Худеем правильно и легко

[Letizia]

Сообщение от Вега

Качается мышца, а в сиськах жир тоже есть - от природы положено там его хоть чуток, но иметь
__________________

Ну вродь не у всех У кого-то жир, а у кого-то железа. Но когда качаешь, всёравно немного больше становится. А самый лучший способ...чтобы стала больше, надо чтоб живот стал меньше Ну тогда какбы пропорции меняются.

[Вега]

Сообщение от Letizia

всёравно немного больше становится.

Не больше, форма меняется за счёт оформления мышцы.

Сообщение от Letizia

А самый лучший способ...чтобы стала больше, надо чтоб живот стал меньше Ну тогда какбы пропорции меняются.

Посмотри на картинки - именно они меня натолкнули на эту мысль

[Letizia]

Сообщение от Вега

Посмотри на картинки - именно они меня натолкнули на эту мысль

Ну, пожалуй, на первой картинке в самый раз. Можно даже поменьше

[Вега]

Кстати, если взять культуристок (а у них мышцы накачаны), то ни у одной нет большой груди, т.к. там нет жира. Чаще всего там силикон стоит .

[Ида]

Сообщение от Letizia

У кого-то жир, а у кого-то железа.

Железа у обладательниц нулевого размера. У всех остальных уже есть жировая прослойка.

Сообщение от Letizia

когда качаешь, всёравно немного больше становится

Я упражнения для грудной мышцы делаю каждый день на протяжении... лет 10, наверное. Сейчас, когда я довольно резко похудела, грудь тоже уменьшилась, хотя упражнения я делать не переставала.
Так что это не очень взаимосвязано, к сожалению.

[Ясна]

Сообщение от Ида

Железа у обладательниц нулевого размера. У всех остальных уже есть жировая прослойка.

Эти обладательницы - тоже "кто-то".

[Ида]

Сообщение от Ясна

Эти обладательницы - тоже "кто-то".

Конечно. Но железу "накачивать" также бесполезно, как и жировую подушку в груди.

[Ясна]

Дивлюсь. Как будто позвоночник казённый. Лишнее на него навешивать.

[Ида]

Сообщение от Ясна

Лишнее на него навешивать.

Ты имеешь в виду - навешивать со смещением центра тяжести?

[Ясна]

[ADv]

Сообщение от Фрида

третий месяц я не ем после половины четвертого( или после шести,если хожу в бассейн разу после работы)

Сообщение от Фрида

будем посмотреть,что из этой картинки получится!

[Сеня]

Youtu.be

не знаю куда всунуть, но судя по худобе моделек скорее всего сюда?

[Фрида]

Сообщение от Letizia

Активия-это не йогурт, активия-это отрава самая настоящая А что ты кушаешь, расскажи?

Кстати, худеющим обязательно надо есть сельдерей. Он способствует сжиганию жира.
:

Отрава-то отрава.но вкусная.

на завтрак( в 5:30 утра) ем кашу,овсянку,на воде,иногда добавляю несколько ложек соевого молока плюс ложку ягод.пью стакан апельсинового или яблочного сока.к ним что-нибудь из суперфудов(теперь это мака и семена чии).

на второй (8:30)завтра натуральный йогурт+ плюс фруктина(яблоко или груша,для киви уже не сезон)плюс кофе с маленьким кусочком сахара.

на обед(11,30) зеленый салат(два вида листового салата,зелень,помидоры-огурцы) плюс первое(овощной суп) или или запеченные отварные овощи с мясом (чаще это куриное филе) или без него.Обед,состоящий из первого-второго- третьего не ем никогда.

а вот с ужином -полдником у меня малость напряг - могу иногда и бутерброд вломить.но это не часто.

в последние два с половиной месяцев полностью поменяла режим питания.и надеялась,что это мне поможет сбросить вес,не особо получается.весы мне ничего утешительного не показывают,а вот по одежде чувствуется.и прошлогодние джинсы застегиваются легко.это обнадеживает.

[Фрида]

Сообщение от ADv

Леш,потому и не ем сейчас,потому что на носу Юханус,а это пиво,гриль и всякие вкусности в большом количестве,а осенью - Италия,а там пицца и мороженное вкуснющие - я прошлый раз за 10 дней килограмма три лишних на себе привезла.но поехать в Италию и сидеть там на диете - нееет.это не мое!

так что я предварительно лучше сброшу,чтобы потом себе не особо корить.

[Letizia]

Во каких милашек нашла

Сообщение от Ида

Железа у обладательниц нулевого размера. У всех остальных уже есть жировая прослойка.

Т.е. у худых с третьим размером, весь жир в груди?

Сообщение от Фрида

соевого молока

Выкинь как и больше не пей! Лучше совсем без молока или с обычным. В сое гмо, это все знают уже

Сообщение от Фрида

с маленьким кусочком сахара.

Замени на мёд. Это лучше чем сахар. А лучше и кофе не пей

Сообщение от Фрида

прошлогодние джинсы застегиваются легко.это обнадеживает.

Значит ты на правильном пути Можно голодать (на воде) сутки в неделю, это тоже очень поможет и вобще полезно.

Сообщение от Фрида

но поехать в Италию и сидеть там на диете - нееет.это не мое!

Как я вас понимаю Бери отель со спортзалом или пробежки по морю.

Вот что про грудь говорят:

Исходя из вышесказанного понятно, что размер груди определяется размерами молочной железы, жировой ткани, размера грудных мышц, развитости кровеносной системы груди. Так как у женщин мышцы развиты не сильно, сильно повлиять на размер груди тренировками невозможно, но незначительных прибавок все же можно добиться.

У меня стала чуть больше от занятий

[Фрида]

Сообщение от Letizia

Выкинь как и больше не пей! Лучше совсем без молока или с обычным. В сое гмо, это все знают уже

выкинуть я не могу,половина моя только соевую молочку ест или безлактозную,а я нормально молоко не покупаю,не успеваю выпивать.
а что такое пмо? я не знаю.

Сообщение от Letizia

Замени на мёд. Это лучше чем сахар. А лучше и кофе не пей

это уже совсем извращение.кофе с медом.я и так только одну чашку теперь пью.а без сахара кофе мне не нравится,вот чай я пью пустой.

Сообщение от Letizia

Значит ты на правильном пути Можно голодать (на воде) сутки в неделю, это тоже очень поможет и вобще полезно.

с процедурой голодания знакома.одно время голодала по методике профессора Николаева - 15 дней на воде.
со временем вес возвращается.хотя для организма - моего,по крайней мере это полезно было.

Сообщение от Letizia

Как я вас понимаю Бери отель со спортзалом или пробежки по морю.

я не могу бегать,коленка у меня прооперирована.только плавать и тренажеры.велосипед наше все!

[Letizia]

Сообщение от Фрида

а что такое пмо? я не знаю.

ГМО, генномодифицированная она.

Сообщение от Фрида

а без сахара кофе мне не нравится,вот чай я пью пустой

Ага, у меня также Но я вот сейчас не пью ни кофе ни чай...сама удивляюсь Зато высыпаться стала

Сообщение от Фрида

для организма - моего,по крайней мере это полезно было.

Для всех полезно. Кроме язвенников.

Сообщение от Фрида

плавать и тренажеры.велосипед

Тоже супер Может я приеду с тобой поездить. Если научусь

А, кстати! Тем кто хочет похудеть, да и вобще всем. Надо обязательно жевать каждый кусочек минимум 30 раз, т.к. переваривание начинается ещё во рту и ещё чувство насыщения при длительном жевании приходит быстрее.

[Фрида]

Сообщение от Letizia

Тоже супер Может я приеду с тобой поездить. Если научусь

вот здорово!

[Ида]

Сообщение от Letizia

Т.е. у худых с третьим размером, весь жир в груди?

Ну не весь, конечно - внутри организма тоже жир имеется.
Но в принципе, да, получается, что эти женщины обладают такой удачной особенностью распределения подкожного жира. Аж завидно. )))

Сообщение от Фрида

без сахара кофе мне не нравится

Во всем нужна сноровка,
Закалка, тренировка!


Я раньше бы ни за что не стала пить кофе и чай без сахара. А теперь уже привыкла. Но я хитрю - пью их с молоком.

[Ясна]

Сообщение от Ида

получается, что эти женщины обладают такой удачной особенностью распределения подкожного жира

Ну шо ж в ней удачного-то? Разве для хребта не тяжело? Не, серьёзно.