Спортзал

[Бижу]

Сообщение от Letizia

Какой привередливый

По-моему, этот эпитет я уже слышала.

[Ида]

Сообщение от Tresor

Те, кто хочет, обращаются за помощью к специалистам, а не к любителям поговорить...

Ну почему же - любители поговорить, имеющие соответствующий опыт, могут очень даже полезную информацию дать. Я, например, кое-что почерпнула из этой темы. Спасибо тем, кто отвечает на мои вопросы!

Сообщение от Letizia

Когда постоянно занимаешься, пофиг какая погода.

Не всем.
Я когда-то занималась бегом трусцой. И погода для меня имела значение.
Я считаю, что уличные тренировки хороши на стадионе или специальном треке, где хорошее покрытие, и ничто не заставляет тормозить - ни ямы, ни светофоры. ))

[Letizia]

Там в теме не по назначению пошло опять про фитнесс

Вот, кстати, мамочки.




3 детей





6 детей

Нажмите чтобы увидеть оригинальный размер

2 детей (кубок мира по фитнессу)



4 детей

[Вега]

А Путин красавчик!

YouTube

Даже если это шоу, всё равно круто, физическая форма Путина восхищает

[ADv]

Сообщение от ТриждыДед

С сердцем все в порядке?

Как оказалось все в порядке. Проблемы с пусльсометром. Вот снял сегодня: пульс - 233!


Было и 260...

[ТриждыДед]

Тогда другое дело. Я помню состояние при пульсе 240 (при этом давление 230/0 и вкус крови во рту), поэтому и задал вопрос про сердце.

[Вега]

Ломая стереотипы: девушка с лишним весом – первоклассный инструктор по йоге

27-летняя американка своим внешним видом ломает сложившиеся стереотипы. Девушка отнюдь не худышка, однако она легко выполняет самые сложные упражнения по йоге.

Как отмечает молодая женщина, её жизненным кредо является утверждение: «Не ваше тело стоит у вас на пути, а ваше сознание». Каждый человек после занятий должен задавать себе вопрос не «как я выгляжу?», а «как я себя чувствую?». Хотя Jessamyn и не потеряла в весе, однако её мышцы приобрели формы, ушли боли в спине, одышка, девушка стала более выносливой.

Я в шоке!

[Tresor]

Сообщение от Вега

Я в шоке!

Я тоже...
Как справляется позвоночник и какие должны быть мышечные нагрузки, чтобы установить тело в равновесие при таких "излишках"?..
Фантастика!!!

[ТриждыДед]

Посмотреть бы на отдаленные последствия.

[Марго]

По фотографиям плохо видно, но показалось, что у неё низ тяжёлый, а верх нормальный. Может для неё это и не очень большой вес, ну строение у неё такое. Кстати, кожа гладкая без целлюлита... А я, когда кто-то на голове стоит, даже смотреть боюсь. Всё время кажется, что сейчас шея - хрясь! - и всё...

[АЙЯ]

Она не на голове стоит, а на руках.

[Марго]

Сообщение от АЙЯ

Она не на голове стоит, а на руках.

всё равно страшно...

[Karry]

Сообщение от Vivre

решилась, потому как бывает что после работы очень болит спина, и мне врач еще лет 10 назад говорил, что мне надо постоянно поддерживать мыщцы спины, чтобы они держали позвонки на месте. не буду я качаться, так, немного повыпендриваться

Лучше всего для спины пилатес. Это комплекс как раз-таки направленный на укрепление мышечного корсета спины. Я вообще сама приверженец тренажерного зала, но иногда хожу и на пилатес, именно ради укрепления поддержания мыщц спины в тонусе!

[Valencia]

А как вы себя чувствуете на пляже )))

[Веяна]

Сообщение от Valencia

А как вы себя чувствуете на пляже )))

да никак. Я там была года два назад

[pois]

Сообщение от Марго

А я, когда кто-то на голове стоит, даже смотреть боюсь. Всё время кажется, что сейчас шея - хрясь! - и всё...

Когда я занимался классической борьбой то стоял на именно голове и наклонял её в самые крайние положения и силой мышц шеи восстанавливал до вертикальности. Потом в другую сторону. Упражнение такое. Потом напарник садился на грудь, а я из положения "лёжа на спине" вставал на "мост". Шея могла и позволяла. Только ни одна рубашка на шее не сходилась.
Что хотел сказать? От шеи зависит. Весил 76 кило.

[ТриждыДед]

Сообщение от pois

От шеи зависит.

Ты видел мышцы, работающие на сжатие?
Компрессионный перелом шейных позвонков, как делать нечего.

[pois]

Сообщение от ТриждыДед

Ты видел мышцы, работающие на сжатие?
Компрессионный перелом шейных позвонков, как делать нечего.

Ну значит "Бог миловал". Но так все "шею качали" не один я. А тренер был "заслуженный тренер РСФСР"

[ТриждыДед]

pois. "Качать мост", это прокачка мышц на разных отклонениях головы от оси позвоночника. А вот при стойке на голове, весь вес тела наваливается на совсем не предназначенные для этого структуры.

Вот это то, на чем стоит все тело при стойке на голове.
А это, если стоять нормально. Разница заметна?

[t_d_]

Сообщение от pois

Но так все "шею качали" не один я.

Подтверждаю полностью. Прямой и обратный борцовский мост.