Худеем правильно и легко - Страница 79

Ида · 09.05.2012, 19:09

Цитата:

Сообщение от Эсмеральда

Там нет ни сахара, ни жира

Там этиловый спирт.
Ясна писала, что его калоричесуий коэффициент - 7. Это много.
Но у жиров, например, этот индекс - 9. Так что пирожное с мясляным кремом, думаю, будет посильнее водки в плане калорий. )))
К тому же, нужно знать, как именно усваиваются все эти калории. Вещества-то разные, и организм воспринимает их тоже по-разному.
Я сейчас пытаюсь найти информацию о том, как усваиваются в организме человека калории спиртов.
Пока ничего конкретного не нашла.

Эсмеральда · 09.05.2012, 19:16

Цитата:

Сообщение от Ида

Я сейчас пытаюсь найти информацию о том, как усваиваются в организме человека калории спиртов.
Пока ничего конкретного не нашла.

Выложи потом,плиз)Мне тоже это интересно, и вообще,в голове не укладывается,как у этилового спирта может быть такой высокий индекс. Просто действительно знаю некоторых людей, которые питаются только водкой,закусывая одной печенькой, при этом умудряются нормально работать

Бижу · 09.05.2012, 20:04

Девочки, ничего не понимаю... Это у меня лохматость повысилась???

Ну объясняла же Вега, что высушенный продукт примитивно сжигают и подсчитывают количество выделившейся энергии через тепло. Всё!

Желающие могут поискать материал по словам "калориметрическая бомба" и попытаться убедить себя, что этиловый спирт при горении не выделяет калорий.

Эсмеральда · 09.05.2012, 20:09

Цитата:

Сообщение от Бижу

Девочки, ничего не понимаю... Это у меня лохматость повысилась???

Ну объясняла же Вега, что высушенный продукт примитивно сжигают и подсчитывают количество выделившейся энергии через тепло. Всё!

А я не читала

Теперь поняла.

Бижу · 09.05.2012, 20:22

Цитата:

Сообщение от Эсмеральда

А я не читала

Прогуливаешь лекции?

Эсмеральда · 09.05.2012, 20:42

Цитата:

Сообщение от Бижу

Прогуливаешь лекции?

Бывает))Вообще,заметила, что когда усиленно следишь за весом-не худеешь,а когда не обращаешь внимания,все в норму приходит.Это конечно индивидуально..

Ида · 10.05.2012, 04:38

Цитата:

Сообщение от Бижу

попытаться убедить себя, что этиловый спирт при горении не выделяет калорий

Да о другом уже разговор.
Не о количестве калорий спиртов, а о степени их усваиваемости организмом.

Танцующая · 10.05.2012, 06:54

Цитата:

Сообщение от Ида

Не о количестве калорий спиртов, а о степени их усваиваемости организмом

100%
Ида, а позволь задать тебе вопрос, я ж знаю ты так не пьешь, что б прям из за этого поправляться. Почему тебя так волнует именно спиртное?

Ида · 10.05.2012, 08:10

Цитата:

Сообщение от Танцующая

Почему тебя так волнует именно спиртное?

А если я не собираюсь лететь в космос, меня не должно волновать устройство Солнечной системы.

Просто по поводу спиртного много страшилок и мифов. А уж в статьях про диеты и ЗОЖ, которые я сейчас читаю, так просто мракобесие цветет пышным цветом! Диапазон от винных "диет" и до "в спиртных напитках огромное количество сахара".

И НИГДЕ я пока не смогла найти описания механизма усвоения калорий спирта и превращения их в жироотложения. Одни только вопли "Оно калорийно!!!"

Танцующая · 10.05.2012, 09:05

Цитата:

Сообщение от Ида

И НИГДЕ я пока не смогла найти описания механизма усвоения калорий спирта и превращения их в жироотложения

нигде и не найдешь, мне кажется.
Основная опасность потребления алкоголя в снижении контроля за тем что и как ешь.
Я без закуски могу пить только очень хорошее вино и то в пределах бокала. Или грамм 50 коньяка. Водку без закуски пить не буду как бы не хотелось выпить.
Поэтому если бухать чистый алкоголь, то не поправишься. Раньше помрешь от алкогольного отравления. Если пить и закусывать в пределах своей нормы - тоже не поправишься.
Бичь - выпить и плотно закусить.

Цитата:

Сообщение от Ида

Одни только вопли "Оно калорийно!!!"

про эти вопли я много раз высказывала в сей теме. Калорийность это усредненная температура по больнице и сама по себе ни о чем не говорит

Ида · 10.05.2012, 10:50

Цитата:

Сообщение от Танцующая

Бич - выпить и плотно закусить.

А "плотно" - имеется в виду жирное, жареное и проч... или большой объем еды?
Можно ведь и зелеными яблоками вино закусывать. Или грейпфрутом.

Танцующая · 10.05.2012, 11:00

Ида, ну вот хз. Я пью сухое вино с шашлыком и худею. Водку с салом позволяю. И все равно худею.
А яблоки и грейпфрут это те углеводы, которые мне запрещены

Ида · 10.05.2012, 11:30

Цитата:

Сообщение от Танцующая

Я пью сухое вино с шашлыком и худею. Водку с салом позволяю. И все равно худею.
А яблоки и грейпфрут это те углеводы, которые мне запрещены

Пока все, что мне приходит в голову - это не смешивать жиры и углеводы. )))

Танцующая · 10.05.2012, 11:34

Цитата:

Сообщение от Ида

это не смешивать жиры и углеводы

я б сказала - контролировать углеводы. Совсем не смешивать не получится

Ида · 10.05.2012, 11:48

Цитата:

Сообщение от Танцующая

я б сказала - контролировать углеводы

Конечно, нужно контролировать. И не только углеводы.

Одннко, мне кажется неестественным отказываться от свежих фруктов летом, в самый сезон, когда они максимально полезны.
Да и вообще несбалансированные диеты мне кажутся не очень полезными в далекой перспективе.

Танцующая · 10.05.2012, 11:52

Цитата:

Сообщение от Ида

Одннко, мне кажется неестественным отказываться от свежих фруктов летом, в самый сезон, когда они максимально полезны.

отказываться я никогда не призывала. Но есть тазиками не нужно. Плюс, про отказываться. Я воспринимаю сегодняшний свой излишний вес как болезнь. При гастрите отказываются же от чего то, что б вылечится. Так и сейчас, нужно вылечится, поэтому я отказываюсь.

Цитата:

Сообщение от Ида

Да и вообще несбалансированные диеты мне кажутся не очень полезными в далекой перспективе

сбалансированность питания определили люди, выведя ту же среднюю температуру по больнице

Ида · 10.05.2012, 12:00

Цитата:

Сообщение от Танцующая

сбалансированность питания определили люди

Ну так ведь работает концепция! На мне, по крайней мере. )
Я до диеты совсем не сбалансированно питалась - сильный перекос в сторону простых углеводов.
А теперь, вроде, не отказываю себе и в белках, и в жирах, и в углеводах (кроме рафинированного сахара/меда и продуктов, его содержащих). То есть, это все у меня в рационе присутствует. И я худею!

Танцующая · 13.05.2012, 11:04

Люди, которые пытаются меня убедить, что я невозможно гроблю здоровье и не правильно худею используют аргумент, что похудение идет очень медленно. И я над этим зависаю, потому что и самой хотелось бы побыстрее.
Сегодня увидела на весах новую циферку. Залезла в дневник, где фиксирую вес.
С первого апреля в минусе 3 кг. Т.е. грубо говоря за 1,5 месяца.

Ида · 13.05.2012, 11:44

Цитата:

Сообщение от Танцующая

пытаются меня убедить, что я невозможно гроблю здоровье и не правильно худею используют аргумент, что похудение идет очень медленно

Странный аргумент. Если бы были какие-то нехарактерные изменения в организме, боли там, нарушения гормонального цикла - это могло бы насторожить.
А медленный сброс веса... я вообще не могу понять, какая тут связь .

Танцующая · 13.05.2012, 12:04

Цитата:

Сообщение от Ида

Если бы были какие-то нехарактерные изменения в организме, боли там, нарушения гормонального цикла

ну, это все мне обещают. Умершие почки, печень и т.п.