Худеем правильно и легко

[Вега]

полуэкт, дорогой, ну не пиши теорию. Чушь это про похудение на воде перед едой. Тем более, растягивая желудок. Растянутый желудок больше еды вместит, когда есть захочется. Давно доказали, что лучше есть небольшими порциями, но часто. Другой вопрос, если пищу вообще заменяют водой. Но это совсем другая история.

Сообщение от полуэкт

и не только утром, а вообще перед едой.

Я и пью перед каждой едой почти всегда.

Сообщение от полуэкт

То есть по сути - получится вместо (части) еды

Чушь.
Она за полчаса из желудка уже уйдёт. Здесь дело совсем в другом. Как минимум - не разбавляется желудочный сок запивалками после еды и поступает вода в кровь (ей пища не мешает), что также способствует перевариванию пищи.

[Ясна]

Сообщение от полуэкт

Если пить теплую и много, то аппетит можно уменьшить (растягивает желудок).

Да, кстати. Звучит феерически, вообще-то. )

Сообщение от Вега

Другой вопрос, если пищу вообще заменяют водой. Но это совсем другая история.

У Шаламова что-то такое было.

[Вега]

Сообщение от Ясна

У Шаламова что-то такое было.

У фашистов тоже

[Островок]

Сообщение от полуэкт

и не только утром, а вообще перед едой. То есть по сути - получится вместо (части) еды, поскольку последующий прием пищи предполагается в меньшем объеме в связи с уменьшившимся аппетитом

Вода за полчаса до еды практически вся уже всасывается, освобождая желудок и через полчаса как раз очень есть хочется. Эта вода идет не на увеличение объема содержимого желудка, а на нужды пищеварения, позволяя не извлекать её из сред организма, тем самым не нарушая их функционирования. Организм, привыкнув получать воду для пищеварения до еды, перестает использовать более сложные способы и привычно сигнализирует о своей потребности жаждой, если его не напоили. Все это наблюдаешь столь постоянно, что никакого сомнения в желаниях организма не возникает. Аппетит отличный, зараза...

[Вега]

Сообщение от Островок

Аппетит отличный, зараза...

Ох...

[полуэкт]

Сообщение от Вега

Чушь это про похудение на воде перед едой. Тем более, растягивая желудок. Растянутый желудок больше еды вместит, когда есть захочется.

Если меньше есть - то почему чушь? Если кто-то конкретный после воды ест столько же, как и без воды, то значит этот метод либо не для него по психологическим причинам, либо неправильно используется. Растягивать желудок не следует больше, чем его растянула бы обычная порция еда. Фокус в том, что желудок растягивается, как обычно, но это растяжение рефлекторно тормозит мозговой центр голода (ложное чувство насыщения). И это тоже давно доказано.

Сообщение от Вега

Давно доказали, что лучше есть небольшими порциями, но часто.

Как и для набора веса. Бодибилдеры и дистрофики питаются так же, хотя и не жир растят, а мышцы. Это просто здоровый режим питания.

Сообщение от Вега

Я и пью перед каждой едой почти всегда.

Мы занимаемся конкретно тобой?

Вообще регулировка веса - это не простой вопрос. Не зря столько копий сломано. Главный инструмент в этом деле - мозг, а не желудок. Поскольку гормональный баланс (определяющий соотношение анаболизма и катаболизма) изменить крайне затруднительно без приема гормонов (что чревато), то остается его компенсирующая корректировка с помощью психологических установок (предпочтительно положительных, поощряющих). Конечная цель этих установок - меньше есть. Дополнительно к этому побольше двигаться, хотя это напрямую на вес не влияет, а просто оздоравливает. И, кроме того, активный образ жизни и положительные эмоции сами по себе способствуют уменьшению интереса к еде. И, в некоторой степени, образ жизни и эмоции влияют и на гормональный баланс в лучшую сторону (через гормоны надпочечников).

[Вега]

Сообщение от полуэкт

Мы занимаемся конкретно тобой?

Мы говорим о приёме воды перед едой. У меня есть опыт. Островок поделилась своим.
Он совпал
Совпадение? Не думаю (с)- Киселёв

[полуэкт]

Многие, наверное, замечали за собой: когда чем-то увлечен, занят и сильно заинтересован, то забываешь поесть и вообще голод отступает. Этого можно добиться установками.

[Ясна]

Сообщение от полуэкт

Многие, наверное, замечали за собой: когда чем-то увлечен, занят и сильно заинтересован, то забываешь поесть

Или некогда. И так несколько раз. И обостряется рефлюкс гастрит.

[полуэкт]

Сообщение от Вега

У меня есть опыт. Островок поделилась своим.
Он совпал

Очень рад за Вас. Насколько я помню, по поводу гомеопатии (не к ночи буди упомянутой) у вас тоже было что-то общее в точках зрения.

А вот такой вопрос у меня: совпадение опыта любых двух человек делает их ощущения фактом или только лично твои с Островком?

Сообщение от Ясна

И обостряется рефлюкс гастрит.

Вай. А если его нет, то он тоже обостряется?

[Вега]

Сообщение от полуэкт

Насколько я помню, по поводу гомеопатии (не к ночи буди упомянутой) у вас тоже было что-то общее в точках зрения.

Нет. Ты ошибаешься. Я не давала свою оценку, т.к. не занималась гомеопатией и не знаю тамошних подробностей. А там, где я чего-то не знаю, то не боюсь в этом признаться

[Ясна]

Сообщение от полуэкт

А если его нет, то он тоже обостряется?

Прикинь! Никогда не было. А потом — бац! — и стал.
Не обострился, да?
Вот ведь.
Незадача какая.

[Вега]

Сообщение от полуэкт

А вот такой вопрос у меня: совпадение опыта любых двух человек делает их ощущения фактом или только лично твои с Островком?

А сам как думаешь?
Лучше расскажи о своём опыте похудения.

[Островок]

Сообщение от полуэкт

И, кроме того, активный образ жизни и положительные эмоции сами по себе способствуют уменьшению интереса к еде.

угу. После "активного образа жизни", читай, физической активности, израсходованные калории требуют восполнения, и все это только повышает аппетит. А положительные эмоции, например, в приятной компании или от с удовольствием проведенного времени стимулируют искать продолжения в такой же приятной трапезе. Что опять аппетит не снижает.

Сообщение от полуэкт

Многие, наверное, замечали за собой: когда чем-то увлечен, занят и сильно заинтересован, то забываешь поесть и вообще голод отступает.

Это другое. Это переключение внимания и здесь тормозятся другие процессы. То же в стрессе, болезни происходит. Организм обеспечивает то, на что брошены его силы по максимуму. Сменит тему и аппетит возьмет свое с удвоенной силой.

[Ясна]

Сообщение от Островок

Сменит тему и аппетит возьмет свое с удвоенной силой.

А надо баснями увлечься. Волевым решением: раз и навсегда. Чтобы тему уж не менять.

[полуэкт]

Сообщение от Островок

Вода за полчаса до еды практически вся уже всасывается, освобождая желудок и через полчаса как раз очень есть хочется.

Не, а что, не должно хотеться есть? Организм привык есть в определенное время, он по-любому хочет есть, с водой или без. Но после теплой воды аппетит немного уменьшится. Не настолько, чтоб совсем быть сытым (чудес не бывает), но небольшой эффект обязан быть, ибо рефлекс никуда не денешь. Другое дело, что если не работать с установками, то через некоторое время такой практики может возникнуть другой условный рефлекс: у него прием воды ассоциируется с будущим приемом пищи. Так и так ко времени обычного приема пищи аппетит появится, но или чуть больше, или чуть меньше.

[Островок]

Сообщение от полуэкт

А вот такой вопрос у меня: совпадение опыта любых двух человек делает их ощущения фактом или

Или. Этот опыт знаком многим. Был целый форум "водохлебов", наверно, и сейчас есть, там мульёны людей делились опытом. Не читаю, потому что меня жизнь убедила в пользе. Худеть, видимо, другими способами надо. )

[полуэкт]

Сообщение от Ясна

Прикинь! Никогда не было. А потом — бац! — и стал.
Не обострился, да?
Вот ведь.
Незадача какая

А прикинь - не стал. Вот оно как бывает-то еще.
И кстати, логично ведь у тебя получается: живешь активно и интересно - неизбежно настает гастрит. За всё, видать, надо заплатить. Вот об этом я как-то сразу и не подумал.

А не бывает так, что живешь активно, интересно и просто меньше жрешь, а не то, чтобы не регулярно? наверное, не бывает. Надо ж обязательно забыть, раз это можно сделать. Как то ружжо на стене в первом акте.

Сообщение от Островок

После "активного образа жизни", читай, физической активности, израсходованные калории требуют восполнения, и все это только повышает аппетит. А положительные эмоции, например, в приятной компании или от с удовольствием проведенного времени стимулируют искать продолжения в такой же приятной трапезе. Что опять аппетит не снижает.

Нет слов, просто. Ну тогда остается диван, одиночество, грусть и случится стройная фигура. Наверное. У кого-то. Если привязать к дивану и заклеить рот. Удачи всем ступившим на этот скользкий путь.

[Вега]

Бред какой-то.

Итого, пришли к выводу - все толстячки скучно живут, а все худышки исключительно творческие натуры.

[pois]

Сообщение от Вега

Бред какой-то.

А поболтать?