насыщаем наши органы чувств развообразными удовольствиями, которые дополняют удовольствие от еды и позволяют 1) получить удовольствие по максимуму, 2) не дать концентрироваться этому удовольствию исключительно на вкусовых ощущениях и 3) развивают осознанность в питании.

Говорят, самой неаппетитной пища выглядит на зелёных тарелках и человек, едя с тарелок такого цвета, съедает меньше. Кстати, у меня посуда зелёная правда когда я её покупала, я ещё не знала об этом факте.

[Танцующая]

Сообщение от Ида

Есть люди, которые любят даже тренажерный зал (ничего скучнее представить себе не могу ), а есть такие, которые в принципе не будут заниматься физкультурой, если в этом нет острой необходимости.

Ида, спасибо за понимание

[funnyego]

Сообщение от Ида

Не то же самое. Я Танцующую очень хорошо понимаю.
Есть люди, которые любят даже тренажерный зал (ничего скучнее представить себе не могу ), а есть такие, которые в принципе не будут заниматься физкультурой, если в этом нет острой необходимости.

Может быть, не з-знаю...
Но знаю, что если хочешь чего-то достичь, то говорить об этом - мало

[Ида]

Сообщение от Танцующая

Секс это прекрасное средство для похудения!

Миф.

Сообщение от Letizia

Говорят, самой неаппетитной пища выглядит на зелёных тарелках

Я еще читала, что цвет помещения, где принимаешь пищу, важен.
Поэтому в синей кухне ты будешь есть меньше, чем в красной.

Сообщение от funnyego

кардио-комплекс + например, бодифлекс. Если цель похудеть

Да, это действует, я знаю.

Сообщение от funnyego

Но знаю, что если хочешь чего-то достичь, то говорить об этом - мало

Речь была о другом. Не о великих трудах во имя Цели. А об удовольствии, которого часто НЕТ в самом процессе этих великих трудов.

[Танцующая]

Сообщение от Ида

Миф.

эээ...ну, смотря как им заниматься.

[Ида]

Сообщение от Танцующая

смотря как им заниматься.

Ну, если на люстре, то может, и похудеешь. )

[Letizia]

Сообщение от Танцующая

Или выщипывания бровей

Обоюжаю, когда мне брови выщипывают