Худеем правильно и легко

[Вега]

Сообщение от Бижу

Угу.. То есть вечером организм вступает в свою ненасытную стадию, чтоли?

Организм оголодал, аки волк, и стремится насытиться. Глюкозы в яйце, прямо скажем, не много. Пока тот белок переварится и пойдёт в расход, организм не заметно сожрёт туеву хучу жратвы. А сьеденный белок на обед даёт возможность медленно, тщательно и с минимальными потерями для психики переваривать его. Организм думает - нормально, вечером ещё покормят. А вечером огурец с петрушкой и спать.
(Теория моя, если чо - не бейте сильно)

Сообщение от Танцующая

Я ем яйцо на завтрак)))

Я не могу завтракать.
Кофе наш с организмом одинокий завтрак на работе. Дома стакан воды.

[Танцующая]

Вега, а можешь написать свое меню?
мне интересно вот с какой стороны. я тоже не могу завтракать. И завтрак это значит - приехала на работу и съела. но когда я ужинаю и ем в ночи, то и этой завтрак приходится на 12 дня. Если в режиме как сейчас - то уже в 9 утра я просто подскакиваю в ожидании яичка

[Вега]

Утром стакан воды. Прихожу на работу - кофе. Это где-то через час.
Часов в 11 перекус на работе. В 14-15 ещё один. И дома ещё раз. В зависимости от наличия диеты еда разная

[Бижу]

Сообщение от Вега

В зависимости от наличия диеты еда разная

Прочитала как "В зависимости от наличия детей еда разная".

[Вега]

И это тоже. Дети едят без диеты и сбивают меня с ритма.

[t_d_]

Блин, как вы еще ноги таскаете... Я понимаю, я мало ем, но добровольная голодовка...

[Вега]

Не корысти ради, но здоровья для

[t_d_]

Сообщение от Вега

но здоровья для

Правила здорового питания попали под сомнение
Все мы знаем, что сладкая газировка и гамбургеры — вредная пища, а вот свежие овощи и каши полезны для здоровья. Об этом говорят и многие диетологи, однако врач Фрэнсис Чон, президент Евроазиатской ассоциации современных технологий, утверждает, что здоровое питание может не только не оказаться полезным, но и навредить.

"У меня часто спрашивают, какая еда полезна для здоровья, а какая — нет. Вы спросили меня сегодня, что я принимаю на завтрак. Но мой прием пиши не может быть примером для вас. Необходимость в еде для каждого человека индивидуальная, разная", — объяснил Чон.
По словам врача, рацион питания, скажем, профессионального бегуна должен отличаться от еды человека, который занимается в спортивном зале, а рацион питания офисного служащего не должен быть таким же, скажем, как у врача-хирурга или работника детского садика.
Признанный в Европе и США спрособ похудания с помощью подсчета и уменьшения калорий врач считает в корне неверным, единственный момент, с которым согласен президент Евроазиатской ассоциации современных технологий, так это то, что "здоровое питание должно быть сбалансированным".
Собственно, традиции питания, принятые в азиатских странах, в корне отличаются от тех принципов здорового питания, которые приняты в Европе и США. Азиаты практически не страдают лишним весом и отличаются долгожительством.

[Lady Algiz]

Сообщение от t_d_

Необходимость в еде для каждого человека индивидуальная, разная", — объяснил Чон.
По словам врача, рацион питания, скажем, профессионального бегуна должен отличаться от еды человека, который занимается в спортивном зале, а рацион питания офисного служащего не должен быть таким же, скажем, как у врача-хирурга или работника детского садика. ... здоровое питание должно быть сбалансированным.

Фуражку Капитана Очевидность - в студию!
Он в самом деле полагает, что сообщил миру что-то новое?

[t_d_]

Капитана Очонвидность...

[Танцующая]

Питание разное, но не ни одного кому б были полезны гамбургеры и газировка

[Бижу]

А почему, собственно?

[t_d_]

Сообщение от Бижу

А почему, собственно?

и правда, а почему собственно? Отдельно булка, котлета и сыр с салатом - эда, а как в кучку сложить бяка? Ну, если не брать в расчет общее качество исходников?

[Letizia]

Сообщение от Вега

Внимание, личные опыты!
Заметила я, что на Протасе, когда яйцо съедается вечером, то оно мало помогает. Кушанькать охота не меньше. Яйцо проскальзывает в организм и успешно мимикрирует.
То же яйцо, съеденное в обед (этак, часиков в 14-15), помогает благополучно и даже оптимистично дожить до вечера и сохранить адекватность восприятия мира вечером.
Но я человек, страдающий без белка. Может вегетарианцам проще. Мне без мяса жизнь не мила.

Ну жрать-то всем хочецца Просто у вегетарианца это будет салатик или фруктик А иногда бывает и тарелочка с рисом, с овощами и хлебом закусить и потом ещё пару бананов и чай с финиками Вобщем, раз на раз не приходится. Но главное, тратить энергию! Т.е. бег, аэробика, йога...что угодно, но каждый день. Кстати, заметила что от бега худеешь равномерно и мышцы качаются не только на ногах. Удивительно, но пресс качается

[t_d_]

Сообщение от Letizia

Кстати, заметила что от бега худеешь равномерно и мышцы качаются не только на ногах. Удивительно, но пресс качается

Только колени береги... Велик в этом случае менее травматичен.

[Letizia]

Сообщение от t_d_

Только колени береги... Велик в этом случае менее травматичен.

Ну я стараюсь по песку бегать, там помягче. Ну и на беговой дорожке наверно тоже неплохо. t_d, представляешь....я не умею на велике позор( в детстве зарулила в канаву с крапивой, да ещё ударившись об забор и всё... Надо попробовать научиться, у меня даже велик есть

[t_d_]

Сообщение от Letizia

представляешь....я не умею на велике

Представляю, ничего странного. На самом деле такое встречается чаще, чем ты думаешь. Как и люди которые не умеют плавать. И могу сказать с достаточной долей уверенности (не раз учил людей и тому и другому), что основная заковыка исключительно в том, что ты сама думаешь, что не умеешь этого делать. Остальное - фигня.

[ADv]

Сообщение от Letizia

Ну жрать-то всем хочецца

— Жрать хочу.
— Девушки кушают, а не жрут.
— Кушать я хотела 8 часов назад.

[Ида]

Сообщение от Вега

В зависимости от наличия диеты еда разная

Ты калории счииаешь? Меньше 1200 ккал очень нежелательно. может замедлиться метаболизм.

[Вега]

Сообщение от Ида

Ты калории считаешь?

Нет, конечно.

Сообщение от Ида

Меньше 1200 ккал очень нежелательно. может замедлиться метаболизм.

Не очень я боюсь этой пугалки. Метаболизм легко запускается физическими упражнениями. А калории - это, как нанотехнологии - многие слышали, но не многие понимают, что с этим делать