Худеем правильно и легко

[Letizia]

Сообщение от Веяна

Любительский спорт.

Понятное дело, что мы именно о нём. Проф спорт не самое здоровое занятие. Да и кто тут станет им заниматься, вдруг?

[Островок]

Сообщение от Letizia

ЗОЖ в моде

Мода... Это слово ругательное для серьезных намерений.

Сообщение от ТриждыДед

"Жизнь дается человеку один раз, и прожить ее нужно...

для чего?

Сообщение от Веяна

и ещё нужно время

Конечно, хоть целая жизнь. То одно понимаешь, то раз - и другое.

[Веяна]

Сообщение от Letizia

Понятное дело, что мы именно о нём. Проф спорт не самое здоровое занятие. Да и кто тут станет им заниматься, вдруг?

Так чаще всего и любительским спортом занимаются те, кто был когда то профессионалом или двигался в этом направление. От привычек отказываться сложно.
Например, связанны со спортом профессиональные танцовщицы. Для поддержания формы. У людей не связанных со спортом никак и предпочтения другие.

[Веяна]

Сообщение от Островок

Конечно, хоть целая жизнь. То одно понимаешь, то раз - и другое.

так может так и задумано. На каждом этапе жизни своё.

[Островок]

Сообщение от Веяна

так может так и задумано.

Именно. Каждый через свои проблемы и болячки способен что-то понять. Поэтому вопрос "для чего мне эта проблема?" - включая и проблему внешности, есс-но - что-то сдвинет в сознании. И это будет не мода на ЗОЖ, это будет осознанный ЗОЖ. С "пеленок" это не доходит.

[Letizia]

Сообщение от Островок

Мода... Это слово ругательное для серьезных намерений.

Ну не сказала бы Особенно, учитывая то, что 15 лет назад в моде был героин, а семь лет назад экстази. Лучше пусть спорт будет. Если человек начал вести такой образ жизни, даже просто подражая авторитетам, то он такой образ жизни и продолжит вести, в большинстве случаев.

Сообщение от Веяна

Так чаще всего и любительским спортом занимаются те, кто был когда то профессионалом или двигался в этом направление. От привычек отказываться сложно.
Например, связанны со спортом профессиональные танцовщицы. Для поддержания формы. У людей не связанных со спортом никак и предпочтения другие.

Ну не знаю. Я никак не связана со спортом.

[Веяна]

Сообщение от Letizia

Ну не знаю. Я никак не связана со спортом.

в любом правиле есть исключения. В моём окружение не все занимаются спортом. Но это не значит, что они не делают каких-то физических упражнений. Йога, дикий туризм, восточные танцы. Но это в большей степени в удовольствие, чем осознанное для похудания или для здорового образа жизни.

[Островок]

Сообщение от Letizia

в большинстве случаев.

Видишь, Лети, в большинстве случаев, среди нас здоровых - единицы.

[Letizia]

Сообщение от Островок

осознанный ЗОЖ

А он переходит всегда в осознанный, даже если таковым и не был. Такая особенность. Но сейчас уже это у многих осознанно с детства. Так что...

Сообщение от Островок

Видишь, Лети, в большинстве случаев, среди нас здоровых - единицы.

А ты пробовала такой образ жизни вести? И кого нас-то?

Сообщение от Веяна

Йога,

- довольно сложна, чтобы заниматься ей ради удовольствия (инфа 100%) и она очень полезна для здоровья

[Веяна]

Сообщение от Letizia

- довольно сложна, чтобы заниматься ей ради удовольствия

я не спорю, что она полезна. Но две мои знакомые начали ею заниматься не ради этого. Там увлечение восточной культурой и мировоззрением. И йога для них не физическое упражнение, а умение управлять телом и сознанием как чем-то единым. Одна бросала, потому что после занятий чувствовала себя разбитой. Но там вина в неправильном подходе. Она пошла в группу для тех, кто уже не первый год этим занимался. Потом с помощью другой знакомой втянулась.

[Островок]

Сообщение от Letizia

Но сейчас уже это у многих осознанно с детства. Так что...

Угу. Уткнувшись в новый гаджет.

Сообщение от Letizia

А ты пробовала такой образ жизни вести?

Не, Лети, не пробовала. Я просто здорова последние 10 лет.

Сообщение от Letizia

И кого нас-то?

Выходишь так на улицу (работу, учебу, форум) - и вот они - мы. Не возражаешь?

Сообщение от Letizia

сейчас уже это у многих осознанно с детства.

По данным статистики в нашей стране из года в год снижается индекс здоровья и увеличивается общая заболеваемость детей и подростков. Особую тревогу в этом плане вызывает сам характер заболеваний, изменяющийся в сторону хронических неинфекционных: аллергических, сердечно-сосудистых, онкологических, нервно-психических, болезней органов дыхания, зрения, слуха и т.д.

Конечно, Лети, то, что у тебя такой энтузиазм - заслуживает всяческого уважения. Сомневаюсь, что это результат очередного модного течения, скорее всего, ты к этому осознанно пришла, в связи с какой-то своей проблемой. Но декларировать другому - не ешь это, то, худей, бегай, дергай штангу - и будет тебе щастье - бесполезно. Не аргумент, что это лучше, чем колоться героином. Другому лучше дойти до этого самому, самому искать рецепты и самому подбирать их для себя. Ты только в помощь можешь быть тем, кому твой способ подойдет. И то осторожно, универсальных схем нет. Иначе кто-то рискует обломиться и надолго перестать даже пытаться искать - уже пробовал, уже не получилось. Такое сплошь и рядом в тех же вопросах веса.

[Марго]

Карочи, спасение утопающих - дело рук самих утопающих (с). Согласна с Ольгой. НО... опыт другого человека, добившегося очевидных успехов, интересен и заразителен. Так что всем, кто следит за своим здоровьем большущий респект!
(Я на больничном, подхватила вирус какой-то гадский... 6 лет не была в поликлинике и ни на каких больничных... болеть совершенно не умею, сразу впала в тоску, страх за свою жизнь и в голову лезут всякие депрессивные мысли... ааааа... )

[Островок]

Сообщение от Марго

лезут всякие депрессивные мысли... ааааа...

Это затмение, Свет, не виноватая ты. Лунное затмение 8 октября.

[Lady Algiz]

Сообщение от Марго

Я на больничном, подхватила вирус какой-то гадский... 6 лет не была в поликлинике и ни на каких больничных... болеть совершенно не умею, сразу впала в тоску, страх за свою жизнь и в голову лезут всякие депрессивные мысли... ааааа...

Выздоравливай немедленно!
А депрессия - это побочное действие вирусной интоксикации, так что не паникуй, а относись, как к насморку - неприятно, но через два дня пройдет.

[Letizia]

Сообщение от Веяна

я не спорю, что она полезна. Но две мои знакомые начали ею заниматься не ради этого. Там увлечение восточной культурой и мировоззрением. И йога для них не физическое упражнение, а умение управлять телом и сознанием как чем-то единым. Одна бросала, потому что после занятий чувствовала себя разбитой. Но там вина в неправильном подходе. Она пошла в группу для тех, кто уже не первый год этим занимался. Потом с помощью другой знакомой втянулась.

Да там и травму можно получить нехилую. Я один раз перестаралась, потянула стопу. У меня несколько месяцев болела она. Я думала, ща я, раз плюнуть во все асаны сяду. Ага Там и разогревать мышцы надо правильно перед занятием и техника выполнения важна. Ну и так, сложно её делать. Чтобы нормально делать некоторые асаны нужно не меньше года регулярных занятий

Сообщение от Островок

Я просто здорова последние 10 лет.

Ну так у тебя тоже там норм фитнесс Огород, работа на которую ты бегаешь. Ну и питание роль играет.

Сообщение от Островок

Не возражаешь?

Не возражаю и даже согласна, просто уточнила из любопытства.

Сообщение от Островок

бесполезно

Ну не скажи, у меня очень много знакомых, которым я помогла. И курить бросали и питание меняли и спортом начинали заниматься. Конечно, это их решение и до этого каждый должен дойти, тот кому чуждо, будет просто отторгать эту инфу. Но, возможно, мой пример или данный вовремя совет им помог. И я просто так не сдамся не могу не рассказать о своём опыте и опыте знакомых мне людей, вдруг это кому-то поможет? В эту тему тоже не просто так ходят. Ну и потом, я к вам хорошо отношусь ко всем очень, в независимости от вашего питания и образа жизни но некоторым волшебного пендаля бы дать не мешало
А по поводу того, что каждому надо подбирать свой вариант питания и занятий, тут я согласна полностью. Все мы разные и в плане здоровья и в плане темперамента.

Сообщение от Марго

(Я на больничном, подхватила вирус какой-то гадский... 6 лет не была в поликлинике и ни на каких больничных... болеть совершенно не умею, сразу впала в тоску, страх за свою жизнь и в голову лезут всякие депрессивные мысли... ааааа... )

Во дела...Я когда заболеваю - голодаю. Но не буду советовать такое А вот пить много воды (особенно утром натощак тёплая вода с лимоном, сразу две чашки и поллимона на них), кушай зелень. А депрессивные мысли, это ты брось. Все люди болеют, а депресняк выздоровлению не способствует.
Советую тебе врубить "Покровские ворота" и замутить себе чай травяной с лимончиком Завтра всё пройдёт. Вирусы сейчас повсюду. В Америке вон эбола бушует, а ты изза какой-то простуды раскисла Отставить!

[Островок]

Сообщение от Letizia

у меня очень много знакомых, которым я помогла. И курить бросали и питание меняли и спортом начинали заниматься. Конечно, это их решение и до этого каждый должен дойти, тот кому чуждо, будет просто отторгать эту инфу.

Очередное «совпадение»: мне всегда забавно их отмечать.
Сори за некоторый отход от темы.Навесили на уши историю прям сейчас. Рассказали о знакомой, которая преобразила свой дачный участок ландшафтным дизайном на зависть всем. К ней стали обращаться, чтоб помогла изменить и соседские участки. Она советовала, учила, как надо делать, но успеха не было. «Они хотят изменить всё, но сами не хотят меняться» – такой был её вердикт. И только в последний раз она добилась успеха, который превзошел ожидания хозяев: они сами составили проект, что хотят, а она воплотила его, согласуясь со своим опытом и знаниями, учитывая их индивидуальные особенности.
Есть такая мудрость, что когда готов ученик, приходит учитель. Не наоборот.

Сообщение от Letizia

Ну так у тебя тоже там норм фитнесс

В моем случае надо переставить данные местами. Он потому и "норм", что я здорова.

[Letizia]

Забавно, но у моей мамы такое хобби Она даже подрабатывала на рублёвке сады обустраивая по фен-шую))) И главное палку воткнёт и она зацветёт. Говорит она чтоли что-то этим растениям

Я по второму вопросу, думаю там взаимосвязано. Круговорот здоровья и физ нагрузки.

[Светлана]

Марго, выздоравливай, тёзка! )))))

[Ида]

Сообщение от ТриждыДед

Посмотрите на людей, которые куда-то бегут, на остановку транспорта, например. Как правило, абсолютно бессознательная блаженная улыбка.

Не замечала у них улыбок. Ну разве что, если успели на свой автобус.

Для меня бег - это каторга. Никаких положительных эмоций в процессе.
Если что, я когда-то ходила в "Клуб любителей бега" (подружка подбила). Полгода или даже больше все ждала, когда же наконец я начну испытывать кайф от этого. Так и не дождалась.
*а тут еще выясняется, что мне вообще лучше не бегать (нефроптоз у меня)*
Вот правильно говорят: надо слушать свой организм. Мне тогда организм просто кричал: перестань себя насиловать, брось! Но я добрых людей слушала и мучилась дальше...

Сообщение от Letizia

И бег еще от депрессии спасает и от обжорства, кстати.

То есть захотел поесть - ноги в руки и беги отседа? )))

Сообщение от ТриждыДед

улыбка бегущих людей неосознанная

Значит, это не эмоция, а просто мышечный спазм. )

Сообщение от Letizia

Ему 100 лет, если что

Какое-то скорбное выражение лица у него. Где знаменитая улыбка бегуна?

Сообщение от Letizia

Сейчас ЗОЖ в моде среди молодежи.

Среди какой молодежи?
Работала не так давно в молодом коллективе, никакого здорового образа жизни у них не заметила.

[ТриждыДед]

Сообщение от Ида

Вот правильно говорят: надо слушать свой организм. Мне тогда организм просто кричал: перестань себя насиловать, брось! Но я добрых людей слушала и мучилась дальше...

Организм ленив. Поэтому, если вы вдруг стали его грузить, он начнет любыми способами сопротивляться этим нагрузкам, пока не поймет, что это всерьез и на долго.

Сообщение от Ида

Какое-то скорбное выражение лица у него. Где знаменитая улыбка бегуна?

Давайте не путать оздоровительные скорости с соревновательными. Я однажды увидел свое (и не только) лицо на финише 400 метров. У всех было одно выражение - гримаса боли. Но это 400 метров. По отрицательному воздействию на организм страшнее только 400 с барьерами. Если дать биохимические показатели организма на финише этих дистанций, то большая часть будет не совместима с жизнью у нормального человека. (Для знающих биохимию Ph крови бывает 6,9, пульс 220-240 уд/мин, давление 200-240/0).