Худеем правильно и легко - Страница 45

Ясна · 26.03.2012, 09:40

Цитата:

Сообщение от Танцующая

почему?)

А ты представь, чем надо питаться, чтоб нискока усвояемых углеводов в рот не попадало?

Жевать только мясо и рыбу и запивать растительным маслом?

Танцующая · 26.03.2012, 10:24

У меня есть 2 знакомых, которые держат строго 0% углеводов...Ну максимум может 1-2%. Один так живет год, другой уже 5 лет. Поэтому все реально. Вопрос принятия каждого для себя такой жизни.

Ясна · 26.03.2012, 11:16

И белковая интоксикация им не указ?

Танцующая · 26.03.2012, 11:57

Цитата:

Сообщение от Ясна

И белковая интоксикация им не указ?

давай разберемся в терминах. Что ты под ней подразумеваешь?

Ясна · 26.03.2012, 12:21

Цитата:

Сообщение от Танцующая

Что ты под ней подразумеваешь?

Как я могу подразумевать?

Я ж не медик.

Цитата:

- Что вы думаете об этой диете?

- В рационе полностью отсутствует клетчатка, а, значит, сильно пострадает кишечник.

- Дисбактериоз?

- Он самый. И мучительные запоры. Но самое страшное не это. На белковой диете в организме образуется избыток продуктов распада белка - уратов, оксалатов и.т.д. В итоге – чудовищная нагрузка на почки, а следом – на печень и на все остальные органы. Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один грамм белка на килограмм [~~веса~~ массы тела - Ясн.]. Если больше, начинается белковая интоксикация.

- Тогда понятно, почему белковая диета так тяжело переносится.

- Кроме всего прочего, она полностью нарушает кислотно-щелочной баланс. Идет тотальное окисление – клетки просто гибнут. В общем, такая диета попросту отравляет организм. Никакие потерянные килограммы не компенсируют «посаженные» почки.

Танцующая · 26.03.2012, 12:27

хм...т.е. в похудение методом втыкания в ухо иголки ты веришь)

Цитата:

Сообщение от Ясна

Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один грамм белка на килограмм [веса массы тела - Ясн.]. Если больше, начинается белковая интоксикация.

но вот это очень грамотно. И ни один из них не ест белка больше, чем 1гр на 1 кг веса.

Ясна · 26.03.2012, 12:56

Цитата:

Сообщение от Танцующая

хм...т.е. в похудение методом втыкания в ухо иголки ты веришь)

Чаво?!

Я ведь к похудению-то (мягко говоря) равнодушна, а потому не разбираюсь.

*Сейчас погонят меня отсюдова

*

Killer Whale · 26.03.2012, 13:08

А можно свои 3 копейки про похудание? Тоже хочется в этом участвовать... Составил себе общее правило как питаться... Начал гулять больше... Особо не помогло. Купил случайно приставку Xbox Kinect, с играми спортивными и подвижными, перед ТВ стоишь и прыгаешь - волейбол, бокс, бег, прыжки... За час занятий дома - 7 потов. За месяц сбросил 7 кг, за второй месяц - еще 4. И игра вроде, и настолько эффективно

Вега · 26.03.2012, 13:24

Цитата:

Сообщение от Ясна

В рационе полностью отсутствует клетчатка, а, значит, сильно пострадает кишечник.

А чего это она отсутствует, если употребляется большое количество овощей?

Цитата:

Сообщение от Ясна

На белковой диете в организме образуется избыток продуктов распада белка

Здесь стоит немного углУбиться в детали - это происходит при проблемах с почками, отсутствии воды и исключительно чрезмерном питании мясом.
Потом не стоит забывать, что почти в любом продукте есть и жиры , и белки, и углеводы. Только в разных количествах и соотношении.
Берём 100 грамм мяса. Там приблизительно 20-30 грамм белка, 3-10 грамм жира, считается, что углеводов нет, но не во всех видах. Человеку в сутки надо приблизительно 70-90 грамм белка - это приблизительно 300-400 грамм мяса. Кто-нибудь сьедает столько мяса? Я - нет, т.к. бывают дни, когда его совсем не хочется.

Цитата:

Сообщение от Killer Whale

За месяц сбросил 7 кг, за второй месяц - еще 4.

Бижу · 26.03.2012, 13:28

Гы.

Цитата:

Сообщение от Ясна

*Сейчас погонят меня отсюдова

Вот и я как усекла, что Яснино сообщение последним отметилось, так сразу задумалась, какого она снова тут делает и сколько её тут выдержат.

Решила ~~рядом постоять~~ помочь.

И кстати да, такие перекосы в питании тоже считаю абсолютно неприемлимыми. Были бы мы кошками-собаками - тогда да, нас на мясе-жире можно было бы продержать, без круп и фруктов-овощей, но человека... Но любой хищник обожает слопать кишечник у жертвы (даже, слышала помёт травоядных употребляют), а люди и этого себя лишают.

Хотя можно пообсуждать рацион чукчей, но, думаю, и там не всё так строго.

Что до интоксикации... Не совсем в тему, но простите уж.
Было у меня два котёнка-искусственника. Показались зубки и дала я им по шарику мяса. Нет бы остановиться, но они так просили ещё... и я выдала им ещё по два. Вот тут я и увидела это самое белковое отравление во всей красе - один за вечер скончался в судорогах, второй остался инвалидом, с мозгом что-то. Умер спустя несколько месяцев.

Танцующая · 26.03.2012, 13:50

Цитата:

Сообщение от Ясна

Чаво?!

таво. В цитате, что ты привела, ответ дает Мухина. Она иголку ставит в ухо. И типа худеешь от этого. Бааальшое бабло заколачивает)

Цитата:

Сообщение от Бижу

И кстати да, такие перекосы в питании тоже считаю абсолютно неприемлимыми

наверное я отношусь к этому как к лечебному питанию...Ну вот есть язвенники....А есть люди, которым нельзя перебирать углеводы.

Цитата:

Сообщение от Вега

Человеку в сутки надо приблизительно 70-90 грамм белка - это приблизительно 300-400 грамм мяса. Кто-нибудь сьедает столько мяса?

йа...И это не просто.

Killer Whale, молодец просто!!! Вот для меня физические нагрузки это что-то запредельно не любимое. Вот танцы сейчас - мокрая выхожу с них...Но думаю, что 2 часа в неделю маловато

Вега · 26.03.2012, 13:58

Цитата:

Сообщение от Танцующая

йа...И это не просто.

Погодь. А сколько тогда ты сьедаешь овощного балласта? Я без овощей мрачнею и впадаю в агрессию, а без мяса впадаю в депрессию. Ужос, а не жизнь

Танцующая · 26.03.2012, 14:03

Цитата:

Сообщение от Вега

А сколько тогда ты сьедаешь овощного балласта?

2 яблока.

Цитата:

Сообщение от Вега

Я без овощей мрачнею и впадаю в агрессию, а без мяса впадаю в депрессию

для меня критично наличие мяса. Все остальное...Но вот с тоской жду сезона клубники, потом дынь и арбузов...Это то, что я обожаю

Killer Whale · 26.03.2012, 14:05

Цитата:

Сообщение от Танцующая

Killer Whale, молодец просто!!! Вот для меня физические нагрузки это что-то запредельно не любимое. Вот танцы сейчас - мокрая выхожу с них...Но думаю, что 2 часа в неделю маловато

А там есть классные диски с танцами. Правда очень современными, в стиле хип-хоп... Но с отработкой всех движений. Мне тоже понравилось, начал учить... Нагрузка не меньше чем от волейбола

Вега · 26.03.2012, 14:10

Цитата:

Сообщение от Танцующая

2 яблока.

Это всё? Ни капусты, ни морковки, ни, извиняюсь, хрена с зеленью?

Так жить нельзя! (с)

Цитата:

Сообщение от Танцующая

с тоской жду сезона клубники, потом дынь и арбузов...Это то, что я обожаю

Они сладкие

Танцующая · 26.03.2012, 14:57

Цитата:

Сообщение от Вега

Так жить нельзя

спокойно живу. И совершенно счастлива. И даже про яблоки б забывала.....

Сейчас свежей вкусной зелени нет. Вот появится - будет соблазн. Буду есть больше

Цитата:

Сообщение от Вега

Они сладкие

угу. поэтому мне их будет нельзя....

Бижу · 26.03.2012, 15:34

Цитата:

Сообщение от Танцующая

спокойно живу. И совершенно счастлива

Ой, качнула статейку "Роль питания в формировании здоровья населения севера" - ужаснулась!
Что-то мне уже за тебя, Танцующая, страшновато...

Ида · 26.03.2012, 15:40

Цитата:

Сообщение от Танцующая

угу. поэтому мне их будет нельзя....

А это что за диета, напомни?

Танцующая · 26.03.2012, 15:47

Цитата:

Сообщение от Ида

А это что за диета, напомни?

это не диета. это стиль жизни. пожизненный контроль за углеводами

Бижу · 26.03.2012, 15:55

Цитата:

Сообщение от Танцующая

это стиль жизни. пожизненный контроль за углеводами

Не сомневаюсь, что ты выяснила всю подноготную про такой образ питания. "Мясоеды" такого типа отличаются долголетием и крепким здоровьем? Ну, хотя бы в области онкологии, сердца и почек?