Худеем правильно и легко

[Ясна]

Сообщение от t_d_

Знчит - платный бред...

Теперь и ты, Брут, продался большевикам действующим законодательством, нормативными правовыми актами, а может, и всей национальной стандартизацией недовольный?
Чё ж, святое дело. Карбонарий!

ГОСТ Р 50763-2007 "Услуги общественного питания. Продукция общественного питания, реализуемая населению. Общие технические условия"

6.8 При реализации продукции общественного питания исполнитель услуг обязан предоставить потребителям информацию, содержащую: <...>

- сведения о пищевой ценности продукции общественного питания (химическом составе и калорийности)

[Ясна]

Сообщение от t_d_

Не, не усе.

Нет, усё.

Ибо.

Сообщение от t_d_

Теперь, долей туда еще 210 гр. воды. Что-то изменится? Вот про что спрашивала Ида.

Температуру воздуха и каши в расчет не берем...

Я вас (за сегодняшний день), конечно, дочитала, но вчитываться - решила, что не надь. Тем более, на ночь глядя.

[Ясна]

Сообщение от t_d_

Вот про что спрашивала Ида.

Ида спрашивала:

Сообщение от Ида

Возьмем 50г крупы и 250г воды. Это мой реальный ежедневный пример.

Сообщение от Ида

Помогите узнать, сколько калорий в моей утренней овсянке.

А про кучки материала, системы отопления и другие полезные вещи - это уж давайте сами.

[Бижу]

Сообщение от Ясна

Я вас, конечно, дочитала, но вчитываться - решила, что не надь. Тем более, на ночь глядя.

По-моему, ты темой промахнулась. Это в "Подписи" надо.

*размышляет* себе, чтоль, на другой форум утащить?

Сообщение от Ясна

А про кучки материала, системы отопления и другие полезные вещи - это уж давайте сами.

Да-да-да! Мне Ватты-в-часах, пожалуйста, заверните!

[Ясна]

Мерси, мон анж! (с)

[t_d_]

Сообщение от Ясна

Ида спрашивала:

Дык - ответа-то ты не получила, бо при горячей каше ты получишь большее общее количество этергии, чем при холодной. А если (к примеру) взять грибов на ту же сумму равное количество калорий, то ты получишь энергии меньше, потому, как у организма нет возможность для их расщепления. (бензин не той марки).

[Ида]

Сообщение от Ясна

Дочитала. Я вас сёдня боюсь.

В общем, так.

Возьмём.
Каша получится жидкой (по классификации ).

На картинке :



Усё.

А я не поняла, почему так посчитано в первом выражении после таблицы.
Откуда взяты числа, на которые умножают процент белков, жиров и кглеводов?

[Вега]

Ида, может кушать приблизительно? Зачем тебе такая точность?
Многие знания - многие печали (с)

[Ида]

Сообщение от Вега

Ида, может кушать приблизительно? Зачем тебе такая точность?

Так мне и хочется хотя бы приблизительно знать состав того, что я кушаю.
А не плюс-минус 30%, как получилось в моем расчете калорийности каши по разным таблицам.

Если я соблюдаю диету, мне нужно знать (приблизительно), сколько калорий и БЖУ я употребляю. Чтобы контролировать процесс.

[Танцующая]

Сообщение от Ида

Откуда взяты числа

эмпирически выведено, что 1 гр белков это 4 калории и т.д.

Сообщение от Ида

сколько калорий и БЖУ

Ида, еще раз. Не посчитаешь ты калории. Да. Только с разбросом в 30% а то и более. Поэтому забей ты на это

[Ида]

Сообщение от Танцующая

эмпирически выведено, что 1 гр белков это 4 калории и т.д.

Ааа, теперь понятно. Спасибо за разъяснения.

[Бижу]

Сообщение от Ида

Откуда взяты числа, на которые умножают процент белков, жиров и кглеводов?

Я Ясну вчера ещё пытала, вот чего она ответила:

4, 9 и 4 - это калорические коэффициенты

[Ида]

Сообщение от Танцующая

Поэтому забей ты на это

А как мне тогда узнать, например, сколько (и чего) мне можно съесть еще сегодня, чтобы не превысить потребность моего организма в энергии (а если на диете - то чтобы не занизить)?

Сообщение от Бижу

вот чего она ответила

Видимо, я это пропустила. Спасибо!

[Бижу]

Сообщение от Вега

Ида, может кушать приблизительно?

Шикааарная фраза!

Прямо девиз для темы... "Давайте кушать приблизительно!"
Перекликается с "относительно"... Приблизительно в районе кухни, но относительно в направлении холодильника... Относим, относим, относим... И в ротик назад поменьше приносим!

Сообщение от Ида

Видимо, я это пропустила. Спасибо!

Да не, она не в теме ответила, так что ты ничего не пропустила. Просто я подумала, что одна я такая "не в теме", а те, кто с этим калориями заморачивается - в курсе, вот наедине и уточнила.

Сообщение от Ида

А как мне тогда узнать, например, сколько (и чего) мне можно съесть еще сегодня, чтобы не превысить потребность моего организма в энергии

Кроме как наблюдая за собой, имхо, никак... Потому что организмы разные. Вот орехи считаются очень калорийными, да? Жирные и всё такое... А у меня они "пролетают, не задевая пищеварительных изгибов". Я, на них сидючи, запросто исхудать могу. Только ощущения отвратные при этом будут. Ну и про грибы ТД уже говорил...

Я никогда раньше не задумывалась над тем, как считают калории в продуктах. Наивно полагала, что указываются те реальные калории, которые я усвою из продукта. Но если их высчитывают путём сгорания, то я уже и не знаю, чего сказать... Получается, что самое энергетически выгодное будет кусок кокса погрызть? Или накрайняк дубовую чурочку....

[Вега]

Сообщение от Бижу

Приблизительно в районе кухни, но относительно в направлении холодильника...

А худющим подросткам ваще в этой теме делать нечего!

[Бижу]

Сообщение от Вега

А худющим подросткам ваще в этой теме делать нечего!

Шо, опять гонения? Инквизиция на марше???

[t_d_]

Сообщение от Ида

Откуда взяты числа, на которые умножают процент

Из другой таблицы. "Ты задаешь неподобающие вопросы, дитя моё... "

[Ида]

Сообщение от Бижу

Я никогда раньше не задумывалась над тем, как считают калории в продуктах.

Так тебе и сейчас это не нужно.

Сообщение от Бижу

Кроме как наблюдая за собой, имхо, никак...

И все-таки я, следуя рекомендациям по диете, сбросила вес.
А рекомендации там касались определенных продуктов и калорийности дневного рациона. Но на первом этапе диеты задача была не занизить калорийность, так как это чревато замедлением обмена веществ и последующими неприятными последствиями для здоровья.
То есть контроль был нужен. Поэтому я и заинтересовалась этими вопросами.

[t_d_]

Сообщение от Бижу

Получается, что самое энергетически выгодное будет кусок кокса погрызть?

Нефть...

[Бижу]

Сообщение от t_d_

Нефть...

Я не пью!